صحة وتغذية

احذر.. انخفاض البوتاسيوم يؤثر على صحة القلب ، يشير انخفاض البوتاسيوم إلى انخفاض مستواه في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي، فالبوتاسيوم يساعد في نقل الإشارات الكهربائية إلى خلايا الجسم، وهو ضروري لعمل الخلايا العصبية والعضلية بشكل صحيح، وخاصةً خلايا عضلة القلب. اقرأ المزيد : أعراض جرثومة المعدة وطرق الوقاية منها وعادةً ما يتراوح مستوى …

هل من الصحي استخدام السمن والزيت معًا أثناء الطهي؟ كثير من الناس يجمعون السمن والزيت معًا أثناء الطهي، فى هذا التقرير نتعرف على مدى فائدة استخدامهما معًا. هناك اتجاه حديث للطعام، شوهد في مقاطع الفيديو ومدونات الفيديو التي تمت مشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي، وهو استخدام السمن والزيت معًا أثناء تحضير …

فوائد تناول الثوم على معدة فارغة منها خفض الكوليسترول وضغط الدم ، يحتوي الثوم على الكثير من العناصر الغذائية الصحية التي تقاوم السموم، كما أن الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، ويستخدم الثوم لتعزيز نكهة العديد من الأطعمة، وله العديد من الفوائد الصحية عند تناوله على معدة فارغة، …

نصائح مهمة للوقاية من أمراض القلب ، تحدث النوبة القلبية عندما يتوقف تدفق الدم إلى القلب فجأة قد يموت جزء من القلب إذا لم يحصل الشخص على المساعدة بسرعة وتتضمن بعض العلامات وحسب ما ذكره موقع health فأن الأعراض الشائعة للنوبة القلبية ما يلي: -ألم أو انزعاج في منتصف الصدر أو في الجانب …

طرق بسيطة لنظام غذائي صحي يقي من السرطان ، ما تأكله وما لا تأكله يمكن أن يكون له تأثير قوي على صحتك ، بما في ذلك خطر الإصابة بالسرطان. بينما تميل الأبحاث إلى الإشارة إلى الارتباطات بين أطعمة معينة والسرطان ، بدلاً من علاقات السبب والنتيجة القوية ، إلا أن …

أعراض جرثومة المعدة وطرق الوقاية منها ، جرثومة المعدة أو ما تسمى بعدوى بكتيريا الملوية البوابية، فقد لا تظهر عليك أي علامات أو أعراض عند الإصابة بها  ولكن يمكن أن تؤدي إلى القرحة الهضمية والتهاب المعدة وحتى أنواع معينة من سرطان المعدة. اقرأ المزيد : كب كيك الجزر بالجبنة الكريمية  يمكن …

5 مشكلات جلدية شائعة وطرق علاجها.. الأكزيما وفرط التصبغ أبرزها ، هل تعلم أن بشرتك تصبح عرضة للعديد من مشاكل الجلد مثل الأكزيما وفرط التصبغ وغير ذلك؟ فيما يلي 5 مشكلات جلدية شائعة ونصائح معتمدة للتخلص منها. اقرأ المزيد : 5 مراحل لمرض الكلى المزمن وكيفية انتشاره مشاكل الجلد الشائعة وطرق …

فوائد تناول البرقوق.. من صحة القلب إلى تقوية المناعة ، البرقوق يحتوي على فوائد غذائية عديدة، فهو مصدر غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساهم في الرفاهية العامة.من دعم صحة القلب إلى المساعدة في الهضم، يقدم البرقوق مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تجعله إضافة لا غنى عنها لنظامك الغذائي ، …

نصائح لتقليل تناول السكر يوميًا.. أبرزها اختر الأطعمة الكاملة ، تم ربط الاستهلاك المفرط للسكر بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب، ، يعد تقليل تناول السكر يوميًا خطوة بسيطة ولكنها حاسمة نحو تحسين الصحة العامة والرفاهية. نصائح لتقليل تناول السكر يوميًا فيما …

كب كيك الجزر بالجبنة الكريمية  … في لمّات الأصدقاء والأهل، قدمي لهم وصفات من الحلويات الغربية السهلة والسريعة والمميزة بطعم الجزر الطيب، جربي كب كيك الجزر وقدميه بمذاق الجبنة الكريمية اللذيذة اقرأ المزيد : دجاج محمر في الفرن مع الأرز المقادير – مقادير التغليفة : جبن كريمي : علبة سكر البودرة : كوب وثلاثة ارباع الكوب الزبدة …