صحة وتغذية

الذرة المشوي- هل يمكن لمرضى القولون تناوله؟ يعتبر الذرة المشوي من الوجبات الخفيفة التي يميل البعض إلى تناولها من حين لآخر، لكن هل يمكن لمرضى القولون العصبي الحصول عليها دون التعرض لأي أعراض مزعجة؟   الذرة المشوي لمرضى القولون يعد الذرة المشوي من الحبوب الكاملة، لذا فإن تناوله يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي وتعزيز حركة …

أطعمة غنية بالدهون الصحية تساعد على تعزيز صحتك ، “ركز على الأطعمة الصحية وابتعد عن الدهون”، هي الجملة التي نسمعها دائما فالتوصية باختيار نظام غذائي منخفض الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول جعلت الأمر يبدو وكأن الدهون الغذائية كانت بمثابة البعبع الغذائي. تعتبر بعض الدهون الغذائية مهمة لأسباب عديدة، بما في ذلك حماية …

بيع أشهر سترة للأميرة ديانا بأكثر من مليون دولار فى دار مزادات بنيويورك ، بيعت سترة شهيرة خاصة بالأميرة ديانا مقابل 1.14 مليون دولار، فى مزاد أقامته دار “سوثبى” فى نيويورك. وتتميز السترة بتصميمها الفريد، إذ تضم خروفا أسود بين صفوف من الخراف البيضاء على خلفية حمراء، واشتهرت الأميرة الراحلة بارتدائها …

كيف يعيق النوم السيئ عملية فقدان الوزن؟ عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، يكون التركيز في الغالب على النظام الغذائي الصحيح وممارسة الرياضة ويهمل الكثير أهمية النوم، النوم هو عنصر حاسم يتم تجاهله بشكل متكرر، لكن قدرتك على خسارة الوزن الزائد يمكن أن تتأثر بشكل كبير بسبب قلة النوم. اقرأ المزيد …

 تأثير الإفراط في تناول الحليب على صحتك ، الحليب عنصر غذائي أساسي للناس في جميع أنحاء العالم، كما يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين، ويعتبر مفيدًا للعظام، ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط للحليب يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة، نتعرف في هذا …

نصائح لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي لتجنب المضاعفات ، لا تؤثر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي على المفاصل والعظام فحسب، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، من الضروري أن يكونوا استباقيين في إدارة صحتهم وتقليل خطر الإصابة …

تعاني من آلام الرقبة؟- إليك أبرز العلاجات المنزلية ، تعتبر آلام الرقبة مشكلة شائعة تحدث للكثيرين نتيجة اتباع نظام حياة غير صحي، أو الإصابة بمشكلة صحية بالرقبة أو الظهر أو منطقة أخرى في الجسم، وتعد العلاجات المنزلية البسيطة من أكثر السُبل التي تساعد على التعايش اليومي معها. أسباب آلام الرقبة تحدث آلام الرقبة نتيجة …

12 فائدة للمكسرات تجعلها “سناك” صحيا ومثاليا ، المكسرات أحد أهم الخيارات الصحية التى لها الكثير من الفوائد الصحية، ففي الأنظمة الصحية، يعتبرها البعض وجبة قائمة بذاتها ، لما تحتويه من عناصر ومكونات غذائية صحية. تقريرا مطولا حول فوائد المكسرات، وقسم التقرير المكسرات لأنواع حسب عناصرها وفوائدها، فهناك المكسرات التي …

وصفات طبيعية لعلاج تصبغ الجلد بخطوات سهلة.. من جل الصبار للرمان ، تعانى الكثير من النساء من مشكلة فرط تصبغ الوجه لأسباب كثيرة منها التعرض لأشعة الشمس، وعوامل وراثية وتغيرات هرمونية وأثار جانبية لبعض الأدوية وغيرها من الأسباب التي يجب معرفتها ومعالجتها ويمكن تفتيح البشرة من خلال اتباع وصفات طبيعية …

صحة القلب ونضارة الوجه ومواجهة تغيرات الطقس.. فوائد قد لا تعرفها للخضراوات الورقية ، الخضراوات الورقية بأنواعها، تعتبر كنزا لا يعلم الكثيرون عن فوائده، ففوائد الخضراوات الورقية لا تقف عند حد احتوائها على الألياف المشبعة، والعناصر الغذائية الكثيرة، بل تمتد لأكثر من هذا، ومن أبرز  أنواع الخضراوات الورقية فائدة، الخس، …