صحة وتغذية

  خبيرة تغذية تحذر من تخزين الحليب فى باب الثلاجة ، حذرت دراسة أمريكية من تخزين الحليب فى باب الثلاجة، مؤكدة أنه يسبب أضرارا على صحة الإنسان”.وتشير الدراسة إلى أن  باب الثلاجة  يعتبر خياراً شائعاً للكثيرين لتخزين الحليب، رغم أن الخبراء يؤكدون بدلاً من ذلك على ضرورة تخزينه دائماً على الأرفف …

من السبانخ إلى البروكلي.. 8 خضراوات يمكنها خفض ضغط الدم ، يعد الحفاظ على ضغط دم مستقر أمرًا مهمًا للصحة العامة، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية كبيرة، في حين أن الأدوية قد تكون ضرورية في بعض الحالات ، فإن اتباع نهج طبيعي للتحكم في ضغط الدم …

دراسة تكشف ارتباط أعراض الأرق بالسكتة الدماغية كشفت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض الأرق لديهم خطر متزايد بنسبة 16 % للإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة بمن لا يعانون من أعراض النتائج الجديدة أظهرت أن المصابين بالأرق، قد يكون لديهم مشاكل أكبر بالمستقبل، مع اكتشاف ارتباط بين الأرق وحالات …

وداعًا للصداع- 5 أعشاب أكثر فعالية من المسكنات ، تساعد المسكنات على تخفيف الصداع بشكل مؤقت، لأن مفعول المسكن لا يدوم إلا لساعات قليلة، بالإضافة إلى الأضرار التي قد يسببها للجسم عند تناوله بجرعات العالية. أعشاب لعلاج الصداع 1- الريحان يلعب الريحان دورًا كبيرًا في التخفيف من حدة الصداع، ويرجع السبب إلى …

التوتر يؤثر على الأمعاء.. طرق تساعد فى راحة المعدة ، يعاني الكثيرون من الإجهاد، لكن لا يعانيه الجميع بنفس الطريقة، في حين أن التوتر قد يكون معروفًا بتأثيره على العقل، إلا أن الأعراض الجسدية في بعض الأحيان هي طريقة جسمك لإخبارك أن عقلك تحت ضغط شديد.وسواء كنت تعاني من أعراض …

سوء التغذية يزيد خطر الإصابة بالهالات السوداء تحت العين ، يعانى الكثير من الشباب والكبار خلال السنوات الأخيرة الماضى من الهالات السوداء تحت العين، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب من أبرزها اضطرابات النوم بشكل دائما والتوتر المستمر وعوامل نفسية وأخرى وراثية، بالإضافة إلى سوء التغذية. اقرأ المزيد : هل ألواح البروتين …

5 طرق طبيعية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، الكوليسترول مادة شمعية موجودة في دمك. إنه ضروري لبناء الخلايا السليمة في جسمك. على الرغم من أنه مكون مهم في الدم ، إلا أن الزيادة المفرطة قد تؤدي إلى مشاكل صحية في القلب. وبالتالي ، فإن وجود مستويات عالية من الكوليسترول …

طرق تخفيف ألم الجانب الأيسر بالبطن ، تتعدد أسباب ألم الجانب الأيسر بالبطن، وفي جميع الأحوال، فإنها تستدعي الذهاب إلى الطبيب للفحص وتحديد السبب الأساسي وطرق العلاج. يمكن اتباع بعض الطرق المنزلية البسيطة لتخفيف حدة الألم حتى تحديد موعد مع الطبيب المختص. متى بدأ الألم؟ يكون الألم حادًا إذا استمر لمدة تقل …

هل ألواح البروتين جيدة لخسارة الوزن؟ تعتبر ألواح البروتين وجبة خفيفة صحية ومغذية غنية بالبروتين، تتكون في الغالب من مكونات مثل الشوفان الملفوف ، والفول السوداني ، ومسحوق البروتين غير المحلى ، والفواكه المجففة ، وما إلى ذلك. هذه الألواح هي في بعض الأحيان بدائل مناسبة للوجبات، ومن المعروف أنها …

نصائح غذائية لإدارة الآثار الجانبية لعلاج السرطان ، يمكن أن يسبب الإشعاع والعلاج الكيميائي والأدوية الأخرى المستخدمة في علاج السرطان مجموعة واسعة من الآثار الجانبية. وتشمل هذه التغيرات في حاسة التذوق والشم ، والتهاب الحلق ، وصعوبات البلع ، والغثيان ، والتعب ، وضعف الشهية ، وأكثر من ذلك. يسبب …