صحة وتغذية

كيف يزيد تناول الطعام ليلا من مخاطر السمنة؟ يمكن أن يتحول الإفراط في تناول الطعام ليلاً إلى كابوس بسرعة كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي بك إلى السمنة، ووجدت العديد من الدراسات صلة بين تناول الطعام في وقت متأخر من الليل والسمنة، حيث أن الاضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية يمكن أن …

التغيرات المناخية تؤثر على جلد الإنسان وتسبب الأمراض ، أكد الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية والرئيس الأسبق للمركز القومى للبحوث أن تغير المناخ له تأثير كبير على جلد الإنسان ويتسبب فى إصابته بالأمراض. إقرأ المزيد : بجائزة خيالية.. شركة طيران أسترالية تطلق مسابقة يا نصيب لركاب المقعد الأوسط وأوضح الناظر أنه مع …

ما هو خلع الفك وكيف تحمى نفسك منه؟ يحدث خلع الفك عندما يتحرك الجزء السفلي من الفك عن وضعه الطبيعي، عادة ما يشفى بشكل جيد، ولكن يمكن أن يسبب مشاكل في المستقبل إذا قمت بخلع فكك ، فاطلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن ولا تحاول أبدًا إعادة الخلع إلى …

أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة وتحسين صحة الدماغ ، تأتى معظم مشكلات الذاكرة مثل: عدم التركيز من وجود مستويات عالية من الدهون الثلاثية في الدم، مما يؤدي إلى بطء تدفق الدم فوق الحاجز الدموي الدماغي، لذا يجب أن نعمل على تعزيز وظائف الدماغ من خلال عملية التفكير الصحيحة وزيادة الدورة …

8 أشياء تفعلها يوميًا تؤدي لارتفاع مستوى السكر بالدم.. منها قلة النوم ، مرض السكري من أكثر المشاكل الصحية الشائعة ومن خلال فحص مستويات السكر في الدم، يمكنك فهم محفزاتك – الأطعمة والمشروبات والعادات التي تؤدي إلى زيادة الأنسولين، ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن يرتفع السكر في الدم …

دراسة تؤكد: التناول المفرط لمنتجات الألبان يؤثر على صحة القلب ، أكدت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، أن منتجات الألبان المختلفة تؤثر على صحة القلب، حيث وجد أن أولئك الذين تناولوا المزيد من الحليب كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية ، وأشارت إلى أن أولئك الذين يتناولون …

ماذا يحدث إذا تركت الجير على أسنانك دون علاج لفترة طويلة؟ الجميع يحب أن يبتسم، لكن بالنسبة للعديد من أسنانهم التي تعاني من البلاك ، تمنعهم من فعل ذلك، غالبًا ما يعيش الناس مع هذه التجربة غير السارة معظم حياتهم ونادرًا ما يتم إصلاح الأمور، يمكن أن يؤدي ترك البلاك …

9 أطعمة تحتوى على نسبة عالية من الألياف.. أبرزها التين ، يحتوي النظام الغذائي الصحي على عدد كبير من الفوائد التي تبقيك بعيدا عن الأمراض ، الألياف هي أحد العناصر المهمة لنظام غذائي متوازن، ويمكنك بسهولة تضمينها في نظامك الغذائي، سلطت أخصائية التغذية Lovneet Batra ،  الضوء على فوائد هذا …

4 أطعمة تساعد فى تقليل خطر إصابتك بإعتام عدسة العين.. أبرزها البيض ، إعتام عدسة العين هو مساحة غائمة في عدسة عينك، يمكن أن يسبب إعتام عدسة العين رؤية ضبابية ويمكن أن يجعل القراءة والقيادة والمشاركة في الأنشطة الأخرى صعبة، في حين أن بعض عوامل خطر إعتام عدسة العين خارجة …

ماذا يحدث فى جسمك عند تدخين 10 سجائر باليوم؟ هل أنت مدخن شره وينتهي بك الأمر بتدخين أكثر من 10 سجائر أو أكثر في اليوم، تابع لتعرف تأثيره على جسمك، تدخين السجائر على أي حال عادة سيئة يمكن أن تقتلك من الداخل ببطء، وعندما تفرط في ذلك ، فإنك في الواقع …