صحة وتغذية

مضاعفات ضعف عضلة القلب ونصائح للوقاية منها ، ضعف عضلة القلب من المشاكل الصحية التى يصاب بها القلب، وتتسبب فى تعرضه للكثير من المضاعفات الصحية، فيتعرض المصاب لصعوبة ضخ الدم المحمل بالأكسجين من قلبه إلى باقى أعضاء جسده، وهنا تزداد فرص التعرض للمشاكل الصحية المختلفة. اقرأ المزيد : أسباب وعادات تسبب …

علاج الإسهال بالكمون- حقيقة أم خرافة؟ الكمون يعد واحدًا من أكثر الأعشاب التي تستخدم في توفير الراحة للمعدة والأمعاء، فأغلب المطهرات المعوية مصنوعة من الأعشاب، نظرًا لفعاليتها في العلاج، فشرب الأعشاب ساخنة تعد من أهم الأمور التي تحسن صحة البطن. الكمون لعلاج الإسهال قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، …

ماذا تأكل بعد التمرين مباشرة؟.. 5 وجبات صحية غنية بالبروتين ، يسأل الكثير من المهتمين باللياقة البدنية وعشاق صالات الجيم والرياضة كثيراً عن الأطعمة التى يجب تناولها بعد ممارسة التمرين، لتحقيق أقصى استفادة منه. كشف الدكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية فى قصر العينى، أهمية تناول نظام غذائى متكامل غنى …

مضاد للأكسدة.. فوائد الشاي الأخضر لصحة الجلد ، الشاي الأخضر أحد أهم أنواع الشاي الصحية والغنية بمضادات الأكسدة، التي تقاوم فكرة التأكسد التي تخيم على خلايا جسمنا وتقاوم من زحف الشيخوخة، فوفقا لتقرير نشر في موقعbyrdie المعنى بالصحة الجلدية وأمراض الجلد، فالكثير من المأكولات والمشروبات يمكن أن تعجل بالاصابة بالمشكلات الجلدية …

5 أطعمة ومشروبات تعتبر مضادات حيوية طبيعية ، تعتبر المضادات الحيوية شائعة الاستخدام في علاج الالتهابات البكتيرية، ولكن نتيجة لسوء الاستخدام والتعامل غير الصحيح، أصبحت البكتيريا مقاومة لهذه الأدوية بشكل متزايد، وإضافة إلى ذلك، قد تسبب بعض المضادات الحيوية آثارًا جانبية تؤثر على الأعضاء مثل الكبد والكلى، لذا، يبحث العديد من الأشخاص عن بدائل …

9 أضرار لتجاهل ارتفاع ضغط الدم ، تجاهل ارتفاع ضغط الدم من الأمور التي لها عواقب على الصحة، فيمكن أن يصبح سببا في التعرض لتلف الأوعية الدموية وأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الرؤية وتلف الكلى وأمراض الشرايين الطرفية والخرف وتمدد الأوعية الدموية وعيوب القلب الخلقية. اقرأ المزيد : هل هناك فئات …

هل مسموح لمرضى السكر بتناول الفراولة؟ غالبًا ما يتم تقييد الفواكه الحلوة في النظام الغذائي لمرض السكري لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ولكن ماذا عن الفراولة؟ هل  صحية لمرضى السكر؟  أن الفراولة غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث تحتوي على  فيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة، ولكن …

علامة تدل على الإصابة بمرض السكري تظهر أثناء النوم ، حذر خبراء بريطانيون من علامة تدل على الإصابة بمرض السكري تظهر “كثيرا” في الليل، وقال الخبراء إن التبول المفرط وكثرة الذهاب للحمام فى وقت النوم ليلاً يمكن أن يدق أجراس الإنذار على الإصابة بمرض السكر”. اقرأ المزيد : 6 مصادر طبيعية …

تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟ إذا كنت ترغب في القضاء علي  الوزن الزائد فعليك التعرف على أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) ، أم تمارين رفع الأثقال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تلعب دورا حيويا في إدارة الوزن،  حيث يساعد على تحسين وظيفة التمثيل الغذائي، وحرق …

المكرونة من أشهى الأكلات التي يفضلها العديد من الأشخاص، نظرًا لسهولة طهيها ومذاقها اللذيذ وهي ممزوجة مع الصلصلة، إلى جانب سرعة تحضيرها. هل يوجد فئات ممنوعة من تناول المكرونة؟ أكدت الدكتورة نورا حسب الله، استشاري التغذية العلاجية، أن الفئات الممنوعة من تناول المكرونة هم مرضى التحسس من الجلوتين الموجود في المكرونة. ومن …