صحة وتغذية

أطعمة يجب تجنبها لحماية الأمعاء في الشتاء ، مع دخول الشتاء تتبدل حالة الأمعاء نتيجة انخفاض درجات الحرارة واختلاف العادات الغذائية والكثير من العوامل الأخرى، مما يؤثر على صحة الأمعاء ويسبب الكثير من المشكلات مثل الانتفاخ والإمساك وآلام القولون. اقرأ المزيد : 6 أسباب وراء عدم إحساسك ببرودة الطقس الأطعمة الحارة الأطعمة الحارة يمكن أن تمنح الدفء …

ماذا يحدث لجسمك عند النوم بالجوارب؟ يميل البعض إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم ليلا للشعور بالدفء في ليالي الشتاء الباردة، خاصة مع استمرار برودة القدمين فترة طويلة. ماذا يحدث لجسمك عند النوم بالجوارب؟ النوم بشكل أسرع تشير الأبحاث إلى أن ارتداء الجوارب أثناء النوم يمكن أن يساعد الأشخاص على النوم …

متى يصبح القلق مرضا وكيف تتعامل معه؟ الشعور بالقلق من وقت لآخر لا يعني بالضرورة أنك تعاني من اضطراب القلق المرضى، والقلق قد يكون مفيدا أحيانا عندما تعمل استجابتك للقلق على النحو الجيد متى يصبح القلق مشكلة؟ عندما تبدو استجابتك الطبيعية للقلق مشتعلة طوال الوقت أو تعيق حياتك اليومية بشكل …

هل تؤثر السمنة على وظائف المخ ، ترتبط السمنة عادة بالعديد من الأمراض  المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، لكن لا نعرف الكثير عن كيفية تأثير وزن الجسم الزائد على بنية ووظيفة الدماغ. اقرأ المزيد : وصفات طبيعية بالزبادي لترطيب بشرتك في الشتاء كيف تؤثر السمنة على الدماغ البشري؟ في …

أعراض الحزام الناري وطرق علاجه ، الحزام الناري أو القوباء المنطقية هي عدوى فيروسية، وعادة ما يكون أول أعراضها هو الشعور بألم حاد وحارق تحت الجلد، ويتبع ذلك خلال 14 يومًا ظهور طفح جلدي وبثور حمراء، ونتعرف فى هذا التقرير على أعراض الحزام الناري وطرق علاجه. اقرأ المزيد : وصفات طبيعية …

دراسات توضح كيف يساعد فيتامين ب 12 في تنظيم ضغط الدم ، تساعد الفيتامينات والمعادن على تعزيز صحة الجسم، وتمثل خط الدفاع الأول ضد الأمراض، كما تساعد على نظام مناعى قوى للوقاية من الفيروسات والبكتيريا.أحد أنواع الفيتامينات الهامة لتعزيز صحة الجهاز العصبى بالجسم فيتامين ب 12، حيث ذكر عدد من التقارير …

7 فواكه تدعم رحلتك فى إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء ، قد يكون فصل الشتاء فرصة رائعة للتخلص من الوزن من خلال خيارات الطعام الصحية، على عكس فصل الصيف، يمكنك ممارسة الرياضة لفترة أطول في الشتاء وهذا يعزز من فقدان وزنك أسرع في الشتاء، ومع ذلك، يمكن للطقس البارد أيضًا أن …

كيف يمكن التحكم والوقاية من مرض التوحد من خلال الأطعمة؟ إن هناك علاقة بين التغذية ومرض التوحد، موضحا أن الخطأ السائد أن التوحد مسألة جينية، ولكن العلم الحديث أثبت أن الجينات جزء صغير جدا في التأثير على مرض التوحد. وأضاف، أن هناك عوامل بيئية تؤثر على مرض التوحد مثل نمط …

تعرف على أعراض التهاب مفاصل الرقبة وأسباب حدوثها ، التهاب مفاصل الرقبة هو حالة طويلة الأمد تنتج عن “تآكل” العظام والأنسجة الرخوة في الجزء العلوي من العمود الفقري مع تقدمنا في السن، فى السطور التالية نتعرف على أعراض التهاب مفاصل الرقبة وأسباب الإصابة. أسباب التهاب مفاصل الرقبة تُعرف الأجزاء السبعة …

تعرف على علامات النوبة القلبية الصامتة وكيف تكتشفها مبكرًا ، النوبة القلبية الصامتة تمثل نسبة كبيرة من النوبات القلبية، وغالبًا تكون مصحوبة بأعراض خفيفة من الصعب ملاحظتها، ويعد الاكتشاف والتدخل المبكر أمرًا بالغ الأهمية لمنع تلف القلب، لذا من المهم التعرف على العلامات التحذيرية للنوبة القلبية الصامتة”. اقرأ  المزيد : 6 …