صحة وتغذية

الناجيات من سرطان الثدى أكثر عرضة للإصابة بالسكرى.. وهذه طرق الوقاية ، كشفت دراسة جديدة أن مرض السكر قد يعنى نتائج أسوأ على المدى الطويل للناجيات من سرطان الثدى، ولكن بالرغم من ذلك هناك طرق وقائية تحمى مريضات سرطان الثدى من الإصابة بالسكرى وكذلك تساعدهن على ضبط معدلات السكر فى …

كل ما تريد معرفته عن نزلات البرد فى الصيف ، تستمر نزلات البرد في الصيف لفترة أطول، وغالبًا ما تجعلك تشعر بأنك أسوأ من نزلات البرد التي تتعرض لها في الشتاء، في هذا التقرير نتعرف على طرق الوقاية من نزلات البرد فى الصيف. إقرأ المزيد : كل ما تريد معرفته عن …

5 علامات لارتفاع السكر في الدم ..منها تورم جفون العين وزيادة العطش ، يعد ارتفاع نسبة السكر في الدم مشكلة شائعة تؤثر في الغالب على مرض السكري وإذا  تركت دون علاج يمكن أن تسبب مشاكل صحية كبيرة مثل تلف الأعضاء والأعصاب والأوعية الدموية، وتزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات …

 علامة تدل على أن سرطان الرئة ينمو بداخلك ، السرطان مرض خطير، لكن يمكن علاجه إذا تم اكتشافه مبكراً، لذا ينصح خبراء الصحة بإجراء فحوصات منتظمة للجسم كل عام وزيادة انتظام الفحوصات مع تقدم العمر، في هذا التقرير نتعرف على العلامات الشائعة التي تدل على نمو سرطان الرئة بداخلك. إقرأ …

هل تعانين من متلازمة فرط نشاط المثانة؟ اعرفى الأسباب والعلاج ، هل تشعرين بالحاجة الملحة للتبول عند امتلاء المثانة؟ هل تستيقظين عدة مرات في الليل للتبول؟ هل أنت غير قادرة على مقاومة التبول إذا كانت دورة المياه مشغولة؟ هل تتسرب أثناء العطس أو الضحك؟ إذا كانت الإجابة على أي من …

5 طرق سهلة للحفاظ على صحة أمعائك أثناء السفر ، الحفاظ على “صحة الأمعاء” أمر حيوي للغاية، لكن ماذا يعني ذلك بالضبط؟ التمتع بصحة جيدة للأمعاء يعني أن أعضاء الجهاز الهضمي، مثل المريء والمعدة والأمعاء، تعمل معًا بشكل فعال لهضم الطعام، عندما تكون مسافرًا، أحيانًا ما تتعرض صحة القناة الهضمية …

صحيح أنه حلو المذاق لكنّ سكره معتدل، هل البطيخ مفيدٌ أم ضار لمرضى السكري؟ عندما يتعلق الأمر بالفاكهة، فإنّ مرضى السكري يحتاطون جيداً منها، خوفاً من تناول أنواع قد تكون مليئة بالسكريات، وهو ما أعطى البطيخ سمعة سيئة بسبب مذاقه الحلو، ولكن هل البطيخ يرفع السكر فعلاً؟ اقرا المزيد: في خطوات …

5 أطعمة يمكنك تناولها لشعر أكثر صحة يتجاهل الكثير من الناس عاملاً مهماً عندما يتعلق الأمر بمنع وعلاج تساقط الشعر وهو النظام الغذائي، و يمكن أن يتسبب نقص التغذية في تساقط الشعر، ولكن تناول الأطعمة الصحيحة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الحصول على شعر أكثر صحة وامتلاءً. اقرا المزيد: غير الرئة والصدر- …

هذه أفضل الوجبات الخفيفة لتعزيز الذاكرة تعد مشاكل الذاكرة مشكلة شائعة، سواء كنت تحاول تذكر شيء جديد أو تتعامل مع مشكلة مستمرة تتعلق بمراجعة ما تعلمته بالفعل، ومع ذلك، هناك العديد من الطرق لتقوية الذاكرة، وأبسطها هو إضافة بعض العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي والتي قد تمنحك ذاكرة أفضل. اقرا المزيد: الأكبر …

4 فوائد صحية لتناول الكيوي ..منها تقوية جهاز المناعة وتحسين الهضم يعتبر الكيوي علاجا طبيعيا ووجبة خفيفة صحية، و سيغذي جسمك ببعض العناصر الغذائية المهمة، فهو يحتوى على الألياف التي تحسن من عمل الجهاز الهضمي،  كما يعد مصدرا جيدا للحصول على فيتامين سي الذى يدعم جهاز المناعة، بالإضافة إلى العناصر الغذائية …