صحة وتغذية

صداع بسيط أم صداع نصفي؟.. علامات وأعراض لتحديد هذا الألم ، قد يختلف الصداع باختلاف الأشخاص وقد لا يدرك المرء أحيانًا أنه يعاني من الصداع النصفي، وما قد يعتقده الشخص في البداية أنه صداع الرأس قد يتحول في النهاية إلى صداع نصفي. إقرأ المزيد : 6 فوائد صحية للكولاجين.. أبرزها يعزز …

5 أعشاب علاجية يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي ، تُعرف مجموعة متنوعة من النباتات الخاصة بفوائدها العلاجية، لكن هل تعلم أنه يمكنك العثور على بعض هذه النباتات في منزلك؟ إقرأ المزيد : 10 أسباب لانخفاض البوتاسيوم في جسم الانسان.. اعرف التفاصيل أعشاب الشفاء  هذه بعض الأعشاب التي لها فوائد شفاء …

ما هى علامات وأعراض حساسية البنسلين؟ الحساسية من البنسلين عبارة عن تفاعل غير طبيعي لجهاز المناعة لديك تجاه البنسلين في دواء المضاد الحيوي. يوصف البنسلين لعلاج عدى أنواع من العدوى البكتيرية، وتشمل العلامات والأعراض الشائعة لحساسية البنسلين الشرى والطفح الجلدي والحكة. تشمل التفاعلات الحادة التأق وهي حالة طبية مهددة للحياة …

5 أطعمة لزيادة سيولة الدم – منها البصل ، يحدث ضعف الدورة الدموية بسبب عوامل متعددة يتعرض لها الشخص المصاب، وعلى رأسها أمراض الشرايين، والسكري والسمنة، فضلًا عن اتباع مجموعة من العالات الخاطئة مثل التدخين، مما يتسبب في المعاناة من أعراض مزعجة، مثل الشعور بالألم، وتشنجات العضلات، والتنميل، وبرودة اليدين …

5 فيتامينات مفيدة لتقوية الأوتار والأربطة ، تلعب الأوتار والأربطة دورًا هامًا في صحة العظام والعضلات، حيث تربط الأوتار العضلات بالعظام ليؤدي الجسم مهمته، بينما تصل الأربطة بين العظام ببعضها بعضًا، كلاهما أحد مكونات الأنسجة الضامة، يساعد النظام الغذائي المتوازن على المحافظة على صحة العظام والأربطة. قائمة بالفيتامينات لصحة العظام …

كل ما تريد معرفته عن أنيميا نقص الحديد السبب الأكثر شيوعًا للأنيميا في جميع أنحاء العالم هو نقص الحديد، والحديد ضروري لتكوين الهيموجلوبين وهو جزء من خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين وتزيل ثاني أكسيد الكربون (أحد منتجات النفايات) من الجسم، و يتم تخزين الحديد في الغالب في الهيموجلوبين في …

نبات البيلسان أو “الخمان الأسود” صيدلية طبيعية.. هذه فوائده وأضراره المحتملة التي قد تصيبك بالتسمم يستخدم الناس نبات البيلسان لفوائده الصحية منذ مئات السنين. اقرا المزيد: 4 مكملات غذائية تسبب مضاعفات خطيرة على صحتك إذ يحتوي هذا النبات على مضادات الأكسدة، ويعتقد كثيرون أنه يمكن أن يخفف من نزلات البرد ويحارب …

هل تعلم أن نقص فيتامين ب 12 يؤثر على الجهاز العصبي؟ اليك التفاصيل فيتامين ب 12 هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء وموجود في العديد من الأطعمة ومتوفر أيضًا في شكل مكملات، ومع ذلك ، فإن نقص فيتامين ب 12 بين الناس …

ماذا تعرف عن مرض فقدان الشهية الرياضي؟ قد يكون من الصعب اكتشاف مرض فقدان الشهية الرياضي لأن التمرين هو جزء طبيعي من حياة العديد من الرياضيين، وقد لا يدركون أن فرط ممارسة الرياضة قد يتحول لاضطراب أو مرض مثل: فقدان الشهية الرياضي، في هذا التقرير نتعرف على أعراض فقدان الشهية …

قبل أن تأكل.. اعرف الأطعمة الثنائية لزيادة امتصاص العناصر الغذائية في الجسم قبل أن تأكل.. اعرف الأطعمة الثنائية لزيادة امتصاص العناصر الغذائية في الجسم عندما يتعلق الأمر بالتخطيط للوجبات ، يبذل الكثير من الأشخاص جهدًا إضافيًا لاتخاذ قرار بشأن المكونات ، لكنهم على الأرجح لا يفكرون في كيفية تفاعل إقران …