صحة وتغذية

طرق طبيعية يمكن أن تساعد في خفض مستوى هرمون التوتر ، الكورتيزول هو هرمون تفرزه الغدد الأدرينالين، وهو هرمون التوتر الذي يساعد الجسم على التعامل مع التوتر. إطلاق هرمون الكورتيزول مفيد على المدى القصير لأنه يساعد الجسم على التعافي من الإجهاد بسرعة، ومع ذلك، عندما يتم إطلاقه بكميات كبيرة على …

لتجنب الإصابة بأورام الدماغ.. اعرف طرق الوقاية من المرض ، هناك أكثر من 120 نوعًا مختلفًا من أورام المخ ، وبينما تكون نادرة بشكل لا يصدق ، يمكن أن تكون مهددة للحياة ، أورام الدماغ خطيرة لأنها يمكن أن تضغط على الأجزاء السليمة من الدماغ أو تنتشر في تلك المناطق، على الرغم …

لفقدان الوزن.. تعرف على أفضل وقت لتناول وجبة العشاء ، تشمل أبرز التوصيات الخاصة بفقدان الوزن تناول طعامًا صحيًا، والحصول على ساعة واحدة من التمارين الرياضية يوميًا على الأقل، والنوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات على الأقل، وتجنب التوتر. إقرأ المزيد : 6 أساليب خاطئة فى التربية تجعل الطفل عنيدا على …

لماذا يشيع سرطان الرئة بين الشباب؟ يُعتقد أن سرطان الرئة يصيب كبار السن فقط، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الشباب، على الرغم من أن سرطان الرئة أقل شيوعًا بين الشباب، وتختلف عوامل الخطر وأنواع سرطان الرئة عن كبار السن، إلا أنه قد ارتفع بسرعة من حيث العدد خلال السنوات القليلة …

ماذا تعرف عن اللبتين “هرمون الجوع” مفتاح السمنة؟ وفقًا لمنظمة الصحة العالمية يعاني أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم من السمنة، ما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وبعض أنواع السرطان وغيرها من الأسباب الرئيسية للوفاة التي يمكن الوقاية منها، وفي الولايات المتحدة وحدها، يعاني …

جراحة الدماغ اليقظة لعلاج نوبات الصرع.. أسبابها ومخاطرها ، جراحة الدماغ أثناء اليقظة، نوع من الإجراءات التي يتم إجراؤها على الدماغ أثناء اليقظة وتُستخدم جراحة الدماغ أثناء اليقظة لعلاج بعض حالات الدماغ (العصبية)، بما في ذلك بعض أورام الدماغ أو نوبات الصرع. إقرأ المزيد : كيف يساعد ماء الأرز فى تقوية …

طرق صحية للتخلص من الدهون وفقدان الوزن الزائد بدون متاعب ، عندما تفقد الوزن تمر الدهون بسلسلة من عمليات التمثيل الغذائي، يتم استخدامه لتغذية كل الحركات التي يقوم بها جسمك الآن بعد ممارسة الرياضة، وهناك نوعان من المنتجات الثانوية المتبقية عند تكسير الدهون للحصول على الطاقة: الماء وثاني أكسيد الكربون. حيث …

فحص الحمض النووى قبل الولادة يكشف عن تشوهات الجنين ، يعد فحص الحمض النووي الخالي من الخلايا قبل الولادة(cfDNA) ، والمعروف أيضًا باسم الفحص غير الباضع قبل الولادة، هو طريقة للكشف عن تشوهات كروموسومية معينة في الجنين، وأثناء فحص الحمض النووي الخالي من الخلايا قبل الولادة، يتم استخراج الحمض النووي من الأم …

لمرضى السكر.. تناول التوت بعد الوجبات للتحكم فى ارتفاع سكر الدم ، يحتاج مريض السكرى إلى مراقبة كل ما يأكله، وتعد الوجبات الخفيفة المتاحة لنا جميعًا هى الفواكه، ومع ذلك ليست كلها آمنة لمرضى السكر بسبب محتواها من الفركتوز.  هناك بعض الوجبات التى تعتبر وجبات خفيفة صحية لمرضى السكرى، صحية …

ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم.. لون ساقيك قد يكون من الأعراض ، ارتفاع نسبة الدهون قد تبدو وكأنها حالة قد لا تسبب الكثير من المتاعب لكن فى الحقيقة، هناك العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بها، من خطر الإصابة بانسداد فى الشرايين إلى احتمال الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، فإن …