صحة وتغذية

فوائد القرفة لصحتك.. تقلل الغازات والانتفاخ وتخفض السكر ، رصدت العديد من الأبحاث العلمية الفوائد الصحية المحتملة للقرفة، وسلطت الضوء على مركباتها النشطة بيولوجيًا وتأثيراتها الفسيولوجية، وربطت الدراسات القرفة بعلاج مرض السكري، ومشاكل الجهاز الهضمي، والالتهابات، في هذا التقرير نتعرف على فوائد القرفة لصحتك. اقرأ المزيد : 7 نصائح لمرضى القلب …

تعرف على أعراض شلل الأحبال الصوتية وعلاجه ، شلل الحبل الصوتي هو نوع من اضطراب توتر العضلات يحدث عندما تكون الأحبال الصوتية ضعيفة أو مشلولة، ويمكن أن يكون الشلل مؤقتًا أو دائمًا، ما يعني أنه لن يُشفى من تلقاء نفسه، في هذا التقرير نتعرف على أعراض شلل الأحبال الصوتية وعلاجه. أعراض …

بثور الظهر والكتفين.. نصائح للوقاية من هذه الحبوب المزعجة ، البثور عادة ما تظهر في الوجه، فهو المكان الأكثر شيوعًا لظهورها، ولكن هناك أماكن كثيرة في الجسم قد تكون معرضة للإصابة بالبثور، فأجسامنا  مليئة بالغدد والدهون التي تساعد على تكون البثور ويصبح أي جزء في الجسم عرضة لها. اقرأ المزيد …

ممارسة الرياضة في الشتاء.. تمارين تناسبك للتغلب على زيادة الوزن ، يعرف فصل الشتاء بأنه فصل التواجد داخل البيوت وقلة الحركة أو ممارسة الرياضة، ومن الطبيعى أن تشعر بالخمول والراحة والحاجة إلى البقاء دافئًا، ما يجعل من الصعب البقاء نشيطًا والحفاظ على وزن صحي، لكن هناك الكثير من الأنشطة الممتعة …

هل يخفض حليب الصويا الدهون الثلاثية؟ يعتبرحليب الصويا أحد أنواع الحليب التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يحمي من فرص الإصابة بالأمراض، إلا أنه قد يحمل بعض الفوائد الخاصة لمرضى الدهون الثلاثية. حليب الصويا لمرضى الدهون الثلاثية يعتبر فول الصويا من البقوليات التي تعتبر …

6 أخطاء شائعة عند تناول الجبن تهدد صحتك ، يعتبر الجبن من الأطعمة اللذيذة والمغذية التي يفضلها الكثير من الناس، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل البروتين والكالسيوم والفيتامينات، وهناك بعض الأخطاء الشائعة التي يمكن أن يرتكبها الناس عند تناول الجبن، والتي قد تؤثر على صحتهم. اقرأ المزيد : وصفات …

7 نصائح لمرضى القلب في الشتاء لتجنب خطر المضاعفات ، مع انخفاض درجة الحرارة، قد يحتاج بعض الفئات من المرضى الذين يعانون من أمراض القلب إلى اتخاذ احتياطات إضافية وتجنب الأمراض والالتهابات الموسمية.  يرتفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل خاص خلال فصل الشتاء، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة …

5 استخدامات لزيت جوز الهند.. أبرزها إزالة المكياج وترطيب البشرة ، زيت جوز الهند من الزيوت الغنية عن التعريف، نظرًا لاحتوائه وامتلاكه عددا كبيرا من المميزات التي تجعله يدخل في أكثر من مهام خاصة بالبشرة والشعرأو تدليك البشرة،  نستعرض خلال السطور التالية أبرز استخدامات زيت جوز الهند. اقرأ المزيد : شركة …

لماذا تزيد آلام المفاصل والعظام في الطقس البارد؟ هل سبق أن سمعت أحدهم يقول: “لا يمكنني الشعور بعظامي” في إشارة إلى مدى برودة الطقس؟ مع انخفاض درجات الحرارة هذه الأيام، تعاني نسبة كبيرة من الناس بغض النظر عن أعمارهم من آلام المفاصل وتيبسها، وكأنها تتجمد مع الطقس! اقرأ المزيد : أطعمة …

هل يساعد استنشاق البخار في علاج نزلات البرد والإنفلونزا؟ مع دخول فصل الشتاء، تزداد الحالات المصابة بأدوار البرد والإنفلونزا، وإذا لم يحافظ الشخص على تعزيز مناعته سيظل عرضًة لتكرار الإصابات. فوائد البخار للبرد وفي شأن هذا الصدد، قال الدكتور طه بكري، أستاذ الأمراض الصدرية بكلية الطب جامعة الأزهر، إن الإنفلونزا أبرز أعراضها …