صحة وتغذية

أطعمة ومشروبات تجنب تناولها فى الإفطار ، هناك العديد من العناصر الغذائية التي يجب تجنبها في وجبة الإفطار، للحفاظ على صحتك، ولذا عليك الابتعاد عنها للحصول على صحة جيدة. -القهوة: شرب القهوة أول شيء في الصباح يمكن أن يزيد من مستويات الكورتيزول، لأنه  يكون الهرمون بالفعل في الجانب الأعلى مع …

البلح بالسمن.. ماذ يحدث للجسم عند تناوله؟ أضراره أكثر من فوائده ، البلح المقلي بالسمن البلدي، هو عبارة عن وضح البلح في السمن الساخن، لتناوله بهذه الطريقة بعد طهية، فهناك بعض الفئات تحبذ تناول هذه الوجبة الدسمة، الغنية بالسعرات الحرارية. ففي شأن ذها الصدد، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن البلح المقلي في السمن البلدي، من …

هل تناول المضادات الحيوية يؤثر على صحة الأمعاء؟ تناول عقاقير المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب المتخصص، يسفر عن التعرض لمخاطر صحية بالغة الخطورة، منها تلف أعضاء بالجسم، وتلف البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء والجهاز الهضمي. وقال الدكتور جيمس كينروس استشاري جراحة القولون بجامعة إمبيريال كوليدج بلندن، إن الميكروبات التي تعيش …

أبرزها النعناع.. 3 زيوت طبيعية لعلاج انتفاخ البطن ، يشكو الكثير من الأشخاص من تهيج القولون خاصًة بعد تناول وجبة دسمة، ما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض المتنوعة والمزعجة في آنٍ واحد بما في ذلك انتفاخ البطن والغازات، إلا أنه لحسن الحظ هناك مجموعة من الطرق الطبيعية غير المكتشفة …

لتحسين الذاكرة وتقليل التوتر.. فوائد القيلولة القصيرة خلال النهار ، القيلولة أثناء النهار هي عادة قديمة تمارس في جميع أنحاء العالم، يمكن للقيلولة القصيرة خلال النهار والتي تستمر من 20 إلى 30 دقيقة،  أن تعزز الأداء العقلي والذاكرة، فضلاً عن تحسين اليقظة والانتباه وقت رد الفعل، وإليك فوائدها وعيوبها. اقرأ …

6 نصائح للحفاظ على حاسة السمع ، هناك سببين شائعين لفقدان السمع لدى الأشخاص وهما العمر والضوضاء، فمع تقدمك في السن، تتحلل الخلايا الشعرية الصغيرة الموجودة في أذنيك الداخلية ببطء ولا تتمكن من التقاط الاهتزازات الصوتية كما كانت في السابق، ويمكن أن يؤدي الصوت المرتفع مع مرور الوقت إلى إتلاف …

أسباب وأمراض تعرضك لتساقط الشعر.. أبرزها الأنيميا ، يتعرض الكثيرات لتساقط الشعر، وهذا الأمر يعرضهن للسعي للتعرف على الأسباب المؤدية لهذا الأمر، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز هذه الأسباب. أكد التقرير أن هناك العديد من الحيل المسببة للإصابة والتعرض بالفعل لتساقط الشعر، ومنها: -الإصابة بالأنيميا: تعد من الأمراض التي تعرض …

لماذا نشتهي السكر وكيف يمكننا تقليل الرغبة الشديدة فى تناوله؟ تشير الرغبة الشديدة في تناول السكر إلى الرغبة في تناول الأطعمة أو المشروبات السكرية، قد يكون من الصعب مقاومتها وقد تصبح عادة غير صحية تتسبب فى حدوث أمراض السمنة والقلب والعديد من المشاكل الصحية الأخرى ، وإليك  بعض الأسباب الشائعة وراء …

تعرف على أسباب وأعراض انسداد المجرى الهوائي ، انسداد المجرى الهوائي هو انسداد في أي جزء من أجزاء مجرى الهواء،  ومجرى الهواء هو نظام معقد من الأنابيب التي تنقل الهواء المستنشَق من الأنف والفم إلى الرئتين، وقد يمنع الانسداد الجزئي أو الكلي دخول الهواء إلى الرئتين. اقرأ المزيد : صعوبة السمع …

النوم بالجوارب في الصيف.. مفيد أم مضر؟ يميل البعض إلى ارتداء الجوارب في الشتاء ليلا لمساعدة الجسم على الشعور بالدفء والتخلص من البرد، لكن ماذا عن فصل الصيف؟ فوائد النوم بالجوارب في الصيف 1- التخلص من تشقق الكعبين من الممكن أن يساعد ارتداء الجوارب القطنية بعد ترطيب القدمين جيدًا في الحفاظ على الكعبين من …