صحة وتغذية

احذر.. 5 أشياء تسبب الخمول منها الأطعمة المقلية ، النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، نتيجة احتواء المواد الغذائية على البروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم باستمرار، ورغم ذلك هناك بعض الأطعمة الإفراط في تناولها يقلل من نشاط وطاقة الفرد، مثل الأطعمة المصنعة والمقلية. اقرأ …

طرق طبيعية لتقوية المناعة والرئة والحماية من العدوى في الشتاء ،  يمكن أن يؤدي الجمع بين درجات الحرارة الباردة وانخفاض التعرض لأشعة الشمس خلال موسم الشتاء، إلى ضعف جهاز المناعة، كما ان التدخين من أهم العوامل التى تزيد من أدوار البرد واللأنفلونزا وكذلك ضعف المناعة، مما يجعلك أكثرعرضة للإصابة بالعدوى، …

أسرع طريقة لعلاج ألم الظهر في أقل من ساعة ، الأشخاص المصابين بألم الظهر من عدم القدرة على الحركة والجلوس والنوم بشكل طبيعي، وربما يلجأون إلى استعمال بعض الكريمات لتخفيف الألم. أسرع طريقة لعلاج ألم الظهر في أقل من ساعة الإربة الساخنة وكمادات الثلج يلعبان دورًا مهمًا في تخفيف ألم الظهر حسب نوعه وسببه …

أطعمة تحميك من الآثار الجانبية لتقلبات الطقس.. ، يتعرض الأشخاص فى ظل التقلبات الجوية التى نعيشها حاليًا، إلى الهواء الملوث المتماثل فى الأتربة والغبار اللذين يسببان أضرارًا صحية للأشخاص، خاصة على الأطفال وكبار السن الذين يعانوا من الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط وحساسية الصدر وأمراض القلب وغيرها، لذلك فيجب على …

أطعمة تحميك من الأنفلونزا.. أشهرها الزنجبيل والشوربة ، الشتاء والأنفلونزا ثنائي سيئ من حيث أعراضه المؤلمة على الجسم، حيث يسبب المرض للكثيرين، ويمكن أن يؤدي الجمع بين درجات الحرارة الباردة وانخفاض التعرض لأشعة الشمس خلال هذا الموسم إلى إضعاف جهاز المناعة لديك، ما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، علاوة على …

أطعمة يفضل تناولها لمصاب جرثومة المعدة.. أبرزها الزبادى والتفاح ، يجب على مصاب جرثومة المعدة أن يحذر عند مسألة تناوله للطعام، لأن هناك بعض الأطعمة المفيدة خلال فترة الإصابة مثل الزبادى والشوفان والتفاح وتلك تخفف من حدة ألم المعدة، ورغم ذلك إلا أن هناك أطعمة أخرى يجب الابتعاد عنها والتى من …

فقدان الذاكرة وصعوبة الكلام.. أبرز مضاعفات السكتة القلبية ، في اليوم العالمي للاحتفال بالتوعية للسكتة الدماغية، تكون معدلات الإصابة بالسكتة الدماغية متساوية لدى النساء والرجال، إلا أن النساء أكثر عرضة للموت من الرجال جراء السكتة الدماغية، كما أن ذوي البشرة السمراء أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية. وأوضح استشارى المخ والأعصاب …

4 أسباب وراء الإصابة بمرض الصدفية ، تسبب الصدفية احمرارًا وحكة وتقشرًا في الجلد قد تتفاقم بمرور الوقت وتؤدى أحيانا الى الإصابة بالاكتئاب، وسيوضح التقرير التالى الأسباب التي تعرضك لخطر الإصابة بهذا المرض. اقرأ المزيد : وصفات طبيعية للتخلص من ندبات حب الشباب.. أسباب الإصابة بمرض الصدفية 1.الإجهاد يؤثر التوتر بشكل …

فوائد حليب الماعز لصحتك منها يعالج النحافة والأنيميا وأسهل فى هضمه ، حليب الماعز من أكثر الألبان استخدامًا في العالم، حيث إن مستوى استهلاكه مرتفعا جدًا لدرجة أنها تضم ما يقرب من 65-72٪ من مستهلكي الألبان على مستوى العالم، ويرجع ذلك أيضًا إلى سهولة تربية الماعز مقارنة بالأبقار، علاوة على …

هل عصير البرتقال يرفع الضغط؟ يتساءل بعض الأشخاص عن تأثير عصير البرتقال على مرضى الضغط المرتفع، خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتهم، نظرًا لمحتواه العالي من الأملاح في هذا الصدد، قال الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب، إن عصير البرتقال من المشروبات المفيدة والآمنة لمرضى الضغط المرتفع. واستشهد شعبان …