صحة وتغذية

الأطعمة الغنية بـ”الأوميجا 3″ مفيدة لمرضى القولون العصبى ، النظام الغذائى يلعب دورا هاما فى الحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان، ولكن هناك بعض الأطعمة التى تزيد من الم القولون العصبى مثل الوجبات السريعة التى تحتوى على نسبة دهون عالية وتوابل كثيرة ، بالاضافة ايضا الى وجود بعض الأطعمة والمشروبات …

أعراض تحذيرية للنساء قبل السكتات القلبية بـ 24 ساعة.. منها ضيق التنفس ، مع تزايد التقارير عن السكتات القلبية المفاجئة بين أولئك الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا، تقول دراسة جديدة إن نصف أولئك الذين يعانون من مثل هذه النوبات كان لديهم أيضًا أعراض واضحة قبل 24 ساعة، وكانت الأعراض التحذيرية …

كيف يساعد الكركم في علاج عسر الهضم؟ BMJ، أن علاج عسر الهضم قد يكون موجودًا بالفعل في رف التوابل الخاص بك عن طريق توظيف الكركم .قارنت الدراسة كيفية استجابة أكثر من 150 شخصًا يعانون من عسر الهضم، إما لعقار شائع لعلاج بعض مشاكل القلب والمريء عن طريق تقليل الحمض في المعدة  …

فوائد التفاح.. 9 أسباب تدفعك لتناول تفاحة يوميًا ، هناك عدة أسباب تجعل القول المأثور “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب” لا يزال يحظى بشعبية كبيرة، حيث أن التفاح من الفواكه اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية والفوائد من تحسين الهضم إلى صحة الجلد، في هذا التقرير نتعرف على الفوائد الصحية للتفاح …

فوائد مذهلة لفاكهة البابايا لإنقاص الوزن ، تناول البابايا يمكن أن يحسن صحة الهضم والأمعاء، مما يؤدي إلى تحسين عملية هضم طعامك ومع ذلك، هل تعلم أيضًا أنه يمكنك أيضًا إنقاص الوزن عن طريق تناول البابايا.. في هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن تكون البابايا مفيدة لإنقاص الوزن. اقرأ …

نظام غذائي يسهم في تقليل معدلات الكوليسترول بالدم.. تناول الأطعمة النباتية ، كشفت الأبحاث الحديثة عن وجود بعض التعديلات الغذائية التي تساعد في تحسين مستويات نسبة الكوليسترول في الدم ، وتشمل على تناول الأطعمة النباتية ،والشوفان على الفطار ، والحد من الدهون قدر المستطاع ، وسيوضح التقرير التالي تلك التغييرات …

 فوائد شرب الماء الدافئ لجسمك.. هل هو أفضل أم البارد؟ يحتوي الماء على خصائص طبيعية تعمل على تحسين صحتك بشكل عام، في حين أنه من المفيد شرب الماء بأي شكل من الأشكال، فإن شرب الماء الدافئ يوفر المزيد من الفوائد أكثر من مجرد الحفاظ على رطوبة الجسم، في هذا التقرير …

شرب الحليب مع السمن يفيد صحة العظام والجهاز الهضمي ، مما لا شك فيه أن لشرب الحليب فوائد صحية متعددة للكبار والصغار، وفى حالة أضافة جزء من السمنة عليه هذا يزيد من قيمته الغذائية التي تتضمن صحة العظام ، وصحة الجلد ، والجهاز الهضمي . اقرأ المزيد : ماذا يحدث لجسمك …

ما الفرق بين أعراض إنفلونزا الصيف وسلالة بيرولا؟ اكتشف العلماء مؤخرًا ظهور سلالة جديدة من متحور أوميكرون، وتحمل اسم بيرولا، وتبين إصابة العديد من الحالات بها في الوقت الحالي. فمع انتشار إنفلونزا الصيف، قد تتشابه أعراضها مع أعراض الإصابة بسلالة بيرولا، فكيف يمكن التفرقة بينها؟ أعراض إنفلونزا الصيف – انسداد …

لو حاسس إنك فاقد الشغف للشغل.. 6 طرق تساعدك على استعادة حماسك ، أحيانًا نشعر باليأس والاستسلام للوضع الراهن، سواء كان الشعور خاصا بحياتنا المهنية أو الاجتماعية، وأحيانًا نرغب فقط في الهروب إلى الشاطئ أو الاسترخاء بعيدًا، وفي السطور التالية بعض الخطوات التي تساعدك على الاستمرار في الحياة وعدم الاستسلام …