صحة وتغذية

كيف يؤثر ارتفاع السكر فى الدم على جسمك؟ يمكن أن يكون هناك العديد من الآثار الجانبية لمرض السكري، من تأثيره على تساقط الشعر إلى العين والفم، فى هذا التقرير نتعرف على مدى تأثير ارتفاع مستويات السكر في الدم على جسمك اقرأ المزيد : الإرهاق المستمر وتساقط الشعر من أعراض نقص الأوميجا …

القرفة لعلاج الإسهال.. هل تحقق نتائج فعالة؟ يعتبر الإسهال من الاضطرابات الهضمية المزعجة، وتكمن خطورته في أنه يزيد من خطر الإصابة بالجفاف، نتيجة للسوائل والمعادن والأملاح التي يفقدها الجسم عند الإصابة به، إلا أن القرفة قد تحمل بعض الفوائد الخاصة له. فوائد تناول القرفة في علاج الإسهال أوضح ناجي أن تتميز القرفة بعدد من الخصائص المضادة …

الفوائد الصحية لتناول تمر الهندي.. أبرزها تنظيم معدلات الكولسترول ، مما لا شك فيه أن اتباع النظام الغذائى الصحى يحافظ على الصحة بشكل عام، وإن بعض الأطعمة والمشروبات تساهم فى صحة العظام والسيطرة فى معدلات السكر فى الدم، والتحكم فى مستويات الكوليسترول فى الجسم لتعزيز عملية الهضم، لذلك فإن التمر …

تقلبات الطقس.. نصائح لتقوية الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض ، “يوم برد ويوح حر”هذا ملخص الطقس هذه الأيام، حيث أنه في الصباح يكون الطقس مائل للحرارة ومساءا يكون بارد،  ولذا يزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والعديد من الأمراض المناعية، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز النصائح لتقوية الجهاز المناعي. فمع …

طرق طبيعية للتخلص من صداع التهاب الجيوب الأنفية ، الجيوب الأنفية تتأثر بالعديد من العوامل وتزداد أعراضها ومضاعفاتها في الطقس البارد ومع تغير الفصول، وكذلك مع انتشار الرياح المحملة بالأتربة، ولكن هناك أسباب داخلية في الجسم قد تتسبب في التهاب الجيوب الأنفية. طرق طبيعية للتخلص من صداع الجيوب الأنفية وفي …

للحفاظ على صحة رئتيك- اتبع هذه العادات ، تلعب الرئتان دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الجسم، لذا، لا يمكن تجاهل تأثير العادات اليومية على وظائفهما، حيث يعد الحفاظ على صحة الرئتين طوال الحياة أمرًا حيويًا. عادات يومية للحفاظ على صحة الرئتين 1- تجنب التدخين يعتبر الامتناع عن التدخين والابتعاد عنه أمرًا …

دراسة: زيادة تناول الألبان يقلل من حالات الكسور والسقوط بين كبار السن ، كشفت دراسة أيرلندية أن زيادة تناول كبار السن لمنتجات الألبان يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ملموس في عدد الكسور التي يعاني منها كبار السن.  فأن التقديرات تشير إلى أن 30 % من كبار السن المرضى الذين يعانون …

هل جرثومة المعدة تسبب خسارة حادة في الوزن؟ جرثومة المعدة، من الأمراض الهضمية المزعجة، فهي عبارة عن بكتيريا تنمو في بطانة وجدار المعدة، فعلى الرغم من كونها قد تكون غير ضارة، إلا أن إهمال علاجها يتبسب في العديد من المشكلات الصحية الخطرة. وفي شأن هذا الصدد، كشف الدكتور سمير أسعد، …

عندما تشعر بالتعب ولكنك بحاجة إلى البقاء مستيقظًا، فهناك مجموعة من الأمور التي يمكنك القيام بها لكبح الرغبة في النوم، ويتضمن ذلك إجراء تغييرات في البيئة المحيطة، مثل الإضاءة ودرجة الحرارة، وغيرها من العوامل. نصائح ذهبية للبقاء مستيقظًا عند الشعور بالنعاس 1- خذ فترات راحة متكررة العمل لفترة طويلة من …

الفواكه الملونة ممنوعة لمن يعانون ارتفاع أملاح الجسم  ، يعاني البعض من ارتفاع بنسبة الأملاح، والتى تسبب بعض الأعراض مثل مشكلات فى التبول أو آلام بكعب الرجل، وغيرها، ما نأكله ونشربه لا شك يؤثر وبشدة على نسب الأملاح فى أجسامنا، لذا فهناك بعض الأطعمة والفاكهة بشكل خاص يجب الامتناع عن تناولها …