صحة وتغذية

5 فوائد عشب لسان الثور- تعرف عليها ، يعرف لسان الثور بأنه أحد الأعشاب التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم وتعمل على تقليل فرص الإصابة بالأمراض، فهي تتميز باللون البنفسجي ورائحتها الجيدة. فوائد عشبة لسان الثور 1- تخفيف الالتهابات أظهرت نتائج العديد من …

أضف بذور الشيا لنظامك الغذائي للتخلص من دهون البطن ، دهون البطن أو الكرش أسوأ أنواع الدهون التي تتراكم حول البطن، ويتسبب أسلوب حياتنا الخامل والجلوس لساعات طويلة وتناول الأطعمة السريعة والمصنعة وعدم ممارسة الرياضة في إصابتنا بدهون البطن، ويمكنك أن تتخلص من دهون البطن بإضافة بذور الشيا إلى نظامك …

تحسين صحة القناة الهضمية باستخدام المكسرات.. دراسة تحدد أفضل الأنواع ، تربط الدراسات انخفاض مخاطر القلق والاكتئاب والسكري وأمراض القلب ومشاكل الوزن بأمعاء صحية التي تظهر العديد من الفوائد للجسم. إقر أ المزيد : كن صديقاً للبيئة.. 6 أفكار مختلفة لإعادة تدوير إطارات السيارة لكن لسوء الحظ ، يعاني 40٪ من …

كل ما تريد معرفته عن سرطان البنكرياس ، في السنوات الأخيرة ، يتغلب المزيد من الناس على الصعاب ويتغلبون على السرطان ، وبينما أصبح المرض أكثر قابلية للعلاج على مدى العقدين الماضيين بسبب التقدم في الطب والاكتشاف المبكر من خلال الفحص، لا يزال السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة، بعد أمراض …

أضف أطعمة غنية بالبروبيوتيك لنظامك الغذائي لفوائدها الصحية ، تحتوى القناة الهضمية الصحية على نسبة عالية من البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة المفيدة والتي تساعد وظيفة الجهاز الهضمي في الجسم جنبًا إلى جنب مع تعزيز المناعة، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد البروبيوتيك لصحتك. فوائد البروبيوتيك للصحة العقلية يُعرف استخدام البروبيوتيك للصحة العقلية …

5 فوائد صحية لشرب الزنجبيل على معدة فارغة مشروب الزنجبيل، يشتمل على الكثير من الفوائد الصحية المدهشة المختلفة خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة. اقرا المزيد: أطعمة ممنوعة حال إصابتك بالصداع النصفي.. أبرزها الشوكولاتة  الزنجبيل مليء بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي تساعد في إدارة حالات مثل الغثيان وآلام المعدة ومشاكل …

للنباتيين.. 3 عصائر للتحكم في الوزن بشكل صحي وفعال يتبع الناس في جميع أنحاء العالم أنماط حياة مختلفة ونظامًا غذائيًا للحفاظ على صحتهم ولياقتهم، أحدها هو النظام الغذائي النباتي، الذي يتضمن أطعمة مغذية وصحية من أصل نباتي. اقرا المزيد: كب كيك جزر بالجبنة الكريمية ماذا يتضمن النظام الغذائي النباتي؟ وفقًا لـ Healthline ، …

كيف يمكن علاج التهاب الجيوب الأنفية بسبب الصداع؟ يحدث التهاب الجيوب الأنفية عندما تتورم الفراغات الموجودة داخل الأنف والرأس لمدة طويلة، مما يعيق المسار الطبيعي لخروج المخاط، وهو ما قد يسبب انسداد الأنف، لذلك يتساءل البعض عن علاجاته. أعراض التهاب الجيوب الأنفية بسبب الصداع يمكن أن يشعر المريض بألم عميق ومستمر في العظام أو …

6 خطوات يجب أن تعتاد عليها الأم مع طفلها في الشتاء قبل الذهاب للمدرسة يأتي فصل الشتاء بطقسه البارد والأمطار والرياح الشديدة، وهذا ما يجعله قاسي بشكل خاص على الأطفال، لأنه شديد البرودة، وهذا ما يجعل أجسامهم عرضة للإصابة بنزلات البرد نتيجة للتغيرات في درجات الحرارة بسهولة. وهذا ما يجعل …

7 وجبات خفيفة من البروتين لفقدان الوزن بشكل أسرع.. منها الزبادي اليوناني ، الوجبات الخفيفة أحد الأسباب الرئيسية وراء زيادة الوزن، لكن يمكن استبدال وجباتك الخفيفة غير الصحية بوجبات خفيفة صحية من البروتين، وفى هذا التقرير نتعرف على 7 وجبات خفيفة من البروتين لفقدان الوزن بشكل أسرع. إقرأ المزيد : أعراض تظهر …