صحة وتغذية

الاختلاف بين اللبن الخالي من اللاكتوز والحليب الطبيعي ، اللبن  مصدر أساسي للعديد من العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم، وهو أمر بالغ الأهمية لعظام وأسنان قوية، والبروتين وهو أمر مهم لنمو العضلات وإصلاحها، وفيتامين د، الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم، وفيتامين ب 12، وهو أمر حيوي للأعصاب. ويحتوي اللبن العادي عادةً على …

طرق طبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة الناتجة عن ارتجاع المرىء ، يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مشكلة محرجة وغير مريحة اجتماعيًا ، وتؤثر على العديد من الأفراد،  وفي حين أن هناك أسباب مختلفة لرائحة الفم الكريهة، إلا أن أحد الأسباب التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو الارتجاع الحمضي، وفي …

اللبان الدكر مفيد لطرد البلغم وتنظيف القولون- حقيقة أم خرافة؟ اللبان الدكر من المواد الغذائية التي لها باع كبير في الاستخدامات الطبية، حيث ثبتت فعاليته في علاج العديد من الأمراض، منها الربو، كما يعتبر مضاد جيد للالتهابات. فوائد اللبان الدكر للقولون العصبي متلازمة القولون العصبي هي اضطراب شامل في الأمعاء الغليظة، يسبب …

ألم البطن حول السرة- هل يشير لحالة خطيرة؟ ألم البطن حول السرة مشكلة شائعة تحدث نتيجة الكثير من الأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي، ويعتمد التشخيص على الفحص ومعرفة الأعراض الأخرى المصاحبة. أسباب ألم البطن حول السرة عسر الهضم عسر الهضم سبب شائع لألم البطن حول السرة، ويوصف الألم عادةً بأنه حارق …

دراسة: كوب من الشاي يوميا يقلل خطر الإصابة بمرض السكر بمقدار النصف ، أظهرت دراسة أن شرب الشاي يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بمقدار النصف، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستمتعون بكوب واحد على الأقل من الشاي الداكن يوميا كانوا أقل عرضة بنسبة …

أطعمة ومشروبات تخلص جسمك من السموم بعد التدخين ، تحتوي السجائر على حوالي 600 مكون، لذلك فهي تولد مواد كيميائية في الجسم، مما يرتبط بمشاكل صحية خطيرة، لذلك يعد الإقلاع عن التدخين تمامًا هو مجرد وسيلة ممكنة لتجنب المخاطر الصحية التي تشكلها السجائر. ويستعرض الكونسلتو في السطور التالية قائمة ببعض …

موسم ملكة الفواكه.. تعرف على أبرز 10 فوائد صحية للجوافة ، مع بدايات فصل الخريف تظهر لنا فى الأسواق فاكهة الجوافة ورائحتها المميزة، فهى أحد أهم أنواع الفاكهة التى تحتوي علي عناصر وفيتامينات تساعد الجسم على الحصول على ما يحتاج من حصة صحية يومية. اقرأ المزيد : هل تجد صعوبة في النهوض صباحًا؟.. …

مشروبات تساعد في التخلص من غازات المعدة ، خروج الغازات، هو رد فعل طبيعي للجهاز الهضمي عند تناول بعض الأنواع من الطعام، ويحدث ذلك عند الشعور بانتفاخ المعدة، والإحساس بامتلائها. قائمة بالمشروبات الطاردة لغازات البطن قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية العلاجية، إن أبرز المشروبات التي تعمل على التخلص من …

استشاري يوضح فوائد المشروبات الدافئة في الخريف وينصح بها ، من منا لا يبدأ يومه بمشروب به الكثير من الكافيين كالقهوة والشاى، رغبة منه فى الشعور باليقظة والتخلص من الخمول والكسل، فى حين يهمل الكثير منا المشروبات العشبية الدافئة التى لها من الفوائد الكثير، كما أنها تعزز من الصحة العامة بشكل عام. …

كيف تفرق بين أعراض الحموضة والنوبة القلبية؟ تشتبه أعراض الحموضة في بعض الأحيان مع أعراض النوبة القلبية، فقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل حرقة المعدة أو عسر الهضم وحدوث ألم فى الصدر وهى نفس أعراض النوبة القلبية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تأخير التعرف على النوبة القلبية فى وقتها، …