صحة وتغذية

3 مشروبات تساعد فى علاج نزلات البرد وخفض الحرارة ، ارتفاع درجة الحرارة بسبب عدوى البرد أو بسبب أي مشكلة من المشكلات الأخرى، التى يجب معرفة السبب الكامن وراءها لأن السخونة دائما ما تنبئ عن مشكلة ما، السيطرة على درجة حرارة الجسم وتخفيض حدة السخونة أحد أهم الخطوات التي تحافظ على …

تعزز المناعة وتخفض الكوليسترول.. فوائد قد لا تعرفها للبامية الخضراء ، البامية الخضراء أحد أهم الخضراوات وأشهرها على الإطلاق،  وتعد أحد أهم الأطباق الصحية التي يمكن أن تتناولها بطرق كثيرة، يمكن طهيها بشكل صحي وإضافة بعض الطماطم عليها لإعطاء النكهة والمذاق والفائدة أيضا. وفقا لتقرير نشر في موقع كيورا المعني بالصحة …

تأثير الصيام على المخ- يحميك من مرضين خطيرين ، وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يتبعون حمية الصيام المتقطع أو يصومون شهر رمضان، قد ينخفض لديهم خطر الإصابة بالأمراض العصبية المرتبطة بالعمر، مثل ألزهايمر وباركنسون، حيث تتناول الدراسة التفاعل الإيجابي بين الصيام وعامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ BDNF، والذي يلعب …

مأكولات ومشروبات للتخلص من الانتفاخات والغازات ، الانتفاخات والغازات أهم  المشكلات التي لا يسهل التعامل معها، تسبب الكثير من المشكلات خاصة بعد تناول الطعام، ونحن على أعتاب شهر رمضان الفضيل لابد لنا وأن نتجهز جيدا لاستقباله، حيث عادات الصيام والقيام، وبالتالي يمكن ببعض النصائح البسيطة تجنب الغازات والانتفاخات وتقليلها والحد …

هل الكركديه يرفع السكر؟ يعتبر الكركديه من المشروبات المفضلة عند الكثير من الأشخاص على الإفطار في شهر رمضان المبارك، نظرًا لمذاقه اللذيذ وتعدد الفوائد التي يقدمها لصحة الجسم. ومع ذلك، يتساءل بعض المصابين بداء السكري عن إمكانية كسر الصيام بالكركديه في رمضان، خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتهم. في هذا الصدد، قالت الدكتور مروة إبراهيم، …

4 أمراض مزمنة يحسن حالتها الفلفل الاخضر ، الفلفل الأخضر مكون رئيسي في مائدتك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم خاصة مرضى الأمراض المزمنة، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع فارم ايزي المعني بالصحة العامة. تابع التقرير أن الفلفل الأخضر يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، …

أكل السلطة في الليل لا يساعد على إنقاص الوزن لهذه الأسباب ، السلطة واحدة من أفضل الطرق لاستهلاك كميات كبيرة من الخضراوات الورقية لتحسين الصحة العامة، وتناول كميات كبيرة من الخضراوات النيئة الطازجة يوفر فوائد صحية عديدة، في هذا التقرير نتعرف على لماذا يعتبر أكل السلطة في الليل غير صحى. …

أسباب تسارع ضربات القلب أثناء العدوى وما عوامل الخطر؟ أثناء نزلات البرد أو العدوى أو عند ارتفاع درجات حرارة الجسم الناتجة عنها قد يعاني البعض من تسارع في معدل ضربات القلب أو في تغير حدتها، فهل هذا الأمر خطر؟ يجيب تقرير نشر في موقع كيورا المعني بالصحة العامة، مؤكدا على …

تعرف على ما تفعله الدهون الصحية للرياضيين فى العضلات والصحة العامة ، الصحة العامة تحتاج للكثير من العناصر التي تدخل الجسم يوميا في شكل حصص غذائية يمكن من خلالها التمتع بصحة ومناعة وهضم سليم، الرياضيين بشكل خاص يحتاجه أجسامهم للكثير من العناصر الغذائية ولنسب معينة تختلف عن الشخص العادي الذي …

هل انخفاض نسبة فيتامين د يسبب الأنيميا؟ فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي لصحة العظام والالتهابات ووظيفة المناعة، لكن هل تعلم أن فيتامين أشعة الشمس ضروري أيضًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء؟ نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، وهي حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم …