صحة وتغذية

عصير الطماطم أثناء “الدايت” يقلل تراكم الدهون ، يعد كوب عصير الطماطم الطازج أحد أهم أنواع العصائر المنسية الجيدة والمفيدة لذيذة الطعم، وخفيفة على الأمعاء، وكانت أمهاتنا على الدوام تحرص على إعطائنا كوبا من عصير الطماطم بمجرد إعداد هذا المشروب اللذيذ، لذا عليك تذكره وعدم إهماله مرة أخرى بعد أن تعرف …

فوائد عصير الجزر في الأجواء الباردة ، مع انخفاض درجات الحرارة، واقتراب فصل الشتاء، ينصح بتناول عصير الجزر، لأنه مصدر قوي للعناصر الغذائية، لأنه يحتوي علي مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين الذي يدعم الصحة العامة، والعديد من العناصر الغذائية الأخري نتعرف على فوائد الجزر ومنها: اقرأ المزيد : وصفات طبيعية بالزبادي لترطيب …

متى يكون تناول المسكنات خطرا؟ 6 فئات عليها الحذر ، في حين أن المسكنات أحد الأدوية الفعالة في إدارة أنواع مختلفة من الألم، إلا أن هناك حالات قد يكون من الأفضل لهم تجنب الاعتماد عليها،  من المهم أن تكون على دراية بالحالات الطبية التي يوصى فيها بالامتناع عن استخدام مسكنات الألم …

فوائد مكسرات المكاديميا.. إليك الكمية المناسبة ، مكسرات المكاديميا هي نوع من المكسرات التي تنمو في شجرة المكاديميا، وهي شجرة دائمة الخضرة موطنها الأصلي أستراليا، تتميز مكسرات المكاديميا بنكهة مميزة وغنية بالعناصر الغذائية. فوائد مكسرات المكاديميا تتمتع مكسرات المكاديميا بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك: تحسين صحة القلب تحتوي مكسرات المكاديميا على نسبة عالية من الدهون الأحادية …

فوائد وأضرار شعر الذرة.. إليك طريقة تناوله ، يعتاد بعض الأشخاص على تناول الذرة فقط والتخلص من باقي المكونات، على الرغم من هذه المكونات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. فوائد شعر الذرة يحتوي شعر الذرة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، بما في ذلك: 1- تحسين الهضم تساعد الألياف …

ما الترتيب الصحيح لتناول الطعام؟ يبدأ كل شخص وجبته بالطعام الذي يفضله، حيث يعتاد البعض على البدء بالشوربة، ويفتتح آخرون وجبتهم بالبروتين، فما الترتيب الصحيح لتناول الأطعمة؟ اقرأ المزيد : 7 فواكه تدعم رحلتك فى إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء الترتيب الصحيح لتناول الأطعمة يوصي خبراء التغذية بتناول الأطعمة بالترتيب التالي: …

6 معلومات يجب معرفتها قبل تناول مكملات فيتامين د ، التعرض لأشعة الشمس أفضل مصادر فيتامين د، والذى نقصه بالجسم يمكن أن يسبب هشاشة العظام ومشاكل صحية أخرى، ويلجأ بعض الناس إلى مكملات فيتامين د، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب معرفتها قبل تناولها.لا يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د …

أسباب تجعل اللبن الرائب المشروب الأفضل في الشتاء ، اللبن الرائب تزداد أهميته في فصل الشتاء، حيث يمد الجسم بالكثير من الفوائد التي يجب الحصول عليها لتجنب العديد من مضاعفات الصحية اقرأ المزيد : هل البراكين الخامدة خطرة؟ أشار التقرير إلى أنه لا يقتصر تناول  اللبن الرائب على أي موسم معين،  …

قلل الملح.. علامات احتباس الماء فى الجسم ونصائح صحية ، كشف موقع هيلث دايركت الطبي،  العديد من العلامات التي قد تظهر على جسمك وتؤكد على أنك تعاني من احتباس للماء في منطقة معينة بالجسم.وتظهر الأعراض – وفقا للتقرير- على شكل انتفاخ في البطن بشكل ملحوظ، والأطراف واليدين والقدمين تكون في حالة انتفاخ …

كيف يؤثر إدمان العمل على صحتك النفسية؟ إدمان العمل له آثار سلبية على صحتك العقلية والنفسية، حيث إن هناك بعض الأشخاص الذين يجعلون العمل لهم أولوية في حياتهم اليومية، نتعرف في هذا التقرير على نصائح للتغلب على إدمان العمل، وتأثيراته على صحتك النفسية. اقرأ المزيد : 7 فواكه تدعم رحلتك فى …