صحة وتغذية

8 علاجات طبيعية لآلام المعدة.. منها النعناع والزنجبيل ، إذا كنت تعاني من آلام في المعدة بشكل دوري ، فأنت لست وحدك، و يمكن أن ينتج اضطراب المعدة عن جميع أنواع الأشياء من الإجهاد والنظام الغذائي إلى الأمور الأكثر خطورة مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض الاضطرابات الهضمية أو سرطان القولون …

هل يمكن لفيتامين “د” أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون؟ يتناقص سرطان القولون بشكل عام في العديد من البلدان، ولكن الإصابة تزداد بين البالغين الأصغر سنًا، وأفاد المعهد الوطني للسرطان أن معدلات سرطان القولون تضاعفت بين البالغين تحت سن الخمسين منذ التسعينيات، وتشير دراسة جديدة نُشرت في طب الجهاز …

الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لتعزيز جهاز مناعتك ، للبقاء بصحة جيدة، من المهم الحفاظ على نظام مناعي عالي الأداء للحماية من العدوى والبكتيريا والفيروسات، الحصول على قسط كافٍ من الراحة كل ليلة وتقليل مستويات التوتر ضروريان لصحة المناعة، ولكن الأهم هو تلبية جميع متطلباتك الغذائية، أظهرت الدراسات الحديثة أن الأحماض …

تعرف على عوامل الخطر للقرنية المخروطية؟ تتميز القرنية المخروطية بترقق القرنية وعدم انتظام سطحها، فالقرنية هي الطبقة الخارجية الشفافة في مقدمة العين. إقرأ المزيد : وصفات طبيعية بالطماطم للعناية بالبشرة.. تمنحها الإشراق والنضارة يجعل الكولاجين القرنية قوية ومرنة، ويساعد في الحفاظ على شكلها المستدير المنتظم، و تركز هذه القرنية الصحية الضوء حتى …

ماذا يحدث في جسمك عند الاستحمام قبل النوم مباشرة؟ من المعروف أنه فورالاستيقاظ من النوم وقبل الذهاب للعمل قد يأخذ الشخص حماما، ولكن الدراسات الطبية الحديثة تشير إلي أن الاستحمام قبل الخلود من النوم له العديد من الفوائد الصحية العالية للشخص، ولذا يقدم التقرير المنشور، أبرز الفوائد الناتجة عن الاحتمام …

كيف تتناول نظاما غذائيا منخفض الدهون لصحة القولون ، تشمل عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون السمنة واتباع نظام غذائي منخفض الألياف غني بالدهون ونمط حياة خامل، ويشير بحث جديد إلى أن الجنس يمكن أن يؤثر أيضًا على خطر الإصابة بسرطان القولون، وعلى سبيل المثال، وجدت دراسة حديثة أجريت على الفئران أن …

دراسة: منتجات الألبان تساعد فى الوقاية من مرض السكرى ، هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك ترغب في التأكد من أن نظامك الغذائي المعتاد يتضمن الكمية المناسبة من منتجات الألبان، وفقًا لفاسانتي مالك، عالم أبحاث التغذية بكلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة، الألبان ليست ضرورية في النظام الغذائي للصحة …

برغم فوائده.. تناول البروكلى بكثرة يؤثر على الغدة الدرقية ويسبب الغازات ، البروكلي غذاء خارق يعزز الصحة، غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، إنه مفيد للقلب والدماغ والعظام وجهاز المناعة وصحة الأمعاء، من المؤكد أنه من المفيد التغلب على أي آثار جانبية أخرى لتناول البروكلي بدلاً من تجنبه لأن هناك …

تعرف على أعراض الإكزيما وأسباب الإصابة بها ، الإكزيما هي حالة جلدية التهابية تسبب الحكة وجفاف الجلد والطفح الجلدي والبقع المتقشرة والبثور والتهابات الجلد، وحكة الجلد هي أكثر أعراض الأكزيما شيوعًا، ويمكن أن تبدأ الإكزيما في مرحلة الطفولة أو المراهقة أو البلوغ – ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة. …

هل يمكن لفيتامين “د” أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون؟ يتناقص سرطان القولون بشكل عام في العديد من البلدان، ولكن الإصابة تزداد بين البالغين الأصغر سنًا، وأفاد المعهد الوطني للسرطان أن معدلات سرطان القولون تضاعفت بين البالغين تحت سن الخمسين منذ التسعينيات، وتشير دراسة جديدة نُشرت في طب الجهاز …