صحة وتغذية

خبراء الصحة يحذرون من ارتفاع مستويات الرصاص والكادميوم فى الشوكولاتة ، إنها وجدت مستويات “مثيرة للقلق” من الرصاص والكادميوم في مجموعة جديدة من منتجات الشوكولاتة، وجددت دعوتها لشركة هيرشي لتقليل كميات المعادن الثقيلة التي تحتوي عليها الشوكولاتة. الشيكولاتة الداكنة وأضافت المجلة ، إن 16 من أصل 48 منتجًا من الشوكولاتة من مختلف …

أعراض مزعجة لمتلازمة الأكل الليلي- دليلك للعلاج؟ متلازمة الأكل الليلي هى اضطراب في الأكل يحدث مع انقطاع النوم المتكرر، ويشعر الأشخاص المصابون بها أنهم لن يتمكنوا من العودة إلى النوم دون تناول الطعام، وقد يستيقظون عدة مرات في الليلة الواحدة، وقد يشعرون بالخجل أو الاكتئاب. الفئات الأكثر عرضة لمتلازمة الأكل الليلي تعد متلازمة الأكل …

فوائد الزنك لصحتك عديدة منها تحسين الرؤية ، يلعب الزنك دورًا لا غنى عنه في تعزيز صحة الإنسان وهو جزء أساسي من نظامنا الغذائي في حياتنا اليومية، حيث يعد اتباع نظام غذائي غني بكميات كافية من الزنك ويساعد على النمو الجسدي والعقلي منذ الطفولة. اقرأ المزيد :فوائد الشاي الأخضر.. منها …

أسباب انخفاض ضغط الدم عديدة منها نقص العناصر الغذائية ، انخفاض ضغط الدم يعد من المشاكل الصحية التي تتسبب في تعرض الشخص للدوخة والإغماء في حالة عدم علاجه، وخلال هذا التقرير  سنتعرف على أسباب انخفاض ضغط الدم. اقرأ المزيد : منتج في كل منزل يساعد على الهضم بقوة انخفاض ضغط الدم …

من الصيف إلى الخريف.. 10 مشكلات صحية فى تغير الطقس وطرق الوقاية ، يمكن أن تؤثر تغيرات الطقس في موسم الخريف على الصحة العامة، وتختلف الاستجابات الفردية، ومن الضرروى التعرف على المشكلات الصحية التي يتعرض لها الأشخاص بسبب التقلبات الجوية، للوقاية منها بشكل أفضل وتجنبها تمامًا، وإليك بعض المشكلات الصحية …

فوائد مذهلة للماء البارد- منها تحسين المزاج ، العلاج بالماء البارد من أكثر العلاجات الفعالة في تقديم الفوائد لصحة الجسم، ولكن يشترط أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص لتجنب التعرض لنتائج عكسية قد تؤذي الجسم. فوائد العلاج بالماء البارد 1- التعافي من التمارين الرياضية يساعد الاستحمام بالماء البارد أو …

احذر.. الشراهة في تناول الطعام يعرضك للإصابة في أمراض القلب ، تعتبر الشراهة فى الطعام هى حالة سلوكية تتميز بالإفراط المستمر فى تناول الأكل، مما يؤثر على صحتك العقلية والعاطفية والجسدية، كما تؤثر الشراهة فى الطعام على صحة قلبك، وإليك النصائح لتقليل الشراهة فى الطعام. اقرأ المزيد : أسباب تساقط الشعر.. أبرزها …

علاجات منزلية للسعال الجاف.. العسل والغرغرة أفضل مهدئ للكحة ، مع استمرار انخفاض درجات الحرارة وبدء العد التنازلى لفصل الشتاء، تتزايد أدوار نزلات البرد والأنفلونزا والحساسية والتى تسبب إنتاج الجسم للمخاط الزائد الذى قد يعلق فى الخلفي من حلقك ويحفز السعال لديك، السعال في الليل يمكن أن يجعل النوم أكثر …

دراسة: تقنية النقر بالإصبع تخفف من القلق فى دقائق ، كشفت دراسة جديدة أن تقنية النقر بالإصبع تخفف من القلق فى دقائق بسيطة، وتتضمن الطريقة استخدام أطراف السبابة والإصبع الأوسط للنقر على ثمانى نقاط محددة فى الجسم لمدة 10 دقائق. اقرأ المزيد : فوائد الشاي الأخضر.. منها انخفاض ضغط الدم وتحسين المزاج …

الاستحمام بالماء البارد يعزز المناعة.. التفاصيل ، مع اقتراب فصل الشتاء، يحاول الجميع إيجاد طرق للحفاظ على مناعتهم قوية حتى يتمكنوا من التعامل مع تغيرات الطقس بسهولة، ولكن هل تعلم أن تعريض نفسك للماء البارد خلال فصل الشتاء يمكن أن يعزز جهاز المناعة، خاصة أن استخدام الماء البارد أثناء الاستحمام أو …