صحة وتغذية

9 عوامل تجعلك أكثر عرضة لخطر النوبة القربية ، يعمل القلب بمثابة شريان الحياة لجسمنا بأكمله، حيث يضخ الدم الغني بالأكسجين  إلى كل خلية ونسيج وعضو، وبالتالي ، فإن الحفاظ على صحة القلب أمر ضروري للصحة العامة وطول العمر، وهناك العديد من العوامل التى تجعل النوبات القلبية تمثل حدثاً مخيفاً. …

أمراض تزداد أعراضها سوءًا فى الطقس الحار.. منها التهاب المفاصل ، يمكن للحرارة والرطوبة فى الصيف أن تجعلان أى شخص يشعر بعدم الراحة فى بعض الأحيان، لكن الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة معينة قد يجدون أن ارتفاع درجات الحرارة ومستويات الرطوبة يؤديان إلى ظهور أعراضهما أو تفاقمها، حتى …

الحليب النباتي أقل فائدة بالنسبة للمغذيات والكالسيوم عن اللبن البقري ، أكد أخصائيو التغذية أن الحليب النباتي أدنى من ناحية التغذية من اللبن البقرى، موضحين أن ما يقرب من 9 من كل 10 أنواع من الحليب النباتي يحتوى على عناصر غذائية أقل من حليب البقر. اقرأ المزيد : وصفات طبيعية للتخلص …

9 نصائح ضرورية عليك اتباعها عند بلوغ الأربعين ، يحتاج الأشخاص بعد سن الأربعين إلى تغيير نط حياتهم لتجنب التعرض لمشكلات صحية وأمراض قد تبدأ في الظهور عند سن الأربعين، لذا يجب الاهتمام بالصحة في بداية تلك المرحلة. اقرأ المزيد : فوائد شاي البابونج لتحسين النوم والتخلص من القلق والأرق التمارين العقلية قد …

أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل ، الأطعمة التي تتناولها قد يكون لها تأثير على نومك، فبينما يجعلك البعض أكثر نشاطًا وأقل نعاسًا فإن بعض الأطعمة تسبب النعاس، وأجرى خبراء التغذية والنوم أنواعًا مختلفة من الدراسات لاكتشاف أفضل الأطعمة للنوم، وفي حين أن هذه الأطعمة يمكن أن تساعد، …

نصائح للحد من أعراض دوار البحر ، مع حلول فصل الصيف قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بدوار البحر، مما يتسبب في اختلال التوازن وعدم القدرة على التعايش مع الأنشطة الحياتية، وبالتالي يتطلب ذلك استشارة الطبيب المختص، خاصة إذا استرت الأعراض لفترة طويلة. أعراض دوار البحر قال الدكتور حمادة شريف، معاون ئيس …

دراسة: أوميجا 3 تساعد في الحفاظ على السمع مع تقدم العمر ، كشفت دراسة جديدة أن تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية قد يمنع فقدان السمع مع تقدمك في العمر.ترتبط المستويات المنخفضة من حمض أوميجا 3 الدهني بحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) بفقدان السمع في منتصف العمر وكبار السن، وفقًا للنتائج المقرر عرضها …

7 فواكه صيفية للوقاية من هشاشة العظام ، يرتبط تناول الفواكه بزيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها وإصابتها بالكسور، لحسن الحظ يمتاز فصل الصيف بعدد من الفواكه الغنية بالكالسيوم والكاروتينات الضرورية لصحة العظام. فواكه صيفية للوقاية من هشاشة العظام 1-الكمثرى توفر الكمثرى متوسطة الحجم 9% من الاحتياجات الغذائية لفيتامين سي، …

أعراض سرطان الغدد الليمفاوية.. أبرزها الألم والتعرق الليلي ، التعب المستمر أو فقدان الوزن غير المبرر أو التعرق الليلي قد تكون إنذارا مبكرا للورم الليمفاوي، وهو نوع من السرطان يصيب الجهاز اللمفاوي.في حين أنه من السهل استبعاد هذه الأعراض باعتبارها نكسات مؤقتة أو علامات على نمط حياة مزدحم، فمن المهم …

ما أسباب ظهور بقع حمراء في العين؟ ظهور بقع حمراء في العين وتحديدا في المنطقة البيضاء، يعني وجود التهاب في الأوعية الدموية للعين، وهذا الأمر يتطلب الذهاب للطبيب للتعرف على أفضل سبل العلاج؟ وأشار التقرير المنشور عبر أن الأعراض هي بقع حمراء في العين يصاحبها الحكة والالتهابات. وأكد التقرير، أن …