صحة وتغذية

الوقوف أم الجلوس أم الاستلقاء؟ أفضل طريقة لتناول دوائك ، كشف الباحثون في دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة  فيزياء السوائل عن استخدام نموذج محاكاة لمعدة الإنسان لتكرار ما يحدث في الجسم بعد تناول الحبوب عن طريق الفم، حيث تم تقييم أربعة أوضاع للجسم وهى الوقوف أو الجلوس منتصباً، الاستلقاء على الظهر، …

كيف تعرف إذا كنت مصابا بالاتهاب الرئوى بعد التعافى من كورونا؟ سلط الأطباء الضوء على ارتفاع حالات الالتهاب الرئوي بعد تفشي COVID-19. تمامًا مثل مشاكل القلب والسكتة الدماغية، يظهر الالتهاب الرئوي أيضًا بشكل شائع في المرضى الذين تعافوا من العدوى الفيروسية.وبالتالي، من الضروري للأشخاص المصابين بـ COVID-19 أن يهتموا بأقصى درجات العناية بأنفسهم بعد …

4 أطعمة تضر بصحة الأمعاء وتبطئ حرق الدهون.. منها “الفينو” ، العناية بصحة أمعائك ضروري لتحسين صحتك بشكل عام، والقضاء على الانتفاخ، وحتى تسريع عملية التمثيل الغذائي، مثلما يمكن أن تساعد بعض الأطعمة، مثل الألياف، في تحسين الهضم وتعزيز توازن الأمعاء، قد يكون للأطعمة الأخرى تأثير عكسي وتسبب عدم الراحة …

5 عادات عند شرب القهوة تعجل من الشيخوخة ، يستبدل بعض الأشخاص القهوة بتناول وجبة الإفطار، نتيجة لأنها أحد المنبهات، لكن يفتقر الجسم وقتها للحصول على المغذيات الضرورية لأداء المهام اليومية؛ بما في ذلك الألياف ومضادات الأكسدة، التي يحصل عليها من الإفطار المتوازن على معدة فارغة، تؤثر هذه العادة الخاطئة …

5 أطعمة لتحسين الهضم والمناعة فى فصل الشتاء.. الخضراوات الموسمية الأبرز ، مع اقترب فصل الشتاء يمكن أن تتأثر صحة الأمعاء بسبب الطقس البارد والأكل غير الآمن وانخفاض النشاط البدنى،  كما أن التعرض المطول لدرجات الحرارة الباردة يقلل من التمثيل الغذائي ويؤثر على الهضم لكن أولئك الذين يتبعون أسلوب حياة ونظام …

5 فوائد لتناول الفلفل الأخضر الحار.. يحرق الدهون ويمنع السمنة ، الفلفل الأخضر من الخضروات الصحية ويحتوي الفلفل الحار على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ك ومعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والثيامين والحديد والنحاس، لذلك يجب تناول الفلفل الحار يوميًا، فيما يلي 5 أسباب تجعل الفلفل …

الجسيمات الدقيقة بالهواء تؤدى لخطر الإصابة بنوبات قلبية مفاجئة ، الهواء الملوث لا يجعل من الصعب على الشخص التنفس فقط، بل يضر أيضًا بأعضاء الجهاز التنفسي الخاصة به. إقرأ المزيد : لمرضى النقرس.. طرق طبيعية للوقاية من نوبات الألم وخفض حمض اليوريك  أظهر الخبراء أن زيادة تركيزات الجزيئات الصغيرة فى الهواء …

شرب الشاي الأخضر يوميًا قد يفيد الأشخاص المصابين بألزهايمر ، قام الباحثون وخبراء الصحة وخبراء التغذية بالترويج للفوائد الصحية للشاي الأخضر، حيث تشير الدلائل المتزايدة إلى أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يساعد في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب …

كيف يؤثر الإجهاد والتوتر على صحة الجلد.. يسبب حب الشباب والإكزيما ، يؤثر التوتر في العمل على الحياة اليومية، وقد يؤثر على صحتنا بشكل سلبي، وأظهرت الدراسات أن الإجهاد الحاد والمزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة بشرتك بشكل عام، ويمكن أن يؤدي القلق أيضًا إلى العديد من الأمراض الجلدية …

فوائد الزيتون متعددة- كيف يساهم في علاج الأمراض؟ مع انتشار الزيتون في الوقت الحالي، يجهل الكثير من الأشخاص تناوله اعتقادًا بأنه لا يقدم أي فوائد صحية للجسم، على الرغم من احتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. يعرف الزيتون بأنه أحد الثمار الصغيرة التي تنمو على أشجار …