الوقت المثالي لشرب فنجان القهوة وتناول وجبة الإفطار وممارسة الرياضة ، أفضل الأوقات لتنظيف أسنانك وتناول وجبة الإفطار والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولماذا هو مفيد لصحتك، يزعم الخبراء أنه قد تكون هناك طريقة صحيحة لقضاء يومك في أوقات محددة. اقرأ المزيد : هل يساعد الماء الدافئ في تحسين عملية الهضم؟ …
Read More »
ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعيًا تجعل حجم الدماغ أكبر وتعزز ذاكرتك ، كشفت دراسة جديدة عن أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 10 دقائق ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن تجعل حجم دماغك أكبر وهو ما يعزز وظائف الذاكرة لديك، ووجد الباحثون أن أولئك الذين مارسوا الرياضة يومين أو ثلاثة أيام …
Read More »
ممارسة الرياضة في الشتاء.. تمارين تناسبك للتغلب على زيادة الوزن ، يعرف فصل الشتاء بأنه فصل التواجد داخل البيوت وقلة الحركة أو ممارسة الرياضة، ومن الطبيعى أن تشعر بالخمول والراحة والحاجة إلى البقاء دافئًا، ما يجعل من الصعب البقاء نشيطًا والحفاظ على وزن صحي، لكن هناك الكثير من الأنشطة الممتعة …
Read More »
ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا؟ هناك الكثير من العادات الصحية التي تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، بدءًا من اتباع نظام غذائي صحي إلى الحصول على نوم كافٍ وجيد كل يوم، وأيضًا ممارسة الرياضة. الفوائد الصحية لممارسة التمارين الرياضية بانتظام – قد تقلل …
Read More »
أسباب تورم الركبة بعد ممارسة الرياضة؟- هكذا يمكن العلاج ، تورم الركبة بعد ممارسة التمارين الرياضية، لا يعد أمرًا طبيعيًا، ويستدعي القلق، إذ يشير إلى حدوث ضرر بالركبة، ويتعين على الشخص الحصول على استشارة طبية، وتلقي العلاج المناسب. أسباب تورم الركبة بعد ممارسة الرياضة – تورم الركبة بعد ممارسة الرياضة قد يكون نتيجة لعدة …
Read More »
هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلات البرد؟ التمارين الرياضية من العادات التي تحافظ على صحة الجسم بشكل كبير خاصًة إذا تم الانتظام على ممارستها إلى جانب تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من فرص الإصابة بالأمراض. تعتبر أفضل طريقة للحفاظ على مناعة الجسم هي ممارسة الرياضة حيث تنتقل خلايا الدم البيضاء المكافحة …
Read More »
ممارسة اليوجا تساهم في التخلص من انتفاخ البطن ، مما لاشك فيه أن ممارسة الرياضة في مختلف أعمار الأشخاص تساهم في الحفاظ على الصحة العامة وتقى الأفراد من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السمنة وضغط الدم وعملية أبطاء الشيخوخة، ومن أبرز تلك الرياضيات هي رياضة اليوجا، وسيوضح التقرير التالى أنواع …
Read More »
أفضل وقت لممارسة الرياضة للتحكم فى الوزن من 7 إلى 9 صباحًا ، أكدت دراسة حديثة نشرت في Obesity، المجلة الأولى لجمعية السمنة (TOS) الأمريكية، أن أفضل وقت في اليوم لزيادة العلاقة بين النشاط البدني اليومي المعتدل إلى القوي والسمنة هو بين الساعة 7 و9 صباحًا. اقرأ المزيد : وصفات طبيعية من …
Read More »
أفضل وقت لممارسة الرياضة للتحكم فى الوزن من 7 إلى 9 صباحًا ، أكدت دراسة حديثة نشرت في Obesity، المجلة الأولى لجمعية السمنة (TOS) الأمريكية، أن أفضل وقت في اليوم لزيادة العلاقة بين النشاط البدني اليومي المعتدل إلى القوي والسمنة هو بين الساعة 7 و9 صباحًا. وقال تونجيو ما، أستاذ مساعد …
Read More »
دراسة تكشف أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن ، اكتشف الباحثون أفضل وقت لممارسة الرياضة إذا كنت تريد إنقاص الوزن، وذكرت دراسة أمريكية أجريت على 5285 شخصًا بالغًا في منتصف العمر أن ممارسة الرياضة بين الساعة 7 صباحًا و9 صباحًا كانت أفضل وقت لفقدان الوزن. وكان لدى المشاركين في هذه …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال