صحة وتغذية

دراسة جديدة تكشف دور رفع الأثقال فى الحفاظ على قوة الأعصاب لكبار السن ، كشف بحث جديد في رفع الأثقال، أن هذه الرياضة قادرة على تقوية الروابط بين الأعصاب والعضلات، وأن هذه التقوية يمكن أن تحدث في السنوات الأخيرة من حياتنا. إقرأ المزيد : 6 وصفات طبيعية من ماء الأرز تساعد …

4 طرق للتمييز بين البيض الفاسد والطازج دون كسره! هل لديك علبة من البيض في الثلاجة منذ فترة طويلة؟ ربما تخشى من البيض الفاسد أو أن بعضه قد فسد بالفعل! وما يزيد الطين بلةً أن تاريخ الصلاحية المطبوع على العبوة لا يُشير دائمًا للصلاحية الحقيقية! في الواقع، معظم البيض يظل …

الإفراط في تناول الكربوهيدرات يزيد خطر إصابتك بهذا المرض في العين ، كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة تافتس الأمريكية أن الإفراط في تناول الكربوهيدرات المكررة تزيد من خطر الإصابة بمرض الضمور البقعى المرتبط بتقدم العمر، وهو من الأمراض التي تؤدي لفقدان البصر إذا لم يتم علاجه. إقرأ المزيد : حقيقة مش خيال.. …

كيف تعالج الصداع النصفي المزمن.. يمكن أن يكون للصداع النصفي المزمن محفزات يومية بسيطة للغاية، إذا كنت تعرف كيفية التعامل معها، فقد تجد الراحة من الصداع النصفي، ويعتبر الصداع النصفي المزمن أحد أشكال الصداع النصفي الأكثر حدة، والذي يستمر لمدة 15 يومًا على الأقل في الشهر مع 8 أيام على الأقل …

ما هو التهاب العصب البصري وما تأثيره على العين والرؤية؟ التهاب العصب البصري هو حالة تؤثر على العين والرؤية،  يحدث عندما يكون العصب البصري ملتهبًا، ويرسل العصب البصري رسائل من عينيك إلى عقلك حتى تتمكن من تفسير الصور المرئية عندما يتهيج العصب البصري ويلتهب ، فإنه لا يحمل رسائل إلى الدماغ …

وصفات طبيعية من جوز الهند للعناية بالبشرة والشعر.. خطوات سهلة وبسيطة ، تحرص كل امرأة على العناية ببشرتها بكافة الطرق الممكنة حتى تحصل على بشرة خالية من المشاكل الجلدية المختلفة وكذلك شعرها، ولتحقيق ذلك ينصح بعمل وصفات طبيعية من جوز الهند للعناية بالبشرة والشعر. إقرأ المزيد : 8 علاجات طبيعية لآلام …

أنواع من الشاي تعمل على حرق دهون البطن ، كشفت دراسة جديدة أن شرب كوب من الشاي يوميًا يمكن أن يسرع من حرق دهون البطن عندما يقترن بنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بشكل متكرر، كما ثبت أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر وأنواع الشاي الأخرى تعمل على تحسين …

حقائق يجب معرفتها عن الكوليسترول من أجل صحة أفضل ، يعاني الكثيرون  من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤثر على حالتهم الصحية ويعرضهم لمشاكل كثيرة في الجسم، ويعتمد جزء كبير من الوقاية من الحالة وعلاجها على فهمها هناك  خمس حقائق مهمة عن الكوليسترول يجب معرفتها من أجل صحة أفضل. …

5 فوائد للتوقف عن تناول الشيكولاتة لمدة شهر ، على الرغم من أن الشيكولاتة لذيذة، إلا أن بعض أشكالها قد يكون لها آثار سلبية على صحتنا، كما اتضح ليست كل أنواع الشيكولاتة متساوية، قد يكون للشيكولاتة الداكنة فوائد صحية عند تناولها باعتدال، ولكن الأنواع الأخرى، مثل الشيكولاتة البيضاء والحليب، يمكن …

ما هي العلاقة بين تلوث الهواء والإصابة بالسكتة الدماغية؟ دراسة توضح أن تلوث الهواء يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية،  وأفادت هذه الدراسة أن انتشار  وتجاوز حد التعرض لتلوث الهواء  يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. “،  إنه وجد مستويات مرتفعة من تلوث الهواء في الجو  مرتبطة بزيادة …