صحة وتغذية

هل يمكن لمرضى القلب تناول البيض؟ البيض أحد الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، ولكن يحتوي على كمية كبيرة من الكوليسترول وهو ما يثير مخاوف مرضى القلب. تناول بيضة كاملة سيزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك البروتين وفيتامين ب 12 والكولجين، لكن بيضة واحدة كبيرة …

حيل سهلة للتخلص من انسداد الأنف.. مشروبات تساعدك ، انسداد الأنف أحد أبرز الأعراض المرضية المزعجة التي تسببها الأمراض التنفسية المختلفة، هذا العرض المزعج، قد يتشابك مع الصداع، ويأتيك مع المزيد من المخاط الأنفى المزعج، ومعه احتقان بالأنف والحلق، فضلا عن سيلان الأنف وصعوبات التنفس الشديدة خاصة خلال ساعات الليل، فمن …

نصف كوب من الزبادي اليوناني.. وجبات صحية لمرضى السكر ، مريض السكر يحتاج لاتباع أنظمة صحية متوازنة، ولا يلجأ إلا للخيارات الصحية الجيدة، التي لا تمنحه إلا العناصر التي يحتاجها الجسم، ولا يمكن أن تساعد على اضطراب معدلات السكر لديه، وتساعده على تمثيل غذائى مثالى لا يعانى خلاله من اضطرابات …

الطريقة الصحيحة لتخزين الخبز.. ما مدة صلاحيته؟ على الرغم من أن من المفضل شراء الخبز يوميًا ليكون طازجًا، إلا أن البعض قد يرغب في تخزينه، ويمكنك إطالة جودة الخبز عن طريق تخزينه بشكل صحيح. ما مدة صلاحية الخبز؟ بشكل عام، يمكن الاحتفاظ بالخبز المخبوز تجاريًا لمدة يومين إلى 4 أيام …

5 أطعمة تجعل النوم يهرب من عينيك- خبراء يكشفون ، كشف الخبراء عن مجموعة من الأطعمة التي تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم المتواصل طوال الليل بفعل احتوائها على مركبات معينة. أطعمة تجعل النوم يهرب من عينيك 1- الشوكولاتة على رأس الأطعمة التي يجب التوقف عن تناولها ليلا هي الشوكولاتة، وذلك لأن …

أسترالي يقاضي مستشفى سمح بحضوره الولادة القيصرية لزوجته.. “سببت له صدمة” ، حاول رجل أسترالى رفع دعوى قضائية ضد مستشفى فى ملبورن مدعيًا أنه “سمح له” بل “تم تشجيعه” على حضور العملية القيصرية لزوجته، مما تسبب فى إصابته بضرر نفسي بالغ أثر على زواجه. اقرأ المزيد : الذرة المشوي- هل يمكن …

تناول الجبنة يقلل من خطر الإصابة بالخرف، كشفت دراسة جديدة أن تناول الجبنة يقلل من خطر الإصابة بالخرف أو الزهايمر، وكان لدى آكلي الجبنة ومنتجات الألبان الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا تركيزاً وذاكرة ومهارات لغوية أفضل مقارنة بغيرهم، وقال الباحثون فى المركز الوطني لطب الشيخوخة باليابان، الذين راقبوا العادات …

الأطعمة فائقة المعالجة تزيد من خطر التعرض للسرطان.. طرق الوقاية ، في الفترة الأخيرة ارتفعت نسبة الإصابة بمرض السرطان بين الشباب عالميا،  ولقد حذر الباحثون من ارتفاع معدل الإصابة بالسرطان بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا، تقول إحدى النظريات إن النظام الغذائي – وخاصة الذي يحتوي على نسبة …

علامات وأعراض النزيف الداخلي.. منها الغثيان والقىء ، يحدث النزيف الداخلي عندما تنزف من الأوعية الدموية ويتجمع الدم داخل الجسم بدلاً من النزيف من خلال جرح مفتوح، و يمكن أن تختلف أعراض النزيف الداخلي من حالة إلى أخرى.يمكن أن يكون النزيف الداخلي مفاجئًا وسريعًا مع ألم شديد وصدمة وإغماء، أو يمكن أن …

دراسة تكشف أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن ، اكتشف الباحثون أفضل وقت لممارسة الرياضة إذا كنت تريد إنقاص الوزن، وذكرت دراسة أمريكية أجريت على 5285 شخصًا بالغًا في منتصف العمر أن ممارسة الرياضة بين الساعة 7 صباحًا و9 صباحًا كانت أفضل وقت لفقدان الوزن. وكان لدى المشاركين في هذه …