صحة وتغذية

مشروب ماء الزبيب بالصيف.. يساعد على إنقاص الوزن والوقاية من فقر الدم ، مع ارتفاع درجات الحرارة يحتاج الجسم إلى المزيد من الترطيب، ويعد ماء الزبيب المشروب المثالى لإضافته إلى روتنيك الصيفى لحصد فوائد الصحية من إنقاص الوزن إلى تعزيز توهج البشرة، وإليك فوائد شرب ماء الزبيب في الصيف وكيفية …

هل يجب شرب الماء بعد تناول البطيخ فى الصيف؟ حل الصيف وحان الوقت لتخزين جميع الأطعمة والفواكه المرطبة، من أهم هذه الفاكهة البطيخ، وهو فاكهة غنية بالعصارة ومفضل لدى الجميع على 92٪ من الماء. بالإضافة إلى ذلك، فهي مليئة بالعناصر الغذائية ومصدر كبير لمضادات الأكسدة، لكن في حين أن البطيخ …

9 أسباب تجعلك تصاب بالكدمات بسهولة.. من الشيخوخة إلى عوامل نمط الحياة ، الأوعية الدموية داخل أجسامنا قادرة على أداء وظائف مختلفة بشكل لا يصدق، ومع ذلك، في بعض الأحيان، قد تبدو هشة، ما يتركنا مع الكدمات بسهولة، هل تساءلت يومًا ما هي الكدمات؟ تحدث الكدمات ، عندما تنكسر الأوعية الدموية …

خبراء الصحة ينصحونك بتناول البيض يوميًا.. يقلل من وزن الجسم ومحيط الخصر ، وجدت إحدى الدراسات العلمية التي أجريت على أكثر من 350 شخصًا أن تناول 5 بيضات أو أكثر في الأسبوع يمكن أن يقلل من وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر. يوجد لدينا جميعًا كمية معينة من الدهون …

10 علامات تدل على إصابتك بحساسية الطعام.. أبرزها ضيق التنفس والقىء ، حساسية الطعام هي اضطراب في الجهاز المناعي حيث يحدد الجسم بروتينات غذائية معينة على أنها ضارة وتؤدي إلى رد فعل تحسسي عند تناول هذا الطعام، وينتج أجسامًا مضادة تسمى الجلوبولين المناعي، إنها حالة شائعة ويمكن أن تتراوح شدتها من …

هل تناول التفاح على الريق يساعد على التخسيس؟ يعد التفاح من الفواكه الصيفية الصحية لصحة الجسم بشكل عام، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها ، إلا أنه له فوائد خاصًة لرغبي فقدان الوزن إذا تم تناوله على الريق وأكد ناجي، أن التفاح من الفواكه المميزة والغنية بالعديد من الفوائد الصحية، نظرًا …

إدارة الوزن.. 7 أسباب لإعادة النظر في جراحة السمنة المفرطة ، اكتسبت جراحة إنقاص الوزن، والمعروفة أيضًا باسم جراحة السمنة، شعبية كحل للأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة. اقرأ المزيد : نصائح غذائية لإدارة الآثار الجانبية لعلاج السرطان في حين أنه يمكن أن يقدم فوائد صحية كبيرة ويساعد في إدارة الوزن، …

ما مقدار الملح الذي تحتاجه في اليوم بشكل صحي؟ الملح جزء لا يتجزأ من نظامنا الغذائي، يعزز مذاق الطعام ويوفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية، الملح يتكون من أيونات الصوديوم والكلوريد، وهو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم المختلفة. اقرأ المزيد : وصفات طبيعية لتنظيف الوجه بخطوات بسيطة.. …

الأعراض الشائعة لأورام الدماغ.. أبرزها الصداع والضغط ، يحدث ورم الدماغ عندما تنمو الخلايا في الدماغ بشكل لا يمكن السيطرة عليه ما يؤدي إلى تكوين كتلة، ومن المثير للاهتمام، أن هناك 120 نوعًا مختلفًا من أورام الدماغ والخراجات، يختلف كل منها حسب موقعها وأنواع الخلايا التي تتكون منها. اقرأ المزيد …

فوائد الأناناس لمرضى التهاب المفاصل ، يعد الأناناس أحد الفواكه الحمضية، الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويحقق الأناناس فوائد صحية للجسم وأصحاب الأمراض المزمنة بما في ذلك مرضى التهاب المفاصل. القيمة الغذائية في الأناناس يوفر الأناناس القيمة الغذائية التالية لكل 100 جرام من فيتامينات ومعادن مثل: -السعرات الحرارية: 82 سعرًا حراريًا. -الكربوهيدرات: 21.6 جرامًا. -الألياف الغذائية: …