صحة وتغذية

هل السكر البني أكثر صحة من السكر الأبيض؟ السكر خاصة الأبيض، على الرغم من شعبيته، غالبًا ما يمتنع الناس عن استهلاكه بسبب التأثير الضار المحتمل الذى يمكن أن يحدثه على الجسم، وكبديل لذلك يلجأ الناس غالبًا إلى استهلاك السكر البنى، لكن هل هو حقا بديل صحي؟ السكر البنى مقابل السكر …

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت الشوفان كل يوم ، الشوفان هى واحدة من أكثر الأطعمة التى يتم تناولها فى وجبة الإفطار، شعبيتها نتيجة لفائدتها على الصحة وسهولة تحضيرها وتوافرها، لكن هل تساءلت يومًا كيف يؤثر تناول الشوفان على جسمك؟ إقرأ المزيد : فوائد أوراق الجوافة.. منها خفض الكوليسترول تناول الشوفان يوميا وفقا …

تغييرات بسيطة يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن ، فقدان الوزن ليست عملية صعبة، لكنها تحتاج إلى نظام صحى لتناول الطعام وممارسة الرياضة، ولا يمكن بالتأكيد فقدان الوزن بين عشية وضحاها، لكن مع الجهود المستمرة والتدريجية، يمكن للشخص أن يحقق فقدان الوزن كالتالى . إقرأ المزيد : فى تحدٍّ مدته 1200 …

ما هي الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر؟ في حين أن الفاكهة يمكن أن تكون إضافة غنية بالعناصر الغذائية لنظام غذائي صحي ومتوازن، لكن لا يدرك كثيرون أن الفواكه باختلاف أنوعها تحتوى على كميات مختلفة من السكر. إقرأ المزيد : كيف تفرق بين كحة سرطان الرئة والكحة العادية؟ – …

تعرف على أنواع الصداع بناء على مكان الألم ، الصداع من الأعراض الشائعة المرتبطة بأمراض عديدة سواء كنت مصابًا بنزلة برد أو تعانى من الإجهاد أو الجفاف، ويتميز بإحساس مؤلم فى أى جزء من الرأس، يتراوح من ألم حاد وطعن إلى ألم خفيف.”. ما لا يعرفه الكثير من الناس هو …

كل ما تريد معرفته عن الصرع وأنواعه وأسبابه ، الصرع مرض طويل الأمد يسبب نوبات متكررة بسبب الإشارات الكهربائية غير الطبيعية التى تنتجها خلايا الدماغ التالفة، ويتسبب انفجار النشاط الكهربائي غير المنضبط داخل خلايا الدماغ في حدوث نوبة، ويمكن أن تشمل النوبات تغييرات فى وعيك، والتحكم في العضلات والأحاسيس، والعواطف، …

ما هو منظار المعدة وما هي الأمراض التي يمكن الكشف عنها من خلاله؟ منظار المعدة من الاختبارات المهمة التى يلجأ لها الكثيرون لاكتشاف ومعرفة المشاكل الصحية بالمعدة وعلاجها ويمكن أن يساعد هذا الاختبار في معرفة سبب الأعراض.  يتم تمرير أنبوب طويل ورفيع ومرن به كاميرا صغيرة بداخله إلى فمك ثم …

أطعمة تسبب احتباس الماء في الجسم.. أبرزها الدقيق الأبيض ، يحدث احتباس الماء أو الوذمة نتيجة تراكم السوائل في أنسجة الجسم واحتباس الماء هو السبب الرئيسي للتورم في أجزاء من الجسم مثل الساقين والقدمين والكاحلين وتحت العينين وما إلى ذلك ويحدث لأسباب عديدة: الاستهلاك الزائد من الملح ونقص الألياف في …

تغيير نمط الحياة يحميك من مشاكل الذاكرة ويقيك من الخرف.. دراسة تكشف ، توصلت دراسة جديدة إلى أن التواصل الاجتماعي وتعلم مهارات جديدة وممارسة الرياضة قد يعزز الاحتياطي المعرفي لدماغك ويقي من مشاكل الذاكرة والتفكير في المستقبل، والوقاية من الخرف. إقرأ المزيد : فوائد أوراق الجوافة.. منها خفض الكوليسترول يشير الاحتياطي …

5 مشروبات طبيعية تساعدك في إنقاص وزنك.. منها الكركم والنعناع ، إذا كنت تحاول أن تفعل كل ما في وسعك لحرق دهون بطنك، يمكن أن يكون شاى التوابل أفضل اختيار صحى لك، وأثبتت الأبحاث أن هذه التوابل يمكن أن تكون مفيدة في حرق دهون البطن. إقرأ المزيد : عائلة بريطانية تحفر …