صحة وتغذية

الطقس البارد يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية.. اعرف السبب وطرق الوقاية ، كشفت دراسة جديدة عن أن حوالي 9700 حالة وفاة سنويًا في المملكة المتحدة ناجمة عن العيش في منزل بارد، لذلك يجب الحفاظ على الدفء في الشتاء للبقاء في صحة جيدة، بينما التعرض للبرد الشديد يزيد من المخاطر الصحية …

كيف تتحكم في شعورك بالجوع ولا تزيد في الوزن؟  الشعور بالجوع المفرط وصعوبة التحكم في الوزن يشكلان تحديًا كبيرًا، ومع ذلك، هناك عدد من النصائح التي يمكن أن تساعدك في تقليل شعورك بالجوع والتحكم في وزنك. اقرأ المزيد : علامات تحذيرية على إصابة الطفل بارتجاج المخ.. نصائح مهمة تحليل الأحاسيس والعواطف …

فوائد القهوة غير المحلاة.. أهمها غنية بمضادات الأكسدة وتحسن المزاج ، مشروب القهوة يعتبر أحد المشروبات المحببة لدى الكثير من الأشخاص بمختلف البلاد، لما تتميز به من طعم لذيذ، وخصائص صحية مفيدة من بينها إنقاص الوزن، وتحسين الحالة المزاجية، وسوف يوضح هذا التقرير التالى هذا. اقرأ المزيد : علامات تحذيرية على …

ستيك بصوص العسل والماسترد … جرّبوا وصفة شهية للستيك مع صوص العسل والزنجبيل والماسترد، واستمتعوا بطعم شريحة الستيك بشكل ومذاق جديد ورائع يستحق التجربة اقرأ المزيد : ساندويش الأفوكادو بالخضار للرجيم المقادير – الستيك : 4 شرائح (فيليه) – البطاطس : 500 غراماً (مقشرة ومقطعة مكعبات) – البصل : 4 حبات (حجم صغير ومقشّر) – …

علامات في الجلد تدل على إصابتك بنقص فيتامين سي ، فيتامين C هو أحد العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان، وله فوائد صحية متعددة من بينها حماية الخلايا، والحفاظ على صحة الجلد، والأوعية الدموية، وصحة العظام والغضاريف، وفى حالة نقصه يسبب مضاعفات صحية، وسيوضح هذا التقرير التالى الأعراض التي تدل …

تجنبا للهشاشة – كيف تحافظ على سلامة عظام الجسم؟ يتعرض البعض الى مشكلات في العظام على رأسها هشاشة العظام، مما يعيقهم عن ممارسة أعمالهم وحياتهم اليومية. كيف تحافظ على سلامة عظام الجسم؟ ويوضح راضي، أن سلامة العظام أمر مهم للحفاظ على الصحة العامة حيث أن العظام من خلايا حية تنمو وتجدد باستمرار ومع تقدم العمر، تصبح العظام أضعف …

علامات تحذيرية على إصابة الطفل بارتجاج المخ.. نصائح مهمة ، إصابات الرأس قد تكون خطيرة، خاصة عند الأطفال، الذين هم أكثر عرضة لمثل هذه الحوادث، في حين أن معظم أشكال إصابات الرأس تكون خفيفة ولا تسبب أي مضاعفات، إلا أن الإصابات الشديدة يمكن أن تؤدي إلى إصابات في الدماغ أو …

أعراض نقص فيتامين د بالجسم.. منها تململ الساق ، فيتامين د من الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم، فيساهم فى تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات والمواد المغذية اللازمة للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، ولكن في حالة نقص هذا الفيتامين تحدث أضرارا صحية بالغة الخطورة، ويتضمن التقرير التالي بعض أعراض نقص فيتامين …

لمحبي الفول السوداني- 6 أمراض قد تمنعك من تناوله ، يعد الفول السوداني من المكسرات المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم. أمراض قد تتدهور عند تناول الفول السوداني 1- أنيميا الفول البقوليات ليست االطعام الوحيد الممنوع لمرضى أنيميا الفول، بل …

علاجات منزلية لجفاف العين منها الكمادات الدافئة ، جفاف العين هو حالة تؤثر على الغشاء الدمعي الذي يغطي سطح عينيك ويحميه، وهناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تمنع الغشاء الدمعي من العمل كما ينبغي وتؤدي إلى جفاف العين. إذا كنت تعاني من جفاف العين، فمن المهم الحصول على رعاية …