صحة وتغذية

اليوم العالمي للسمنة.. هل أنت بدين أم تعانى من الوزن الزائد؟ في اليوم العالمي للسمنة،أن السمنة وزيادة الوزن تعتبر  من الحالات الشائعة المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم، وهي ناجمة عن عوامل مثل الوراثة، والتاريخ العائلي، وعادات الأكل، وقلة النشاط البدني أو الحركة. اقرأ المزيد : فاكهة لذيذة تخفض ضغط الدم وتمنع حصوات …

ما أسباب فقدان السمع فى أذن واحدة؟ فقدان السمع المفاجئ في أذن واحدة أمر مثير للقلق، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أعراض وأسباب وعلاج فقدان السمع المفاجئ في أذن واحدة. ما فقدان السمع المفاجئ في أذن واحدة؟ فقدان السمع الحسي العصبي المفاجئ، والذي يؤثر على أذن واحدة فقط، هو حالة تتطور …

ما الخضراوات النشوية وهل تسبب زيادة الوزن؟ الخضراوات أحد أهم أنواع الطعام الصحية بامتياز، يمكن الاعتماد عليها في كل الأنظمة الغذائية، خاصة الصحية منها، التي تهدف إلى تعزيز صحة الجسم والحفاظ على الوزن وتعزيز العناصر التي تدخل الجسم وتدعم قوته. ووفقا لتقرير نشر في موقع جونز هوبكنز تلك الموسوعة الطبية …

أوراق البقدونس وأهميتها لعظامك وصحتك الجلدية ، البقدونس أحد أهم الخضراوات الورقية المهمة والصحية يستخدمها الكثيرون كعشبة مهمة توضع على الكثير من الطعام نيئة أو جافة أو حتى بالإضافة للطعام المطبوخ بأشكاله المختلفة. اقرأ المزيد : مضاعفات ضعف عضلة القلب ونصائح للوقاية منها ووفقًا لتقرير نشر في موقع ريل سامبل المعني بصحة …

صعود السلم يوميًا- مفيد أم مضر لصحة قلبك؟ يعتقد البعض أن صعود السلم كل يوم يزيد معدل ضربات القلب والنهجان والشعور بالتعب والإرهاق، في حين يرى آخرون أن هذه العادة تحسن وظائف القلب، فأيهما صحيح؟ صعود السلم مفيد أم مضر للقلب؟ أثبتت الأبحاث أن صعود ما لا يقل عن 5 مجموعات من …

فاكهة لذيذة تخفض ضغط الدم وتمنع حصوات الكلى ، الرمان أشهر أنواع الفاكهة اللذيذة والمغذية، غني بمضادات الأكسدة والألياف ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، فى هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث في جسمك عند تناول الرمان يوميا لمدة أسبوع. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الرمان يومياً لمدة أسبوع؟ 1. يقلل الالتهاب …

لو بتعاني من عسر الهضم.. أفضل أطعمة يمكنك تناولها ، يسبب عسر الهضم الكثير من مشاكل المعدة وعدم الراحة في نفس الوقت، عسر الهضم قد ينتج عن مجموعة متنوعة من الظروف، بما في ذلك الإفراط في تناول الطعام، أو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، أو وجود اضطرابات هضمية كامنة، يمكن أن …

علامات الإنذار المبكر للخرف.. يمكنك اكتشافها فى صوتك ، تشمل أعراض الخرف فقدان الذاكرة والنسيان وغيرها من العلامات العقلية، لكن هناك العديد من العلامات الأخرى الأكثر دقة للمرض بخلاف العلامات السابقة، والتي يؤثر بعضها على الطريقة التي نتحدث بها. اقرأ المزيد : مضاعفات ضعف عضلة القلب ونصائح للوقاية منها مع تقدمنا في …

5 حالات نقص الفيتامينات الأكثر شيوعًا فى العالم أشهرها فيتامين د ، يحدث نقص التغذية عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح، وتشمل هذه العناصر الغذائية الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات، وعندما لا تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن مجموعة متنوعة من …

كم كوب قهوة يحتاجه جسمك في اليوم؟ تحتوي القهوة على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، مثل الوقاية من أنواع عديدة من السرطان بفعل مضادات الأكسدة الموجودة بها ومحاربة السكتة الدماغية والنوبات القلبية وغيرها. وعلى الرغم من فوائد القهوة المختلفة، فإن تناول كمية كبيرة منها قد يسبب مشكلات صحية عديدة، وكذلك الحصول على …