صحة وتغذية

كل ما تريد معرفته عن العلاج الكيميائي لمرضى السرطان ، يعانى الأشخاص سوى كانوا كبار السن أو الشباب أو حتى الأطفال من خطر الإصابة بمرض السرطان ، الذى لم نتوصل حتى الآن إلى الأسباب الأساسية للإصابة به، حيث أن العلاج الكيميائى لمرضى السرطان له عواقب صحية أيضا منها فقر الدم …

أطعمة مضادة للالتهابات لتخفيف آلام المفاصل.. أبرزها الخضراوات الورقية ، النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في الحفاظ على الصحة العامة للأفراد ، والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكر والقلب والأوعية الدموية ، وعلى العكس من ذلك عندما يعانى الأشخاص من الإصابة بعملية سوء التغذية مما يعرضهم الى الإصابة …

ماذا يحدث لجسمك عند صعود السلم كل يوم؟ يميل البعض إلى صعود السلم بدلًا من استعمال الأسانسير توفيرًا لوقت الانتظار، فماذا يحدث لجسمك عند القيام بذلك كل يوم؟ تأثير استخدام صعود السلم يوميًا 1- حرق السعرات الحرارية تبين أن صعود الدرج يعتبر نشاطًا بدنيًا قويًا، حيث يساعد على حرق سعرات حرارية أكثر في الدقيقة …

أطعمة لخفض ضغط الدم المرتفع والسيطرة عليه.. أبرزها الموز ، ارتفاع ضغط الدم أحد أهم المشكلات التى تواجه الكثيرين، بحيث تعد نسب الإصابة به عالية بين البالغين، ولا شك أن النظام الغذائى والحياتى لمريض ضغط الدم المرتفع، يؤثر بشكل كبير على مدى اضطراب ضغط دمه صعودا أو هبوطا.   وجد العلماء أن …

قلة النوم تسبب ضررا بوظائف الدماغ ، اضطرابات النوم مشكلة يعانى منها الكثير من الأفراد، نتيجة عوامل متعددة منها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ، والتوتر، والأرق، والعامل النفسى أيضا، مما تؤدى الى عواقب صحية بالغة ،في حين أن النوم الجيد يلعب دورًا  هاما في الحفاظ على صحة وظائف …

10 فوائد تشجعك على ممارسة الرياضة كل يوم ، يستهين البعض بأهمية ممارسة الرياضة بشكل يومي ويعتبرها رفاهية وليس ضرورة، مما يجعلها على آخر قائمة أولولياته إن لم تكن خارجها على الإطلاق، ويظن أنه طالما يحظى بوزن جيد أو لا يريد خفض وزنه فلا يحتاج إلى ممارسة الرياضة، ولكن الحقيقة أن …

شرب الحليب مع السمن يفيد صحة العظام والجهاز الهضمي ، مما لا شك فيه أن لشرب الحليب فوائد صحية متعددة للكبار والصغار، وفى حالة أضافة جزء من السمنة عليه هذا يزيد من قيمته الغذائية التي تتضمن صحة العظام ، وصحة الجلد ، والجهاز الهضمي . يحتوي كل من الحليب والسمن على …

5 نصائح اتبعها قبل النوم لضبط سكر الدم ، يحتاج مرضى السكري إلى العناية بصحة الفم والأسنان، تسهم العادات الصحية التي يتبعها الشخص ليلًا في الوقاية من مضاعفات السكري المتعلقة بالفم. نصائح لضبط سكر الدم ليلًا 1-النوم في وقت مبكر يعزز النوم من تنظيم سكر الدم، يجب أن يكون لساعات كافية لمدة …

هل الأطعمة تبطل مفعول المسكنات؟ يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول المسكنات عند الشعور بالألم، أو المعاناة من أي عرض أو مرض يسبب إزعاجًا. هل الأطعمة تبطل مفعول المسكنات؟ قال الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إنه لا يوجد أي نوع طعام أو شراب يتسبب في إبطال مفعول المسكنات أو الأدوية على الإطلاق، …

أطعمة تقلل شعورك بالجوع.. أبرزها القهوة والألياف ، هل ترغب في الحصول علي جسم مشدود وخالي من الدهون؟.. عليك قراءه هذا التقرير للدكتور كمال إبراهيم استشاري السمنة والنحافة في القصر العيني. أكد استشاري السمنة والنحافة، أن الحصول علي جسم مشدود ورشيق وممشوق، من أهم الحيل التي يسعي لتحقيقها الكثيرون، ولذا علي …