صحة وتغذية

ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة يوميًا؟ الشوكولاتة لها أشكال مختلفة، وتحتوي الشوكولاتة البيضاء وشوكولاتة الحليب والشوكولاتة الداكنة على مكونات مختلفة، ونتيجة لذلك، تختلف خصائصها الغذائية. تأثير تناول الشوكولاتة يوميًا على الجسم – تحسين صحة القلب تحتوي الشوكولاتة الداكنة والحليب على مواد صلبة من الكاكاو، وأجزاء من نبات الكاكاو، وإن كان ذلك بكميات مختلفة. ويحتوي الكاكاو …

ما يجب تجنبه من الأطعمة عند إصابتك بالتسمم الغذائي ، يعرف التسمم الغذائى بأنه  الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية والتى تكون عادة معدية أو سامة بطبيعتها، وتسببها جراثيم أو فيروسات أو طفيليات أو مواد كيميائية تدخل الجسم عن طريق الأغذية أو المياه الملوثة اقرأ المزيد : نقص 8 عناصر غذائية السبب …

لماذا يحتاج الجسم إلى المكملات الغذائية والفيتامينات ؟ تساعدك المكملات الغذائية على تحسين صحتك العامة من خلال تلبية احتياجاتك اليومية من العناصر الغذائية الأساسية، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد المكملات الغذائية وأنواعها. اقرأ المزيد : نقص 8 عناصر غذائية السبب فى شعورك بالتعب والخمول.. أبرزها الحديد واليود الأنواع الشائعة من …

تخفض الكوليسترول- 4 مشروبات مفيدة لصحة قلبك ، يجب عدم التهاون مع ارتفاع الكوليسترول بالدم، لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك لا بد من الاهتمام بتناول المشروبات التي تساعد على خفضه. فيما يلي أفضل المشروبات المخفضة للكوليسترول من أمازون: لبن بالشوفان من البرو – مصدر غني بالألياف الغذائية. …

زيوت عطرية تساعد في إنقاص الوزن.. تحفز الهضم وتقلل الشهية ، هناك بعض الزيوت العطرية التى يُعتقد أنها تساعد فى عملية إنقاص الوزن، ورغم أن استخدام الزيوت العطرية وحده لن يكون كافيًا لتحقيق فقدان الوزن لكنها تساعد بشكل كبير فى تحفيز عملية الهضم وحرق الدهون أو تهدئة الشهية، اقرأ المزيد …

نقص 8 عناصر غذائية السبب فى شعورك بالتعب والخمول.. أبرزها الحديد واليود ، تلعب الفيتامينات والمعادن المختلفة أدوارًا حاسمة في إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي داخل الجسم، يمكن أن يؤثر نقص المغذيات سلبًا على مستويات الطاقة والصحة العامة ، وإليك قائمة بحالات نقص العناصر الغذائية الشائعة التي تؤدي إلى الخمول والتعب المزمن …

تناول الطعام نصف المطبوخ يعرضك لخطر الإصابة بأمراض الكبد ، يعانى الكثير من الأشخاص الإصابة بمرض الكبد الذى لا تظهر علاماته مبكرا،  بل تظهر في مراحل متقدمة من المرض، من هنا تظهر أهمية الفحص السنوي الذي يتكون من الفحص السريرى، وفحص الدم، والموجات فوق الصوتية للجزء العلوي من البطن والذى …

ماذا يحدث لجسمك عند التعرض لصعقة كهربائية؟ يقوم جسم الإنسان بشكل طبيعي بإنشاء شكل خاص من الكهرباء لنقل الإشارات العصبية من خلية إلى أخرى، لكن هذا يعني أن الأشكال الأخرى من الكهرباء التي لا تنتجها أجسامنا يمكن أن تتحرك بسرعة عبر أنسجتنا، فماذا يحدث للجسم عند التعرض لها؟ كيف يؤثر التعرض …

فواكه وخضراوات تحتوى على مضادات أكسدة طبيعية أهمها التفاح والتوت ، مضادات الأكسدة الطبيعية لها فوائد صحية عديدة وفقا للهيئات الصحية الأوروبية، وتوجد في بعض الفواكه والخضراوات والحبوب ومن أبرزها التفاح والتوت والبنجر وفقًا لموقع ساينس ألرت. التفاح التفاح يعتبر من أهم الفواكه ويُعَد وجبة خفيفة قليلة السعرات الحرارية للتناول …

دراسة توضح أضرار خل التفاح على الجهاز الهضمي ، سوف تجد العديد من المنشورات على مواقع التواصل الاجتماعى ، التي تشير إلى أن “خل التفاح” يمكن أن يعالج كل أنواع مشاكل المعدة مثل الغازات والانتفاخ والارتجاع الحمضي، ومفيد جدًا في استعادة صحة الأمعاء والتمثيل الغذائي لدرجة أنه سيساعدك على إنقاص …