صحة وتغذية

يحميك من الأمراض.. إليك فوائد التفاح الأسود ، التفاح الأسود هو أحد الأنواع النادرة من التفاح التي تنمو في مناطق معينة ولكنه يحتوي أيضًا على عناصر غذائية متعددة تجعله رائع لصحة الجسم. لماذا يظهر التفاح باللون الأسود؟ أثبتت نتائج بعض الدراسات، أن التفاح الأسود ينمو بهذا اللون نتيجة المنطقة الجغرافية وتغير المناخ …

فوائد الجزر من تقوية جهاز المناعة إلى تحسين وظائف المخ ، الجزر من الأطعمة الغنية بالبيتاكاروتين، وهى صبغة موجودة في بعض النباتات، مثل البطاطا الحلوة والسبانخ، ويمكن أن تجعل الجلد يأخذ لونًا برتقاليًا أو أسمرًا قليلاً عند تناوله بكميات كبيرة، وهذه الحالة غير ضارة وعادة ما تكون مؤقتة، حيث يتم …

خطوات للتغلب على الالتهابات ووقاية جسمك من الأمراض ، أثبت العلم أن الالتهاب المزمن منخفض الدرجة يمكن أن يتحول إلى قاتل صامت يساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري من النوع الثاني وغيرها من الحالات، ونشر الخبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد تقرير مكافحة الالتهاب الذي يكشف بوضوح …

نبات البنج.. فوائده وأضراره ، نبات البنج من النباتات التي تحتوي على مواد كيميائية متعددة منها السامة وأخرى مفيدة مما يعطي الجسم بعض الفوائد وقد يتسبب في ظهور بعض الأضرار التي تستوجب استشارة الطبيب المختص. فوائد نبات البنج يحتوي نبات البنج على بعض العناصر التي تقدم للجسم الكثير من الفوائد الصحية للجسم …

أشياء لا يجب أن يقولها الآباء للابن المراهق أبداً.. “تدمر ثقته بنفسه” ، من المعروف أن الابن المراهق يمر بأوقات وتغيرات كثيرة من المستوى النفسى والفسيولوجى، في تلك الفترة من حياته، ولهذا على الأب والأم أن يكونوا حذرين عند التعامل معه، وقد يغضب الابن المراهق من أقل شيء، وقد يصل الأمر …

فاكهة الجاكفروت.. إليك فوائدها الصحية ، الجاكفروت من الفواكه التي تشبه المانجو في الحجم وغالبًا ما تكون صلبة من الخارج فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم مما يجعلها رائعة في تقليل فرص الإصابة بالأمراض. القيمة الغذائية للجاكفروت يحتوي كوب واحد من شرائح الجاكفروت على العناصر الغذائية …

أطعمة تزيد من حرق الدهون وتساعدك فى إنقاص الوزن ، زيادة الوزن والرغبة في الحصول علي وزن صحي،  من الأمور التي يسعى الكثيرون لتحقيقها، فزيادة الوزن تعد  من أحد مشكلات العصر الحديث بسبب اعتماد الغالبية على الأكلات السريعة ، وعدم الحركة، والكثير من الحيل غير الصحية. وحول ذلك قدمت الدكتورة ريهام …

حالة نادرة لطفل يعاني اضطراب الطعام.. لا يتناول سوى الشوكولاتة والبطاطا ، حالة نادرة لطفل يبلغ من العمر  8 سنوات، عاش على ألواح الشوكولاتة والنوتيلا، وكان يبكى إذا تم إعطاؤه قطع الدجاج، حيث كان روكو أوبراين من إبسويتش يصرخ ويشعر بالغثيان إذا تم إعطاؤه طعامًا جديدًا. اقرأ المزيد : 6 أنواع …

كيف تتبع دايت الصيام المتقطع بشكل صحيح؟ قال الدكتور بيشوى نان، استشارى التغذية والعلاج الطبيعى وماجستير التغذية بجامعة القاهرة، إن دايت الصيام المتقطع نظام غذائى لإنقاص الوزن يعتمد على الامتناع عن تناول الطعام لعدد ساعات معينة، وأقل مدة هى 12 ساعة وقد تصل ساعات الصيام إلى 16 ساعة تدريجيا. اقرأ …

صمغ الغوار- فوائده مذهلة وأضراره خطيرة ، صمغ الغوار هو أحد المواد التي يتم إضافتها للأطعمة، لأنه يتميز باحتوائه على بعض العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ولكن يحظر استعماله بشكل مفرط. ما هو صمغ الغوار؟ يعرف صمغ الغوار بأنه يصنع من البقوليات التي تسمى حبوب الغوار، وعادة ما يتم استخدامه كمادة مضافة …