صحة وتغذية

ما كمية الشاي الأخضر التي يجب أن يشربها الشخص في اليوم؟ الشاي الأخضر، المشتق من نبات كاميليا سينينسيس، معروف بطبيعته غير المخمرة ومعالجته البسيطة، الشاي الأخضرغني بمحتوى مضادات الأكسدة، مع انخفاض مستويات الكافيين مقارنة بأنواع الشاي الأخرى، غالبا ما يعتبر النوع الأكثر صحة من الشاي، ولكن ما الذي يجعل الشاي …

نزلة برد أم حساسية موسمية نتيجة تغير الفصول.. الأعراض توضح الفرق ، تتطور الحساسية الموسمية عندما يبالغ جهاز المناعة في الجسم في رد فعله تجاه شيء ما في البيئة يأتي مع تغير المواسم، مع سوء نوعية الهواء في هذا الوقت من العام، يمكن للملوثات والسموم الموجودة في الهواء أن تسبب …

10 علاجات منزلية للقضاء على السعال الجاف ، السعال الجاف هو سعال لا يخرج أي مخاط أو بلغم مثل السعال الرطب، وقد تشعر معه بالحكة أو الدغدغة في الجزء الخلفي من الحلق بسبب تهيج الأعصاب في الجهاز التنفسي. وهناك العديد من الطرق للتخلص من السعال الجاف، بدءًا من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية …

رياضة المشي السريع تقلل خطر الإصابة بالأمراض ، كشفت  الأبحاث أن الذين يمارسون رياضة المشي السريع التي تزيد سرعتها عن 4 ميل في الساعة يكونون أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو الإصابة بنوبة قلبية اقرأ المزيد : فوائد الأشوجندا لصحة المرأة.. هل تسبب أضرارًا؟ ويعتقد العلماء أن المشي السريع  يعزز اللياقة …

كيف يؤدي الحرمان من النوم إلى ارتفاع ضغط الدم؟ ارتبط الحرمان من النوم منذ فترة طويلة بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وقد أظهرت بعض الدراسات وجود صلة مباشرة بين قلة النوم وارتفاع ضغط الدم، حيث وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم أن عدم …

لعشاق المانجو.. اعرف أضرار تناول أكثر من ثمرة فى اليوم على صحتك ، المانجو  أحد أنواع الفاكهة الصحية التي تحتوى على الفيتامينات المختلفة، كفيتامين ب، وفيتامين أ، وفيتامين سى أيضا، فضلا عن مادة البوليفينول الهامة التي تعد أبرز المواد المضادة للأكسدة، والتي تقاوم المشكلات الالتهابية في الجسم، وكذلك الألياف والسكريات …

مفيدة ولذيذة- إليك أفضل المكسرات لصحتك ، تعتبر المكسرات من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي. فيما يلي أفضل المكسرات للجسم : فول سوداني مملح – يتميز بجودته العالية. – عضوي بنسبة 100%. – خالٍ من أي إضافات. – وجبة خفيفة ومغذية. …

أفضل 6 أطعمة لحرق الدهون فى الجسم.. صحية ومفيدة ، واحدة من أكثر الطرق فعالية لإنقاص الوزن هي التأكد من ملء نظامك الغذائي بالأطعمة الصحية، وهناك بعض الأطعمة التي تحرق الدهون والتي تكون مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة ورائعة لصحتك العامة، بدلاً من حلول التخلص من الدهون السريعة فتعرف على تلك …

أقوى من الإسبريسو.. علماء يكتشفون فاعلية 3 أدوية فى مكافحة النعاس نهارا ، وجد باحثون من كندا أن 3 أدوية مضادة للتعب قد تكون فعالة لمحاربة الشعور بالنعاس أثناء النهار، بشكل أفضل من قهوة الإسبريسو. حيث وجدوا أن 3 أدوية مضادة للتعب أثبتت فعاليتها في تقليل النعاس أثناء النهار، وقاموا بمراجعة الدراسات …

أسباب متعددة لتمزق طبلة الأذن- كيف يتم العلاج؟ تمزق طبلة الأذن من المشكلات الصحية التي يمكن أن تحدث بشكل مفاجيء، مما يتسبب في مضاعفات خطيرة، وغالبًا ما يستوجب ذلك المتابعة الفورية مع الطبيب المختص في حالة ظهور أي أعراض مزعجة. ما المقصود بتمزق طبلة الأذن؟ تمزق طبلة الأذن هو تمزق …