صحة وتغذية

نوعان من السمنة أحدهما يشكل خطرا على صحتنا..  دراسة حديثة توضح أن هناك نوعين من السمنة ولكل منهما آثاره على أداء الجسم، فيتم تشخيص السمنة أي زيادة الوزن باستخدام قياسات مؤشر كتلة الجسم ولكن فريق البحث وعلماء، ويقول إن هذا النهج مفرط في التبسيط ويخاطر بالتضليل من خلال تجاهل الاختلافات …

ماذا يفعل تناول حبوب زيت السمك كل يوم لجسمك؟ يعتبر زيت السمك المستخرج من أنسجة السمك أحد أكثر المكملات الغذائية استهلاكًا في عدد من الدول، الزيت غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي لها العديد من الآثار المفيدة على صحة الإنسان، ولكن لا يمكن لجسم الإنسان إنتاج أحماض أوميجا 3 الدهنية …

الجفاف يعرض كليتيك للخطر وشرب الماء للقضاء عليه ، تؤدي الكليتان العديد من الوظائف الضرورية للحفاظ على عمل جسمك بشكل صحيح لإزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم عن طريق التبول، لكن الكلى لا يمكنها القيام بعملها إلا إذا حافظت على صحة هذه الأعضاء الحيوية ؛ بدون القيام بذلك، يمكن أن …

دراسة: المحليات الصناعية تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، تستخدم العديد من الأطعمة والمشروبات المحليات الاصطناعية، لتحقيق المذاق الذي يعشقه المستهلكون، مطروحًا منه السعرات الحرارية، إذا كنت تحب صودا الدايت أو  للحلويات المعبأة التي تسوق نفسها على أنها نظام غذائي أو خالية من السكر ، فمن المحتمل أنك تستهلك …

تعرف على الكولسترول المؤكسد وطرق خفض نسبته فى الجسم ، الكوليسترول المؤكسد يصنع في الجسم بسبب البروتين الدهني منخفض الكثافة(LDL) ، الذي يطلق عليه أحيانًا الكوليسترول “الضار” ، ويمر بتفاعل كيميائي، و يتراكم على جدران الشرايين التي تنقل الدم بعيدًا عن القلب، ويمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكوليسترول المؤكسد إلى تصلب …

كيف يؤثر الشاي على ضغط الدم؟ كشف علماء أن الشاي الأسود والأخضر يتسببان في ارتفاع مستوى ضغط الدم بشكل مفاجئ قبل أن يعود لمستواه الطبيعي بعد دقائق. وأظهرت الدراسة التي استهدفت تحديد تأثير الشاي بنوعيه الأسود والأخضر في مستوى ضغط الدم. ويشير الباحثون، إلى أنهم “اعتقدوا من دراستهم لخصائص الشاي الأسود والأخضر، أنه بعد تناول الشاي سوف ينخفض مستوى ضغط الدم المرتفع. …

تعرف على أعراض متلازمة الشريان التاجي وتشخيصها ، إذا كنت أنت أو أحد أفراد  أسرتك مصابًا بمرض الشريان التاجي ، فربما تكون قد سمعت بمصطلح “متلازمة الشريان التاجي الحادة” ، والتي يشار إليها أيضًا باسم، ACS  وهو مصطلح جديد نسبيًا يستخدمه أطباء القلب ، ومتلازمة الشريان التاجي الحادة هي حالة طارئة …

تعرف على الأعشاب التي تساعد في خفض الكولسترول.. منها الخرشوف ، يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم عن طرق مختلفة لتقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، والمعروف أيضًا باسم “الكوليسترول الضار” ، لأنه عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والأعشاب والمكملات ذات الخصائص “الخافضة …

ما هي أسباب الإصابة بأمراض القلب الخلقية؟ تحدث أمراض القلب الخلقية عندما لا يتشكل القلب والبنى المرتبطة به بشكل طبيعي أثناء الحمل. هذا يسبب مشاكل ، لأن القلب لا يستطيع ضخ الدم المؤكسج إلى الجسم وضخ الدم المليء بثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين كما هو الحال في العادة. إقرأ المزيد …

10 طرق لوقف نزيف معادن الأسنان.. تعرف عليها ، تساعد المعادن مثل الكالسيوم والفوسفات في تكوين مينا الأسنان ، إلى جانب العظام والعاج، كما أنها تمنع تسوس الأسنان والتجاويف اللاحقة، ومع تقدمك في العمر ، تفقد المعادن الموجودة في أسنانك، و قد يحدث هذا بسبب تناول الأطعمة السكرية والحمضية، و …