صحة وتغذية

مع ارتفاع الحرارة.. ما مخاطر التعرض للكلور؟ مع ارتفاع درجات الحرارة قد يصاب البعض بمخاطر صحية نتيجة التعرض للكلور، سواء عن طريق استنشاقه نتيجة تبخره بفعل الحرارة أو ابتلاعه عن طريق الخطئ أو ابتلاع كمية كبيرة من مياه حمامات السباحة التي تحتوي على تركيزات أعلى من المعدل المسموح. الكلور هو …

توقف التنفس أثناء النوم.. كيفية تقليل المخاطر لتحسين صحة القلب ، يمكن أن يكون الشخير بصوت عال مزعج، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يهدد الحياة؟ يُعزى هذا إلى حالة تسمى توقف التنفس أثناء النوم، والتي يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة في القلب، الخبر السار هو أن انقطاع النفس النومي …

لا تفرط في تناول المانجو يمكن أن يكون لها 7 آثار جانبية ، يجلب وصول الصيف معه توقع الانغماس في بهجة المانجو اللذيذة والعصرية، لذا استحوذت المانجو المعروفة باسم “ملك الفواكه” على قلوب وبراعم التذوق لدى الناس في جميع أنحاء العالم. اقرأ المزيد : هل يرفع الكافيين مستويات الكوليسترول في الجسم؟ في …

فيتامينات ومكملات غذائية لخفض نسبة السكر بالدم..  بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية تساعد في خفض نسبة الجلوكوز في الدم (السكر) لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو مقدمات السكري . في حين أنه من المعروف جيدًا أن التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص …

ما أعراض الكبد الدهني؟.. اعرف كيفية العلاج والوقاية ، الكبد الدهني هو مرض مزمن شائع في الكبد ، وخاصة لدى مرضى السكري والذين يعانون من زيادة الوزن. على الرغم من أن الكبد هو أكبر عضو داخلي ، إلا أنه قد يكون من الصعب تحديد الألم من الكبد. وبالتالي ، فإن الكبد …

7 نصائح للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من مضاعفاته ، يعد الكبد عضوًا أساسيًا مسؤولاً عن الوظائف المختلفة في الجسم، بما في ذلك إزالة السموم والتمثيل الغذائي وتخزين العناصر الغذائية، العناية بالكبد أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من أمراض الكبد. فيما يلي بعض النصائح البسيطة لمساعدتك في الحفاظ …

3 أخطاء شائعة في النظام الغذائي تؤثر سلبًا على صحتك العامة ، في سعينا للظهور بمظهر جيد والحفاظ على لياقتنا ، غالبًا ما نصادف العديد من الأقوال والاتجاهات والنصائح التي نتبعها بشكل أعمى ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أنه ليس كل ما نسمعه مفيد بالفعل لصحتنا، من السهل …

7 زيوت صحية للقلب ولا ترفع الكوليسترول، هناك 7 زيوت طبخ “صحية للقلب” لاستخدامها إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول، وما يجب تجنبه زيوت ودهون طهي معينة لأنها يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول بشكل كبير، فعلى الرغم من أنه قد لا يسبب أى مشاكل فى البداية، إلا أنه يتراكم بمرور …

هل يرفع الكافيين مستويات الكوليسترول في الجسم؟ يلجأ الكثير من مرضى الكوليسترول إلى اتباع نظام غذائي صحي، وقد يتناول البعض أطعمة ومشروبات تبدو صحية، لكن بها مستويات مرتفعة من الكوليسترول، لذا يوصي خبراء التغذية بتجنب الإفراط في تناولها. هل يرفع الكافيين مستويات الكوليسترول في الجسم؟ يعتمد خطر ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أيضًا على كمية القهوة التي يشربها الشخص ومدى …

نصائح للوقاية من أعراض تصيب المخ مثل ضبابية الدماغ والنسيان ، كشفت دراسة أمريكية حديثة عن نصائح للوقاية من أعراض تصيب المخ مثل ضبابية الدماغ والنسيان، من بينها تجنب الأطعمة المصنعة. اقرأ المزيد : 5 علاجات منزلية تقلل من اضطراب المعدة في الصيف.. أبرزها الكمون وأوصت بتناول الأطعمة الكاملة والدهون الجيدة …