صحة وتغذية

تخلص من سموم جسمك واشرب ماء الليمون في الصباح ، بدء يومك بماء الليمون مفيد للغاية لصحتك بطرق مختلفة، على الرغم من أن الليمون يحتوي على عناصر غذائية مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، فإن كمية عصير الليمون في كوب من الماء تحدد عدد السعرات الحرارية الموجودة فيه، وإليك الفوائد العديدة …

ماذا يحدث للجسم عند تناول عصير التين الشوكي؟ يعتبر التين الشوكي من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لأنه يوفر للجسم مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، ولكن هل تقل قيمته الغذائية عند تحويله إلى عصير؟ إن عصير التين الشوكي من المشروبات المفيدة لصحة الجسم في فصل الصيف، بشرط تناوله باعتدال.  فوائد عصير التين الشوكي للجسم …

الأسباب الشائعة لأمراض الكبد.. اصفرار الجلد إحدى العلامات ، وجود بقعة صفراء ملحوظة للغاية على جلدك وبياض العين تعنى الإصابة باليرقانjaundice ، والذي يشير عادةً إلى وجود مشكلة في الكبد أو القنوات الصفراوية، وفيما يلى نشرح كيفية حدوث اليرقانjaundice  والأسباب العديدة التي تؤدي إليه.    الكبد واليرقان الكبد هو أحد الأعضاء الحيوية …

كل ما تريد معرفته عن فوائد حمية البروتين ، البروتين يعد من أهم العناصر الغذائية، فتناولك له يساعدك في الحصول على الكثير من الفوائد على الصحة العامة، وأيضا يساهم في قيام الجسم بجميع وظائفه بشكل قوي وجيد. اقرأ المزيد : تعرف على 7 من أكثر الأماكن خطورة في العالم.. بعضها مفتوح …

دراسة أسبانية تكشف أسرار احتفاظ بعض كبار السن بوحدة الدماغ والذاكرة القوية ، كشفت دراسة إسبانية بعض السمات الإضافية التي قد تفسر كيف يحتفظ بعض الأشخاص المتفوقين بذكائهم وذاكرتهم مع تقدمهم في العمر، بحسب موقع “ساينس الرت”.وقالت الكاتبة الرئيسية مارتا جارو باسكوال ، وهي طالبة دراسات عليا في علم الأعصاب …

فوائد الزنجبيل عديدة منها تحسين الدورة الدموية وتقوية المناعة ، يمكن أن يكون الزنجبيل مفيدًا للحفاظ على الصحة ومحاربة بعض المشاكل الصحية، الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات وهو مقوي للمناعة، فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعد الزنجبيل من خلالها في مكافحة المشكلات الصحية ، بحسب موقع هيلث شوت. اقرأ المزيد …

قهوة الإسبريسو تمنع مسببات مرض الزهايمر.. دراسة تكشف ، أظهرت دراسة جديدة أجريت على عينات معملية أن المكونات الرئيسية لقهوة الإسبريسو قد تحمي من تكتل البروتين في الدماغ المرتبط بمرض الزهايمر، ما يمنح العلماء وسيلة علاجية جديدة. اقرأ المزيد : 9 خضراوات هي الأفضل لمقاومة الأنسولين في حين أنه ليس من الواضح …

التعب الشديد علامة على نقص حمض الفوليك ، عندما يتعلق الأمر بالمغذيات، فهي ضرورية لدعم النمو وإصلاح الأنسجة وتنظيم العمليات الجسدية وتوفير الطاقة، وهو أمر ضروري لاستدامة الحياة وتعزيز النمو البدني والعقلي السليم. حمض الفوليك، أو فيتامين ب 9، هو أحد هذه العناصر الغذائية المهمة، يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة …

8 طرق طبيعية تساعدك لتخفيف لدغات الحشرات.. منها استخدام العسل والحليب ، مع ارتفاع درجات الحرارة، هناك الكثير من الحشرات التي تخرج من جحورها، بحثا نسمات الهواء، وعن تناول الطعام القائم على لدغات الكائنات الحية، وتعتبر تلك اللدغات من أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن أن يتعرض إليها أي شخص، حيث …

فوائد شاي البابونج لتحسين النوم والتخلص من القلق والأرق ، أصبحت مشاكل النوم متفشية في عالم اليوم سريع الخطى، في حين أن ساعات العمل الطويلة والضغط النفسي تجعلنا مستنزفين عقليًا، فإن عدم القدرة على الحصول على نوم عميق يمكن أن يجعلنا نشعر بمزيد من الإرهاق، ويوصف شاي البابونج بأنه حل …