صحة وتغذية

هل شرب الشاى الأخضر بعد ممارسة الرياضة يساعد فى إنقاص الوزن؟ الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بالفوائد الصحية لأنها مليئة بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى، لكن هل تعرف أن شرب الشاي الأخضر بعد ممارسة الرياضة يعزز فقدان الوزن، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الشاي الأخضر لإنقاص الوزن. إقرأ المزيد …

ما هو صيام العصير؟.. إيجابيات وسلبيات اتباع هذا النظام الغذائي ، صيام العصير هو نوع من الصيام يشرب فيه الفرد عصيرا مستخرجا من الفاكهة أو الخضار، يمكن أن يتراوح صيام العصير ما بين يوم و10 أيام، وخلال هذه الأيام القليلة، يشرب الشخص العصير فقط. إقرأ المزيد : أخلاقنا الجميلة.. كيف تعلم …

6 أسباب تجعلك تتناول المزيد من الفلفل الأسود لصحتك ، الفلفل الأسود له تاريخ طويل كتوابل وعلاج عشبي لمشاكل الجهاز الهضمي، وقد يساعد أيضًا في خفض الكوليسترول ومحاربة نمو الخلايا السرطانية ومساعدة جسمك على امتصاص العناصر الغذائية، وهو أحد المأكولات الرئيسية في جميع أنحاء العالم، له سيرة ذاتية طويلة جدًا، …

10 فوائد صحية للبصل.. أبرزها يقلل من مخاطر مرض ألزهايمر ، البصل عنصر أساسي يمكن إضافته للعديد من الأطعمة، ويحتوي البصل على مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات التي تجعل تناوله مفيدًا لصحة قلبك ليس هذا فحسب، بل إنه أيضًا مغذي للغاية، في هذا التقرير نتعرف على الفوائد الصحية للبصل. إقرأ المزيد : اتعشى …

لتحسين الحالة المزاجية ومنح الطاقة.. إليك 8 فواكه هرمونات سعادة ، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الحالة المزاجية للفرد،  يؤثر نمط حياتنا وما نأكله وعدد المرات التي نتدرب فيها على مزاجنا بشكل كبير، على الرغم من أن العوامل الخارجية يمكن أن تغير الحالة المزاجية مؤقتًا ، إلا أن هذه …

طرق علاج ورم المخ.. أبرزها التنظير العصبى والإشعاعى الخارجى ، هناك أمل أكثر من أي وقت مضى للأشخاص المصابين بأورام الدماغ، حيث ساعد البحث في إنشاء علاجات متقدمة مثل مجالات علاج الأورام وغيرها من الابتكارات يعتمد علاج ورم الدماغ على أشياء كثيرة، بما في ذلك نوع الورم وحجمه وموقعه  بالإضافة إلى …

أسباب إصابتك بنوبة قلبية.. منها البرد القارس والتهاب الأوعية الدموية ، يعرف معظم الناس عوامل الخطر الشائعة للنوبات القلبية، بما في ذلك التدخين والسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وعدم ممارسة الرياضة، وهذه العوامل يمكن أن تزيد من المخاطر لدى أي شخص تقريبًا، ولكن هناك عوامل أو ظروف صحية أخرى أقل …

أطعمة مضادة للالتهابات وتحافظ على الجهاز المناعي.. العنب والكركم الأبرز ، إصابة الجسم بالالتهابات تعد من الأمور المضرة التي تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض الأخري، وكالسكر والسرطان، ولذا يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الإلتهابات، ومنها: إقرأ المزيد : أخلاقنا الجميلة.. كيف تعلم الطفل تجنب الغش والتحلى بالصدق؟ – …

هل يمكن أن تؤدى صحة الأمعاء السيئة إلى خفض المناعة؟ لم يمض وقت طويل على اعتقاد الناس أن البكتيريا كائن حي متميز يساعد فقط على هضم بعض الأطعمة وليس له علاقة تذكر بصحة الإنسان، ظهرت حقيقة أن البشر لديهم أكثر من 10000 نوع مختلف من البكتيريا في أحشائنا ومليارات من …

تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد الوزن.. دراسة تكشف السبب ، رغم أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ارتبط منذ فترة طويلة بزيادة خطر الإصابة بالسمنة، لم يكن الباحثون متأكدين بالضبط من كيفية تسببه في زيادة الوزن حتى الآن، لكن كشفت دراسة جديدة أسباب تجعل تناول …