صحة وتغذية

تغير لون باطن القدم- علام يشير؟ يشير تغير لون باطن القدم إلى قلة وصول الإكسجين إلى القدم، وقد يكون نتيجة التعرض لصدمة أو لمشكلة صحية أخرى. إقرأ المزيد : هل يُسبب الحرمان من النوم اضطراباً عقلياً؟ ضعف التركيز قد يكون البداية قد تكون التغيرات المؤقتة في لون الجلد غير ضارة ولكن …

6 خطوات عملية عليكِ اتّباعها لتثبيت الحمل وتعزيز صحة الجنين خلال الأشهر الأولى ، قد تتعرض المرأة الحامل للعديد من المشكلات الصحية، خاصة في الشهور الأولى من حملها، ما يُهدد صحتها وسلامة الجنين على حدٍّ سواء، وتظل حالة من القلق الشديد تسيطر عليها خلال تلك الفترة، مع شعور بعدم اليقين …

كم مرة يجب قياس ضغط الدم في اليوم؟ يعتبر قياس ضغط الدم من الفحوصات الضرورية التي يُنصح بإجرائها بشكل دوري، ولكن هناك نصائح يجب الالتزام بها، لضمان الحصول على نتائج دقيقة. إقرأ المزيد : هل يُسبب الحرمان من النوم اضطراباً عقلياً؟ ضعف التركيز قد يكون البداية في هذا الصدد، كشفت وزارة الصحة السعودية، …

ألم الكتف والضلع معًا- هل علامة على أمراض القلب أم التهاب المفاصل الصدفي؟ يشير ألم الكتف أحيانًا إلى مرض في القلب، ولكنه يمكن أن يكون عرض لعدد من الحالات المختلفة – ولا توجد طريقة بسيطة لمعرفة المشكلة بدون زيارة الطبيب. ويعد أحد الأسباب المحتملة لألم الكتف هو التهاب المفاصل الصدفي، …

سهلة التحضير وتعالج شعور الغثيان المزمن.. وصفات لذيذة وسريعة لتحضير عصير سموذي مثالي للمرأة الحامل أثناء الحمل، قد تشعرين بالحاجة للحصول على وجبات خفيفة على مدار اليوم تقريباً عندما تصابين بحالة من الجوع وانفتاح الشهية غير المفهومة في الأشهر الأولى. وبنسبة مماثلة أيضاً، قد يؤدي شعورك المزمن بالغثيان إلى امتناعك …

الباذنجان من الفاكهة! سعراته منخفضة وفوائده الصحية مدهشة يستخدم الباذنجان، المعروف أيضاً باسم الباتنجان، في العديد من الأطباق المختلفة حول العالم. اقرا المزيد: بي إم دبليو تكشف عن واحدة من أقوى وأسرع سيارات السيدان على الإطلاق! ورغم اعتباره غالباً من الخضراوات، فإنه من الناحية الفنية فاكهة، لأنه ينمو من نبات مزهر، ويحتوي على …

طرق التعامل مع المخالطين للمصابين بجدري القرود ، مع انتشار جدري القرود في بعض الدول، فمن الضروري أن يحرص الأشخاص على اتباع بعض الطرق التي تساعد في الوقاية منه أو علاجه بعد الإصابة. إقرأ المزيد : 5 نصائح لجعل شعرك فائق اللمعان وصحى كيف يمكن التعرف على المخالطين؟ المخالط هو الشخص الذي تعرض …

7 فواكه منخفضة الكربوهيدرات يمكنك تناولها فى نظام كيتو الغذائى ، أصبح نظام كيتو الغذائى أحدث صيحة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، الفكرة الرئيسية وراء هذا النمط الغذائي الشائع هي دفع الجسم إلى الحالة الكيتونية، وهى حالة استقلابية طبيعية تجبر جسم الإنسان على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات، والنهج القياسى …

تعرف على أعراض حدوث كسر العظام ، الكسر الإجهادى هو كسر فى العظم ينشأ بسبب قوى متكررة أو طويلة ضد العظم، وقد يتسبب الإجهاد المتكرر فى ضعف العظم حتى ينكسر أخيرًا، وفى هذا التقرير نتعرف على أسباب كسر العظام وأعراض الإصابة به. إقرأ المزيد : 5 نصائح لجعل شعرك فائق اللمعان …

4 علامات تجبرك على التوقف عن شرب القهوة ، في حين أن هناك بعض الفوائد القوية لشرب القهوة ،فقد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، وتحسن أداء التمرين ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، ولكن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يلحق الضرر بجسمك، وفى السطور القادمة سنوضح  العلامات الرئيسية التي …