صحة وتغذية

فوائد الفاصوليا.. من صحة القلب إلى التحكم في نسبة السكر بالدم ، تقدم الفاصوليا عددًا من الفوائد الصحية للجسم، منها توفير العناصر الغذائية الأساسية والمساعدة في إنقاص الوزن، كما تعد الفاصوليا إضافة لأي نظام غذائي، حيث توفر البروتين والألياف. اقرأ المزيد : أطعمة تعزز صحة الأمعاء.. أبرزها الزبادي والخضراوات الفوائد الصحية …

المشروبات المحلاة صناعيا تزيد من خطر الاكتئاب على المدى الطويل ، وجد العلماء أن أحد المكونات الموجودة في بعض  المشروبات مثل الدايت بالمشروبات الغازية “قد يؤثر على خطر الإصابة بالاكتئاب“. اقرأ المزيد : ماذا يحدث لجسمك عند شرب الصودا على الريق؟ قالوا إن السبب في ذلك هو أن المواد الكيميائية الموجودة في …

طرق لعلاج الحروق بشكل طبيعى فى المنزل.. منها زيت جوز الهند ، الحروق من المشاكل الشائعة التي قد يصاب بها الكثيرون، وهي إصابة منزلية شائعة تصاب بها مرة واحدة على الأقل في العمر، وحروق الدرجة الأولى تؤثر فقط على الطبقة العليا من الجلد وتسبب احمرارًا أو ألمًا خفيفًا، ورغم أنه …

10 علامات تدل على وجود مشكلات في القلب.. لا تتجاهلها ، القلب هو العضو الأكثر أهمية لصحة الإنسان، ولكي يؤدي وظائفه بكفاءة، يجب على المرء تخصيص وقت كل يوم لممارسة الأنشطة البدنية والتركيز أيضًا على النظام الغذائي الذي يغذيه، النوبة القلبية التي أصابت كبار السن في وقت سابق أصبحت الآن …

تحليل صوت السعال يكشف خطر الإصابة بالالتهاب الرئوى الحاد ، أكدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للجهاز التنفسي Open Research، أن تقييم أصوات السعال يمكن أن يساعد فى الكشف عن خطر الإصابة بالالتهاب الرئوى الحاد، وأوضحت الدراسة أن معظم الأشخاص المصابين بفيروس كورونا يعانون من أعراض طفيفة ويتعافون في غضون أسابيع، فإن …

هل تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟.. إليك الأسباب ، يشعر بعض الأشخاص بالرغبة في النعاس بعد تناول الطعام، وخاصًة عند تناول أنواع معينة من الأطعمة، ولا يدركون السبب الرئيسي وراء تلك الحالة. ما الذي يسبب الشعور بالنعاس بعد الطعام؟ حدد الباحثون عوامل مختلفة قد تساهم في الرغبة في النوم بعد …

عادة يومية بسيطة تحميك من السكتة القلبية ، كشفت دراسة جديدة، أن المشي كل يوم يساعد على خفض ضغط الدم، مما قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتة القلبية. اقرأ المزيد : أطعمة تعزز صحة الأمعاء.. أبرزها الزبادي والخضراوات ومن المعروف أن المشي يمكن أن يحسن أيضًا الحالة المزاجية ويقلل التوتر …

تخطى وجبة الإفطار يسبب مضاعفات صحية كبيرة.. دراسة توضح ، أكدت دراسة صينية ، أن عدم تناول وجبة الإفطار على مدى فترة طويلة من الزمن، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية من ضعف الجلوكوز إلى أنواع معينة من السرطان، وأوضحت أن الأشخاص الذين عادة ما يتخطون وجبة الإفطار هم أكثر …

كيف يساعد تناول الشوفان في إنقاص الوزن؟ يعد الشوفان مصدرًا للكربوهيدرات الصحية، و يحتوي أيضًا على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل المغنيسيوم والفيتامينات المعقدة والألياف والبوتاسيوم والسيلينيوم. كما  يوفر كميات مناسبة من الدهون والبروتين، مما يمنح جسمك الوقود الذي يحتاجه . و يحتوي على 2% كالسيوم و6% حديد ،ويساعد الجسم …

أفضل شاي لتقوية المناعة- 4 أنواع تحميك من العدوى ، يعتبر الشاي من المشروبات التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا، خاصةً عند تناول أنواع محددة منه. أفضل شاي لتقوية المناعة 1- شاي الماتشا نوع من الشاي الأخضر، يتميز باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل مادة …