صحة وتغذية

تعرف على فوائد إضافة القليل من زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي ، زيت الزيتون من أكثر الزيوت الصحية التي يمكنك إضافتها لطعامك لما أثبتته الدراسات العلمية من فوائد له، وفى هذا التقرير جمعنا لكم بعض فوائد لإضافة القليل من زيت الزيتون لنظامك الغذائي. وجدت دراسة جديدة أن استهلاك أكثر من …

دراسة: هذا النوع من القهوة يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، كشفت دراسة جديدة أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا من معظم أنواع القهوة قد يحميك من أمراض القلب والأوعية الدموية ويحميك من الوفاة بسبب هذه الأمراض، خاصة القهوة التي تحتوي على الكافيين. إقرأ المزيد : أطعمة غنية بالكافيين تغنيك عن …

كيف يمكن منع أعراض حساسية الأنف فى الصباح؟ انسداد الأنف والعطس والتقطير الأنفى والسعال وسيلان الأنف كلها ردود فعل شائعة لمسببات الحساسية، ويمكن أن تزداد الحساسية فى أى وقت خلال العام، خاصة خلال الربيع والصيف والخريف، ويعانى بعض الأشخاص من أعراض الحساسية فقط فى الصباح، وفى هذه الحالة يكونون على …

علاج الإمساك بالزبيب- هل يغني عن الملينات؟ يعتبر الزبيب من الفواكه المجففة المفيدة لصحة الإنسان، يعتقد بعض الأشخاص أنه يساهم في علاج الإمساك، الأمر الذي يجعلهم يعتمدون عليه، كبديل طبيعي للملينات. إقرأ المزيد : أعراض خطيرة تحذر من مشاكل القلب أثناء التمرينات هل الزبيب يعالج الإمساك؟ في هذا الصدد، قالت الدكتورة مروة محمد، أخصائي التغذية العلاجية، إن الزبيب فعال …

احذر.. 4 عادات تدمر صحة العظام أبرزها الإفراط في الملح ، هل تعاني من ألم  في العظام ومشاكل بها، إذاً عليك مراجعة العادات اليومية التي تقوم بها لأنها ربما تكون السبب في ذلك، وقد يصل الأمر إلى تدمير صحة العظام. إقرأ المزيد : من بذور الشيا إلى البرقوق.. أطعمة تساعد فى …

فيتامينات وعناصر غذائية مهمة لصحة المخ ، بكل تأكيد تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية تعد من الحيل الجيدة للحفاظ على صحة الشخص، وأيضا تساهم بشكل كبير في تنمية المخ، وتزيد التركيز، وتعمل على تنشيط المخ. مغامر فرنسى يحطم رقمًا قياسيًا بتجربة خطيرة تحبس الأنفاس إقرأ المزيد : وبالفعل فعند …

ما هي العلاقة بين النوم والسكري والخرف؟ ما هي العلاقة بين النوم والسكري والخرف؟ وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، فإن قلة النوم تجعل أي حالة صحية عقلية أكثر صعوبة ويمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض القلب والاكتئاب. إقرأ المزيد : دراسة تؤكد: المكسرات …

4 علامات تظهر على الجسم توضح أن القلب بصحة جيدة ، هذا التقرير مختلف عما ينشر فى المواقع الطبية ، لأنه يبث الطمائنينة لقلبك ويوضح العلامات الصحية التي تشعرك بالراحة والاإطئمنان علي صحة القلب. إقرأ المزيد : أعراض خطيرة تحذر من مشاكل القلب أثناء التمرينات -معدل ضربات القلب حينما تكون بين …

الزنجبيل والقرفة والعرقسوس مشروبات مفيدة للجهاز الهضمى ، صحة الجهاز الهضمي مهمة ويقوم نظام التخلص الخاص بك بحمل النفايات من جميع خلاياك، مما يسمح لكل عضو بالعمل في بيئة مناسبة، ويمكن أن تؤدي مشاكل الإقصاء إلى إبعاد روتينك اليومي عن السيطرة، ومن حسن حظك أن بعض الأعشاب الهضمية البسيطة والعلاجات الطبيعية …

أطعمة غنية بالكافيين تغنيك عن مشروبك الصباحي.. منها التوت والزبادى ، فور الاستيقاظ من النوم تقوم بتناول كوبا من القهوة أو النسكافية أو الشاي بالحليب ، والسبب الرغبة في الشعور بالتركيز والفوقان، وبالفعل هذه المشروبات تساعدك علي هذا الأمر لأنها غنية بمادة الكافيين التي من دورها يقظة المخ وزيادة التركيز به. إقرأ …