صحة وتغذية

خفيفة على الجيب والمعدة.. مصادر بديلة للبروتين تغنيك عن اللحوم تنهال عليك النصائح بضرورة تناول البروتين، ولكنك تحاول تخفيف كمية اللحوم الحمراء أو الدهون التي قد ترافق المصادر الحيوانية للبروتين، لكن هناك مصادر بديلة للبروتين كثيرة جداً للحصول على “مؤونتك” من البروتين. اقرا المزيد: “الأفيال الوديعة قد تصبح خطيرة على البشر”! علماء يحذرون …

ماذا تعرف عن داء “هودجكين” وما هى الأعراض؟ يعد داء هودجكيِن نوعًا من السرطان يصيب الجهاز اللمفاوي، وهو جزء من الجهاز المناعي المسئول عن مكافحة الجراثيم في الجسم، وعند الإصابة بها، تنمو خلايا الدم البيضاء التي تسمى الخلايا اللمفية بشكل خارج عن نطاق السيطرة، ما يؤدي إلى تورم العقد اللمفية …

5 أشياء يجب أن تعرفها عن فيروس جدري القرود ، تستمر حالات الإصابة بجدري القرود في الارتفاع، حيث تم اكتشاف معظم الحالات في المملكة المتحدة والولايات المتحدة وإسبانيا والبرتغال وألمانيا. إقرأ المزيد : كل ما تريد معرفته عن نقص نسبة الصفائح الدموية من أعراض وأسباب حقائق يجب معرفتها عن فيروس جدري …

6 أعراض جسدية تؤكد إصابتك بالإكتئاب ، لا نجمع في كثير من الأحيان بين الاكتئاب والألم الجسدي ، لكن تظهر الأبحاث أن هذا المرض العقلي يمكن أن يكون مؤلمًا حقًا ، وبينما نقرن غالبًا بين هذا المرض العقلي والألم العاطفي مثل الحزن والبكاء ومشاعر اليأس ، تظهر الأبحاث أن الاكتئاب يمكن أن …

كم مرة يجب أن تحصل على فحص الدم بشكل روتيني ، يعد اختبار الدم المنتظم أحد أهم الطرق لتتبع صحتك الجسدية العامة، يمكن أن يسمح لك إجراء الاختبار على فترات منتظمة برؤية الطريقة التي يتغير بها جسمك بمرور الوقت وتمكينك من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتك. ماذا يظهر فحص الدم؟ يمكن …

ما هى أعراض فرط إفراز الغدة الجار درقية؟ يحدُث فرط الدريقات عندما تفرز الغدةُ الجار درقية الكثيرَ من هرمون الغدة الجار درقية في مجرى الدم. وتكون هذه الغدد، الموجودة خلف الغدة الدرقية أسفل عنقكَ، بحجم حبة الأرز. إقرأ المزيد : تعرف على كيفية التحضير لاختبارات فحص العين وتنتج الغدد الجار درقية …

دراسة: تناول التوت الأزرق يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب ، عرضت نتائج بحث جديد أن تناول التوت الأزرق يمكن أن تقلل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية في النساء بعد سن اليأس مع ضغط دم مرتفع. إقرأ المزيد : صينى 55عامًا يفشل فى امتحانات القبول بجامعة “جاوكاو”25 …

لا تستعجل الحركة ولا تستلقِ في الفراش طوال اليوم.. أخطاء شائعة بعد الجراحة تمنعك من التعافي السليم ، من الطبيعي أن ترغب في العودة إلى حياتك الطبيعية في أسرع وقت ممكن بعد الجراحة. ومع ذلك، من الضروري أيضاً أن تتبع نصيحة الطبيب في تجنب أخطاء بعد الجراحة لتجنب تأخر الشفاء …

الرمان فاكهة لها قدرة على محاربة السرطان.. مفيدة لضغط الدم والقلب والكولسترول ، أوضح خبراء التغذية بكلية الطب بجامعة هارفارد، أن تناول فاكهة الرمان يساعد على محاربة السرطان ومفيدة لضغط الدم والقلب والكولسترول. ونقلت كليفلاند كلينك اختصاصية تغذية قولها: لماذا يمكن أن يكون الرمان إضافة رائعة لنظامك الغذائي منخفض السعرات الحرارية …

عوامل تؤثر على إنتاج مادة الميلانين فى الجسم ، الميلانين هو الصباغ المسئول عن مجموعة متنوعة من ألوان البشرة وظلالها وألوان العيون وألوان الشعر لا يوفر الميلانين لونًا للبشرة والشعر والعينين فحسب بل يوفر أيضًا الحماية من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. يبدأ إنتاج الميلانين في خلايا كبيرة تسمى الخلايا …