Tag Archives: ممارسة الرياضة

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان.. قبل أم بعد الافطار؟ ممارسة الرياضة تحتاج إلى مداومة، واستمرارية، مهما كانت الظروف والوقت الذي تمارس فيه تلك الرياضة، فحتى مع حلول شهر رمضان المبارك، فيجب ممارسة التمارين. إقرأ المزيد : الكركديه.. 8 أسباب تجعله مشروبك المفضل في رمضان ولكن يظل السؤال المطروح هو متى …

نصائح للوقاية من السكتة الدماغية.. التزم بممارسة الرياضة وتجنب التدخين ، تؤدي السكتة الدماغية إلى إعاقة دائمة وإذا نجوت منها فإنك شخص محظوظ، حيث أن حالات الناجين من السكتة الدماغية لا تتعدى نسبة 50% تقريبًا، وحذرت جمعية السكتات الدماغية من أن هذا المرض الخطير يصيب شخصًا كل خمس دقائق فى …

تسلق رجل عمود كهرباء في جنوب غرب الصين حيث قام بحركات رياضية من الأعلى ما أذهل المتفرجين في الموقع وتسبب في انقطاع التيار الكهربائي عن الآلاف من المنازل، وفق وسائل إعلام محلية. عامل هندى يغامر بحياته لإزالة فرع شجرة تسبب فى انقطاع الكهرباء  إن الشرطة اقتادت الرجل الذي لم تذكر …

علاج ألم الظهر بطرق بسيطة منها ممارسة الرياضة ، علاج ألم الظهر يمكن أن يكون بطرق بسيطة وتغييرات في نمط الحياة تساعد في تخفيف آلام الظهر، وأشارت الدراسات إلى أن حوالي 80٪ من الأشخاص يصابون بألم أسفل الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم وتتحسن معظم نوبات آلام الظهر في …

ممارسة الرياضة تحميك من السكتة الدماغية وأمراض القلب ، أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة أكسفورد البريطانية أن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية لا تظهر بين الرياضيين، حيث لا يوجد حد للفوائد التى يمكن اكتسابها فيما يتعلق بصحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة …

أيهما أكثر فائدة لجسم الإنسان.. النوم أم ممارسة الرياضة؟ لا حاجة لشرح المزيد عن أهمية النوم لجسم الإنسان، وكذلك الأمر بالنسبة للتمارين الرياضية، فكلا الأمرين مهمين، لكن السؤال هو أيهما يتمتع بأولوية أكبر، خاصة لإمداد الجسم بالطاقة؟ 5 فوائد صحية لبذور الكتان.. غنية بأوميجا 3 وتحافظ على صحة القلب بإنه …

5 أسباب لارتجاف العضلات بعد ممارسة الرياضة ، يشعر بعض الأشخاص بارتجافات وارتعاشات في عضلاته بعد ممارسة التمارين الرياضية، وهو ما يعتبر أمرًا شائعًا، وقد يرجع ذلك لأسباب مختلفة، لكنها غالبًا ليست مدعاة للقلق. 10 طرق للتعايش مع مرض السكر بأمان منها إنقاص الوزن فإن هذا الارتجاف غالبًا ما يكون …

طرق الوقاية من سرطان الرئة.. إتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة ، سرطان الرئة هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا التي تصيب الناس في جميع أنحاء العالم، و نوفمبرهوشهر التوعية بسرطان الرئة، وهناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تزيد من خطرالإصابة بسرطان الرئة السرطان مرض مميت، وعلاجه غير موجود، …

ممارسة الرياضة كل الصباح يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، وجدت دراسة إسبانية حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي السريع، بانتظام في الصباح تمنع الإصابة بالسرطان. رجل يفقد السمع بأذنه اليسرى بسبب كورونا .. أول حالة من نوعها فى بريطانيا وشارك 2800 إسبانيا في الدراسة، وقال أحد مؤلفي البحث …

ممارسة الرياضة بانتظام تحمى من مضاعفات تلوث الهواء ، ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، حتى لو كان الناس يعيشون في المناطق التي يكون فيها تلوث الهواء مرتفعًا نسبيًا . كل ما تريد معرفته عن الدوار والدوخة المستمرة؟ تعد العلاقة بين المخاطر والفوائد …