صحة وتغذية

غير الرئة والصدر- علامة على اليد تكشف الإصابة بسرطان الرئة ، في الغالب لا يتسبب سرطان الرئة في ظهور أعراض واضحة خاصة في المراحل المبكرة، إلا أنه هناك بعض الأعراض التحذيرية التي تظهر مع تقدم الحالة. إقرأ المزيد : 7 حيل بسيطة لتجنب انتفاخات تحت العين.. ” أهمها وضعية نومك” وعلى …

لا تيأس- هكذا تقلع عن التدخين نهائيًا بنجاح ، يواجه معظم المدخنين صعوبة كبيرة في الإقلاع عن التدخين بصورة نهائية، الأمر الذي يشعرهم باليأس والإحباط، خاصةً إذا بائت جميع المحاولات السابقة بالفشل. إقرأ المزيد : “عصير الخضراوات!” هل سمعت من قبل عن “سموذي” القرنبيط والكوسا؟ في هذا الصدد، أكد مجلس الصحة الخليجي عبر …

7 علامات تخبرك بنقص أحماض أوميجا 3 فى جسمك تعتبر دهون أوميجا 3 مهمة جدًا في نظامنا الغذائي لدعم صحة الجلد والعين والدماغ والمناعة ، لا تستطيع أجسامنا إنتاج أوميجا 3 ، لذا يجب أن تحصل عليها من طعامك أو من المكملات الغذائية، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من أحماض أوميجا 3 الدهنية …

عشبة القنفذية أو “الإكنيشيا” تحميك من نزلات البرد وتعزز مقاومة الالتهابات.. وهذه آثارها الجانبية تُعد عشبة الإكنيشيا، أو نبات القنفذية، التي تُسمى أيضاً بنبات الصنوبريات الأرغواني، واحدة من أكثر الأعشاب شعبية حول العالم. فقد استخدمها الأمريكيون الأصليون لعدة قرون لعلاج الأمراض المختلفة. اقرا المزيد: كيف تنمو النباتات باتجاه معاكس للجاذبية الأرضية؟ …

فوائد حليب الكركم الصحية عديدة أبرزها تقوية المناعة فوائد حليب الكركم لا حصر لها فهو يعزز المناعة ويمنع الالتهابات، ويتم صنع هذا المشروب عادةً عن طريق تسخين الحليب بالكركم والتوابل الأخرى، مثل القرفة والزنجبيل، وتعود الفوائد الصحية لحليب الكركم إلى حد كبير إلى وجود الكركمين ، وهو مركب قوي مضاد للأكسدة ومضاد …

هل يؤثر تناول منتجات الألبان على بشرتك؟.. طبيبة أمراض جلدية تجيب ، إذا كنت شخصًا يتعامل مع حب الشباب، فمن المحتمل أنك تلقيت العديد من النصائح مثل توقف عن لمس وجهك ، السكر دائمًا هو الجاني ، أو يجب الإقلاع عن منتجات الألبان ، الحقيقة هي أن العلاقة بين النظام …

“عصير الخضراوات!” هل سمعت من قبل عن “سموذي” القرنبيط والكوسا؟ اليوم، أكثر من أي وقت مضى، يعلم أغلب الناس، الذين يتناولون الطعام الصحي، فوائد النظام الغذائي الغني بالخضراوات المتنوعة؛ فهي قادرة على مد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية للعمل بكفاءة. كذلك فهي تقي الجسم من الأمراض والمخاطر، مثل أمراض القلب وضعف …

أهم 3 مغذيات يمكن أن تعزز صحة الدماغ.. أوميجا 3 الأبرز يحتاج الدماغ إلى رعاية مستمرة فهو أحد أهم أعضاء جسم الإنسان، وعندما نتحدث عن صحة الدماغ، لا يمكن أن يكون هناك طريقة أفضل من النظام الغذائي للحفاظ عليه. اقرا المزيد: 6 أعشاب لخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي العناصر …

غني بالعناصر الغذائية الهامة لجسمك وقليل السعرات.. 6 أسباب لتناول الخوخ الطازج أو المجفف يعتبر الخوخ من الفواكه المغذية للغاية، وله مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. اقرا المزيد: سيارة صينية متطورة تغزو الأسواق العالمية يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل …

تعرف على أكثر 7 خضروات مغذية تحتاج لإضافتها إلى نظامك الغذائي يعد تناول نظام غذائي غني بالخضروات أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الجسم، إن تناول الخضار بانتظام له فوائد صحية مختلفة مثل تحسين الهضم ، وتحسين صحة القلب ، وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية ، وتوفير مضادات الأكسدة ، وتحسين الرؤية ، …