صحة وتغذية

رغم فوائدها- 4 أمراض قد تمنعك من تناول الجوافة ، تعتبر الجوافة من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ومع ذلك، هناك أمراض قد تمنع المصابين بها من تناولها، لأنها تؤثر سلبًا على صحتهم. أمراض تزداد حدة عند تناول الجوافة 1- انتفاخ البطن من الأفضل لمرضى انتفاخ البطن التوقف عن تناول الجوافة، ويرجع السبب إلى محتواها …

عوامل تزيد من خطورة ارتفاع الكوليسترول فى الدم.. أبرزها قلة النشاط البدنى ، الكوليسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون وهي ضرورية لمختلف وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج الهرمونات والهضم، وهو موجود في نوعين رئيسيين: البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL). اقرأ المزيد : كل ما تريد معرفته …

أطعمة تعزز صحة الأمعاء.. أبرزها الزبادي والخضراوات ، مما لاشك في أن اتباع نظام غذائي صحى مناسب لكل فرد غنى بالفيتامينات والبروتينات والمعادن يساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء من عمليتين الهضم والامتصاص، كما يساعد على تعزيز الصحة العقلية لدى الأشخاص. اقرأ المزيد : أطعمة لا ينصح بتخزينها في باب الثلاجة …

كيف تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر؟ يصاحب التقدم في السن عدد من الأمراض، ومن أكثر الاضطرابات المرتبطة بكبر السن شيوعًا هو مرض الزهايمر حيث تتضاءل فيه مناطق مهمة من الدماغ، خاصة تلك المسئولة عن الذاكرة والأداء المعرفي، وهذا يمثل صعوبات لكل من الفرد والأسرة التي تقدم الرعاية. اقرأ المزيد : طبيبة …

هل الرمان يرفع نسبة السكر في الدم؟ يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالمياه والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم يوميًا للقيام بوظائفه بشكل جيد. تأثير الرمان على سكر الدم يعتبر الرمان من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، حيث يصل إلى 35 درجة، مما يعني أنه لا يسبب ارتفاعًا في مستويات …

كل ما تريد معرفته عن الاكتئاب الضاحك.. الأعراض والعلاج ، إحدى السمات المميزة للاكتئاب الضاحك هى إخفاء الألم العاطفي بمهارة، ويصبح أولئك الذين يعانون منه ماهرين في إخفاء مشاعرهم، وهذا النوع من الاكتئاب الضاحك قد يكون أمرًا صعبًا، حيث لا يظهر المصابون به غالبًا العلامات الكلاسيكية المرتبطة بالاكتئاب، لكن هناك …

ماذا يحدث لجسمك عند تناول عين الجمل؟.. ذاكرة أقوى وقلب صحي ، عين الجمل من المكسرات الغنية بالفوائد الصحية، وتناول عين الجمل كل يوم لا يشكل أي ضرر إلا إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمله، لكن إضافة عين الجمل إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا، …

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الصودا على الريق؟ تعتبر الصودا بمثابة مشروب يتكون من المياه، ويضاف إليه غاز ثاني أكسيد الكربون ومحليات صناعية ونكهات وسكر. يميل البعض إلى شرب الصودا على وجبة الإفطار للشعور بالطاقة والانتعاش، لكن هل يؤثر ذلك على الجسم؟ ماذا يحدث عند تناول الصودا على الريق؟ بعد شرب الصودا ودخولها إلى الأمعاء، يقوم الجسم بتسخينها، …

8 طرق طبيعية لتقليل الالتهابات فى الجسم.. أبرزها تقليل التوتر ، يمكن أن  يكون للالتهاب المزمن أو المفرط آثار ضارة على الجسم، فى هذا التقرير نتعرف على طرق طبيعية لتقليل الالتهابات في الجسم. اقرأ المزيد : الطريقة الصحيحة لتخزين الخبز.. ما مدة صلاحيته؟ ما الذي يسبب التهاب الجسم؟ يمكن أن يحدث …

3 مشروبات تساعد فى التخلص من غازات المعدة وتقلصاتها ، الآلام التى تصيب المعدة والتقلصات والشعور بالغازات، أصبحت أحد أشهر الشكاوى الشائعة، فالألم الناتج عنها يسبب إزعاجًا شديدًا لصاحبه وتقلب مزاجى واضطراب فى الاخراج سواء بالإمساك أو بالإسهال. فى تقرير نشر بموقع المركز الصحى الجامعى health.unl.edu أوضح أن أعراض اضطراب …