صحة وتغذية

عناصر غذائية يومية مهمة.. كيف تحصل عليها من طعامك  تغذية الأسرة  مسئولية لا يمكنك الاستخفاف بها، فمن الصعب مواكبة نظام غذائي متوازن وتناول طعام صحي والحفاظ على التغذية السليمة للجميع، لذلك، نحن بحاجة إلى إيجاد خيارات غذائية غنية بالعناصر الغذائية يحتاجها كل فرد من أفراد أسرتك بشكل يومي، وفى السطور القادمة سنوضح …

4 فوائد لماء سلق البيض للشعر والعظام.. تعرف عليها قال الدكتور ، مدير إدارة المجازر والتفتيش على اللحوم بسوهاج، إن ماء سلق البيض يمكن استخدامه بأكثر من شكل بدلا من التخلص منه، وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الصحية المهمة. اقرا المزيد: خبراء الصحة: الفيروس الغدي ما زال هو الاحتمال الأساسي …

كيفية العناية بالجرح بعد العملية- إليك الطريقة ، بعد إجراء العمليات الجراحية، مثل الولادة القيصرية، يجب الاهتمام بموضع الجراحة، لأن إهماله قد يحوله لبوابة تعبر من خلالها البكتيريا والفيروسات والجراثيم، لتصيب الجسم بالعدوى. في هذا الصدد، شددت وزارة الصحة العمانية، على ضرورة الاعتناء بمكان الجراحة جيدًا، مع ضرورة المتابعة الدورية …

أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن ..أبرزها الماء والشاي عندما يتعلق الأمر بالتخسيس، فإن النظام الغذائي والتمارين الرياضية هي أفضل الطرق للحصول على أسرع النتائج، يمكن أن يؤدي حساب السعرات الحرارية ومراقبة أنواع الطعام الذي تتناوله واستهداف الدهون في مناطق معينة من خلال ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة في رؤية بعض النتائج …

دراسة: التهاب القلب أصاب واحدا من كل ثمانية أشخاص بعد كورونا ، تم تشخيص إصابة واحد من كل ثمانية أشخاص تم نقلهم إلى المستشفى بفيروس  كورونا  بين مايو 2020 ومارس 2021، واكتشف أنهم  يعانون من التهاب عضلة القلب، وذلك  وفقًا لبحث جديد  في الآثار السريرية طويلة المدى لكورونا. قادت جامعة …

6 علامات تدل على إصابتك بمرض السكرى.. منها العطش المفرط ، يعد مرض السكر من الأمراض المنتشرة حول العالم، وهناك علامات تدل على الإصابة بمرض السكري، وفقًا للأطباء، وفي هذا التقرير نتعرف على علامات تدل على إصابتك بمرض السكري. 1 – العطش المفرط وكثرة التبول إذا كنت مصابًا بمرض السكري، …

لماذا يعاني البعض من تنميل الرأس عند النوم؟ يشعر بعض الأشخاص بتنميل في الرأس أثناء النوم، الأمر الذي يضطرهم للاستيقاظ ليلًا أكثر من مرة، مما يؤدي إلى معاناتهم من الأرق على المدى البعيد. إقرأ المزيد : 4 أطعمة مهمة للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم.. تعرف عليها أسباب تنميل الرأس عند النوم تعتبر إصابات …

مع تقلبات الطقس.. اعرف مسببات الربو في الصيف وكيفية تجنبها ، قد يكون التعايش مع الربو صعبًا، وقد يعاني الشخص المصاب بالربو من ضيق في التنفس والسعال، وهذا نتيجة التورم وانقباض الشعب الهوائية بسبب إفراز المخاط الزائد في الشعب الهوائية،وتتفاقم أعراض الربو بسبب عدة محفزات، بعض هذه الأشياء عبارة عن …

ماذا يحدث لأمعائك عند تناول دقيق الشوفان؟ من المعروف أن الشوفان يحمي قلبك ويقوي الأوعية الدموية ويخفف محيط الخصر لديك، ويعد غذاء كامل من الحبوب المليئة بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى ، فإن دقيق الشوفان يعمل أيضا من أجل تحسين الأمعاء، وفى السطور القادمة سنوضح فوائده للجهاز الهضمى . …

6 فوائد صحية لتناول التوت البري.. يحمى القلب ويعزز الدورة الدموية ، يتفوق التوت البري في إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، حيث إنه يحتوي على فيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض، كما يحتوي الكوب الواحد على 45 سعرًا حراريًا فقط، الذي قدم  أبرز 6 فوائد صحية لتناول …