صحة وتغذية

التوت الأحمر قد يقضي على دهون البطن.. إليك السبب ، الدهون الحشوية هي الدهون الموجودة في عمق تجويف البطن ويصعب التخلص منها، وبالرغم من ذلك قد تساعد بعض العادات الغذائية في القضاء عليها ويمكن أن يساعد إضافة التوت البري الأحمر للنظام الغذائي في إذابة الدهون الحشوية في البطن، إذ وجدت دراسة أجرتها …

فرط كالسيوم الدم.. تعرف على علامات زيادة الكالسيوم التي يجب البحث عنها الكالسيوم أمر حيوي لعمل أجسامنا بشكل صحيح لأنه يساعد وينظم قوة العظام والعضلات ووظيفة الدماغ والأعصاب، وفرط كالسيوم الدم هي حالة تتميز بارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، وتشمل بعض أسباب فرط كالسيوم الدم فرط نشاط الغدد جارات الدرقية …

6 فوائد صحية للكولاجين.. أبرزها يعزز صحة القلب الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسمك ،و المكون الرئيسي للأنسجة الضامة التي تتكون منها عدة أجزاء من الجسم ، بما في ذلك الأوتار والأربطة والجلد والعضلات ، وللكولاجين العديد من الوظائف المهمة ، بما في ذلك تزويد بشرتك ببنية وتقوية عظامك …

10 أسباب لانخفاض البوتاسيوم في جسم الانسان.. اعرف التفاصيل يشير انخفاض البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم) إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي. فالبوتاسيوم يساعد في نقل الإشارات الكهربائية إلى خلايا الجسم. وهو ضروري لعمل الخلايا العصبية والعضلية بشكل صحيح، وخاصةً خلايا عضلة القلب. اقرا المزيد: الباذنجان من الفاكهة! سعراته منخفضة …

كيف تواجه خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم؟ الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم، ويحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبَّب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية، فبسبب الكوليستيرول المرتفع، يمكن أن تتكون ترسُّبات دُهنية في الأوعية الدموية الخاصة بالمريض، وفي نهاية …

كيف يتم علاج كسر المعصم؟  كسور المعصم هي كسور في العظام الصغيرة في المعصم أو في نهايات عظام الساعد. قد يشمل العلاج استخدام جبيرة، أو الجبس، أو الجراحة، وذلك على حسب شدة الكسر وموضعه. ويعد العلاج التأهيلي عادةً جزءًا من عملية الشفاء. إقرأ المزيد : 7 فواكه منخفضة الكربوهيدرات يمكنك تناولها …

الفحص البدني والتحاليل أهم طرق تشخيص الالتهاب الرئوي ، يصيب الالتهاب الرئوي ملايين الأشخاص كل عام، واكتشاف إصابتك بالتهاب رئوي هو الخطوة الأولى للعلاج ثم معرفة نوع الالتهاب الرئوي لديك- جرثومي أو فيروسي أو فطري – وهو أمر ضروري للعلاج المناسب، في سلسلة “اطمن على نفسك” نتعرف على كيفية تشخيص …

أغرب أنواع الألبان في العالم .. أبرزها الخيل والبطاطا ، يعتبر اللبن من المشروبات الصحية، وذلك لإحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الجسم، ولعل أشهر أنواع الألبان هو لبن الجاموس، لكن الذى لا يعلمه الكثير من الأشخاص، هو وجود أنواع أخرى غريبة من الألبان والتي نستعرضها …

اتباع هذه النصيحة يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 35% ، أكدت مؤسسة القلب البريطانية BHF أن النشاط البدنى يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل لـ35%، مضيفة أن عامل الخطر الرئيسى لأمراض القلب هو قلة النشاط وعدم ممارسة الرياضة. إقرأ المزيد : شفاهها الغليظة هي السرّ! ماذا تأكل الجمال في الصحراء لتبقى على …

4 مكملات غذائية تسبب مضاعفات خطيرة على صحتك ، يمكن أن تكون المكملات والعلاجات التى لا تستلزم وصفة طبية خطيرة، فالمكملات الغذائية، لا تخضع لاختبار سلامة أو موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، قبل طرح مكمل جديد فى السوق، لا توجد متطلبات تسرد عبوات المكملات الغذائية الآثار الضارة المحتملة، ولا توجد …