صحة وتغذية

الزيتون يحافظ على صحة القلب ويقلل الالتهاب ، من المرجح أنك سمعت عن الفوائد الصحية المتعددة المرتبطة بنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي،  وُجد أنه يساعد في تقليل الالتهاب، وتحسين الوظيفة الإدراكية، ويساعدك على التمتع بقلب أكثر صحة، وعلى الرغم من أن النظام الغذائي يتكون من العديد من أنواع الأطعمة المختلفة …

تعرف على الكمية الآمنة من المانجو لمرضى السكر ، هل تميل إلى تجنب بعض الفواكه والخضراوات المفضلة لديك لأنك مصاب بداء السكري؟ ربما يكون هذا صحيحًا بالنسبة لجميع مرضى السكري، الخوف من ارتفاع نسبة السكر في الدم يمنع الكثير من الناس من تناول وجباتهم المفضلة، وخاصة المانجو، في السطور القادمة …

هبوط الدورة الدموية في الصيف- 10 أطعمة للوقاية منه ، يعتبر هبوط الدورة الدموية من المشكلات الشائعة في فصل الصيف، لأن ارتفاع درجة حرارة الطقس يؤثر سلبًا على تدفق الدم المحمل بالأكسجين في الشرايين والأوعية. أطعمة للوقاية من هبوط الدورة الدموية في الصيف 1- الفلفل الحار يلعب الفلفل الحار دورًا كبيرًا في الحفاظ على …

اختلاف مستوى ضغط دم اليدين- هل يشير لحالة خطيرة؟ أوضح الطبيب الروسي أليكسي جيتو، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن اختلاف مستوى ضغط الدم في اليدين قد يشير إلى وجود ورم.  يشير الأخصائي في حديث تلفزيوني، إلى أن اختلاف مستوى ارتفاع ضغط الدم في اليد اليمنى عن مستواه في اليد اليسرى، يمكن أن يشير …

تعزِّز الذاكرة وتحارب السكري وتساعدك على النوم.. فوائد عشبة الأشواجندا المثبتة علمياً الأشواجندا من أهم الأعشاب في الطب البديل الهندي المعروف باسم “الأيورفيدا”، الذي يعتمد على وسائل الشفاء الطبيعي من الأمراض. وقد استخدمها الناس منذ آلاف السنين؛ لتخفيف التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتحسين التركيز. اقرا المزيد: بي إم دبليو تكشف عن …

الدهون الصحية.. 5 فوائد لتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ليست كل الدهون ضارة بصحتك، تلعب أحماض أوميجا 3 الدهنية على وجه الخصوص أدوارًا مهمة مختلفة في جسمك وتوفر العديد من الفوائد الصحية، يعتبر تناول الأحماض الدهنية أوميجا 3 ضروريًا لصحة الدماغ وصحة القلب والجهاز المناعي. اقرا المزيد:علماء يتحدثون …

أطعمة يجب عليك تجنب تناولها على معدة فارغة.. منها الشوكولاتة والمخبوزات قد يعانى بعض الأشخاص من مشاكل في المعدة والتي تتطلب نظام غذائي خاص، أو تناول أنواع معينة من الطعام، ولكن بشكل عام ينصح خبراء التغذية جميع الأشخاص بتجنب تناول بعض الأنواع من الأطعمة على معدة فارغة. اقرا المزيد:4 أطعمة …

غموض حول تزايد حالات التهاب الكبد عالمياً بين الأطفال.. بعض العلماء ربطوا ذلك بفيروس كورونا ، إن مرضاً خطيراً وغامضاً يواصل الانتشار بين الأطفال، وإن التساؤلات لا تزال تدور حول سببه، وضمن ذلك احتمالية ارتباطه بمرض كوفيد-19. لكن الخبراء يقولون إن من المبكر جداً تحديد سبب هذه الحالات. إقرأ المزيد …

لو بتعاني من اللحمية.. اعرف الأطعمة التى يجب تناولها وتجنبها ، اللحمية هي أنسجة أو غدد ليمفاوية تقع تحت الأنف وفوق سقف الفم، إنها جزء من جهاز المناعة لدينا وهي مسؤولة عن محاصرة الجراثيم من دخول نظامنا عن طريق الأنف أو الفم ، يحمينا من الإصابة بالعدوى، وفى السطور القادمة …

4 مشروبات تحافظ على رطوبتك خلال الأيام الحارة.. تعرف عليها يحدث الجفاف للجسم عندما تفقد سوائل أكثر مما تتناول، ولا يحتوي جسمك على ما يكفي من الماء والسوائل الأخرى لأداء الوظيفة بشكل طبيعي، هذا هو السبب عندما تشعر بالحرارة و التعرق ، فأنت بحاجة إلى التأكد من البقاء رطبًا ، …