صحة وتغذية

الشاى الأخضر يساعدك في إنقاص الوزن.. يساهم في حرق مئات السعرات الحرارية ، تسبب زيادة الوزن التي تصل الي درجة السمنة العديد من العواقب الصحية البالغة، منها تدهور عام في الحالة الصحية، والاصابة ببعض الامراض ، وأحيانا تكون سببا في الموت المبكر خاصة في عمر الشباب ، حيث ترجع تلك …

5 علاجات منزلية تقلل من اضطراب المعدة في الصيف.. أبرزها الكمون ، لا يضر ارتفاع الحرارة بشرتك فقط ، بل يؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي، يمكن أن يؤثر على عملية الهضم عن طريق تقليل إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى الإمساك، خلال الطقس الحار ، يميل الناس إلى استهلاك …

مش بس بيأثر على الرئة.. 9 آثار جانبية سلبية غير عادية للتدخين ، هل أنت مدخن شره أو كنت ضحية للتدخين السلبي؟ التبغ خطير للغاية على صحتك، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن المنتجات المصنوعة من التبغ تحتوي على مواد غير آمنة مثل الأسيتون والقطران وثاني أكسيد الكربون، عندما يتم استنشاقها …

هل تشعر بالحر أكثر من غيرك؟.. 5 أسباب شائعة ، قد يشعر البعض بارتفاع درجة حرارة الطقس بشكل لا يمكن تحمله مقارنة بمن حولهم الذين يمكنهم التكيف مع ذلك بصورة ما. لماذا تشعر بالحر الزائد؟ 1- الضغط العصبي والتوتر يمكن أن يكون الشعور بالحرارة والتعرق بشكل غير عادي علامة على …

احذر.. 9 عادات غذائية تضعف جهاز المناعة منها السكريات والكافيين ، عاداتنا الغذائية لها تأثير كبير على مناعتنا، يزود الطعام الذي تستهلكه أجسامنا بالعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على نظام المناعة لدينا وتعزيزه، يمكن لنظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة أن يساعد نظام المناعة لدينا على العمل بفعالية، من …

نصائح لتجنب العدوى بعد جراحة المياه البيضاء فى العين ، كشفت دراسة هندية أن هناك  فطريات تصيب العين بعد عملية  السَّادُّ أو الكاتاراكت Cataract أو الماء الأبيض أو إعتام عدسة العين و  تعد العدوى بعد جراحة الماء الأبيض خطيرة للغاية لأنها يمكن أن تضعف الرؤية، وتؤخر الشفاء، وربما تؤدي إلى …

استهلاك الإنترنت بانتظام يقلل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن ، أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن استخدام الإنترنت بشكل منتظم لدى فئة كبار السن، يساهم في تحسين صحة الدماغ، ويساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الخرف، رغم المخاطر التي أشارت اليها بعض الأبحاث نتيجة الإفراط في الجلوس أمام الشاشات الإلكترونية. اقرأ …

تعرف على الآثار الجانبية لتناول الكثير من الطماطم ، توفر الطماطم العديد من الفوائد الصحية، إلا أن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، وأحد الأسباب الشائعة للآثار الجانبية للطماطم هو جرعة زائدة من اللايكوبين، وهو كاروتينويد غذائي موجود في الطماطم والمنتجات القائمة على الطماطم. اقرأ المزيد …

أطعمة تقلل من الالتهابات في الجسم.. منها الكركم والتوت والزنجبيل ، أظهرت الدراسات أن الالتهاب يحدث عندما تكون الأنماط الغذائية كثيفة السعرات الحرارية، وتشمل هذه اللحوم المصنعة والدهون المشبعة والسكر المكرر والملح الزائد والحبوب المكررة والأطعمة قليلة الألياف. بالإضافة إلى ذلك، فإن أحد العوامل الأساسية للالتهاب هو استهلاك نسبة عالية …

هل يؤدي الإفراط في تناول الفاكهة إلى زيادة الوزن؟ نظرًا لأن معظم الفواكه تحتوي على كميات عالية من السكر الطبيعي، إذا لم تنتبه، يمكن تحويلها إلى دهون، إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تكمن المشكلة في تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو السعرات الحرارية، مثل الموز …