صحة وتغذية

كل ما تريد معرفته عن معدن الحديد فى الجسم ، الحديد معدن حيوى لوظيفة الهيموجلوبين المناسبة، وهو بروتين ضرورى لنقل الأكسجين فى الدم، يلعب الحديد أيضًا دورًا فى مجموعة متنوعة من العمليات المهمة الأخرى فى الجسم. إقرأ المزيد : سمكة صغيرة فى ويلز شوكتها تسبب آلاما تفوق معاناة الولادة.. وتحذيرات من …

أعراض تدل على الإصابة بتليف الكبد.. وهؤلاء أكثر عرضة للمرض ، تليف الكبد هو نتيجة متأخرة لمرض الكبد ومضاعفاته، قد لا تظهر على المصاب أعراض فى المراحل الأولى من المرض، وتشمل الأسباب الشائعة شرب الكحوليات والتهاب الكبد ومرض الكبد الدهنى،  يعتمد العلاج على سبب تليف الكبد ومدى الضرر الموجود وقد …

5 فوائد صحية لزيت بذور العنب.. أبرزها مضاد للالتهابات ، زيت بذور العنب أصبح اسمًا شائعًا فى جميع أنحاء العالم، ويستخدم فى الطهى والعناية بالبشرة والشعر، وهو مستخرج من بذور العنب، له قيمة غذائية عالية ويوصف بأنه من عجائب الجمال الطبيعي، الخصائص المضادة للأكسدة وللالتهابات والمضادة للميكروبات لزيت بذور العنب تجعله …

تعرف على فوائد المياه الفوارة للجسم ، هناك أنواع مختلفة من المياه الفوارة، والتى تحتوى على تركيبة مختلفة من المعادن بما فى ذلك المياه الغازية والمياه المعدنية والصودا والمياه المقوية، وكلها مكربنة صناعياً ومعززة بالمعادن. إقرأ المزيد : قرية بريطانية تستخدم كاميرات مراقبة وهمية لإجبار السائقين على تقليل السرعة  تحتوى بعض …

تعرف على أوجه التشابه بين أعراض فقر الدم والاكتئاب ، الاكتئاب حالة صحية عقلية شائعة تؤثر على شعورك وتفكيرك وتصرفك، وهناك العديد من حالات الصحة العقلية والحالات الطبية لها أعراض مشابهة للاكتئاب مثل التعب ومشاكل النوم، لذلك قد تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب فى حين أنه فى الحقيقة شىء آخر. ويمكن …

الفرق بين أنواع الزبادي واستخداماته.. اليوناني للسلطة والبلدي للطبخ ، تعتبر علبة واحدة من الزبادى يومياً وجبة شهية ومفيدة، خاصة إذا كنت تتبعين حمية غذائية أو تحاولين تغيير النظام الغذائى للأطفال، لكن مع تعدد أنواع الزبادى قد لا يستطيع الشخص تحديد ما يحتاجه بشكل فعلى، لذا يستعرض “اليوم السابع” مع …

كل ما تريد معرفته عن أعراض ضعف جهاز المناعة ، مع استمرار حالات كورونا فى الارتفاع وأصبح تفشى مرض جدرى القرود الآن حالة طوارئ صحية عامة، فإن وجود نظام مناعى قوى أمر ضرورى، يمكن أن تؤثر العادات اليومية على صحتنا المناعية وخيارات نمط الحياة مثل التدخين وسوء النظام الغذائى يمكن …

علامات تحذير تدل على الإصابة بقصور القلب ، يمكن أن يتطور مرض قصور القلب في أي عمر، ولكن يمكن الوقاية منه أو علاجه، بمعرفة الأعراض وعلامات التحذير مبكراً، في هذا التقرير نتعرف على علامات التحذير التي تدل على الإصابة بقصور القلب. إقرأ المزيد : كيف تتخلصين من مشكلة تساقط الشعر بسرعة؟ …

دراسة تحدد أفضل أنواع الجبن للتغلب على هشاشة العظام ، العظام مصنوعة من أنسجة تنكسر ويتم استبدالها بانتظام، ولكن عندما تصبح العظام ضعيفة للغاية وعرضة للكسر والكسور بسهولة، ويُعرف ذلك باسم هشاشة العظام، تحدث بعض الكسور المرتبطة بهشاشة العظام الأكثر شيوعًا في الرسغ أو الورك أو العمود الفقري، يعد تدهور …

مخفوق البروتين أم أطعمة غنية بالبروتين.. أيهما أفضل لبناء العضلات وإنقاص الوزن ، يأكل الكثير منا البروتين لسببين أساسيين هما إنقاص الوزن وبناء العضلات، ولكن هل سبق لك أن كنت غير متأكد ما إذا كنت ستختار مخفوق البروتين أو وجبة غنية بالبروتين؟.. في هذا التقرير نتعرف على الفرق بين شرب البروتين …