صحة وتغذية

فوائد عصير البرتقال.. أفضل مشروب للوقاية من حصوات الكلى ، عصير البرتقال من أفضل المشروبات الغنية بالفوائد الصحية، فهو غنى بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين سي وحمض الفوليك والبوتاسيوم، وقد أثبتت الأبحاث أن شرب عصير البرتقال يساعد فى تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب والوقاية من حصوات الكلى، وفى هذا التقرير نتعرف على …

أضرار النوم أقل من 7 ساعات يوميًا على صحتك.. ضعف المناعة أبرزها ، النوم من أهم الأشياء التى تساعدنا فى الحفاظ على صحة جيدة، وخلال ساعات النوم يقوم الجسم  بإصلاح الخلايا وإعادة بناء العضلات، ما يساعدك على الشعور بالانتعاش والطاقة، والحصول على النوم الكافي أمر بالغ الأهمية للوظيفة الإدراكية، وتقوية …

كيف يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على النوم؟ 6 نصائح للعلاج ،  اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) يحدث نتيجة لمواقف مأساوية قد يتعرض لها البعض، وكشف باحثون في كلية ألبرت أينشتاين للطب في نيويورك وفقا لموقع “only my health، أن 70-91% من المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يجدون …

بتحب الأكل سبايسي.. فوائد صحية مذهلة للطعام الحار لكن بشروط ، الطعام الحار أحد أهم مفضلات الطعام عند كثير من الاشخاص، حيث لا يمكنهم تناول الطعام إلا إذا أضافوا مكون حار يعطى نكهة “سبايسي” للطعام، كالشطة أو الفلفل الأسود وغيرها. اقرأ المزيد: ماذا سيحدث إن ذاب جليد القطبين ؟ هذا الطعام …

أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي.. أبرزها التعب الشديد وتكسير الجسم ، فيتامين سي أحد أهم أنواع الفيتامينات المهمة والضرورية لجسم الإنسان للقيام بوظائفه على أكمل وجه، إضافة لأهميته القصوى فى زيادة دفاعات الجسم ضد المرض وتعزيز قوة وقدرة الجسم على مجابهة المشكلات الصحية والاعراض المرضية، الطبى الذى أكد على …

5 أمراض يجب على مرضى السكر الحذر منها.. أبرزها التهاب الأعصاب ، مرض السكرى من الأمراض التي يمتد تأثيرها على جميع أجزاء الجسم، لذا من المهم تنظيم مستوى السكر في الدم، لتجنب المضاعفات، في هذا التقرير نتعرف على 5 أمراض يجب على مرضى السكر الحذر منها. اقرأ المزيد : ماذا سيحدث …

هل الجوافة تخفض الضغط؟ تعتبر الجوافة من الفواكه المفيدة لصحة الجسم، نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة، وعلى رأسها فيتامين سي تساعد الجوافة على تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان وتحسين صحة الجهاز الهضمي، لكن هل يمكن أن تؤثر على ضغط الدم؟ فوائد الجوافة لضغط الدم تعمل الجوافة على ضبط مستويات ضغط الدم والكوليسترول …

أضرار السجائر الإلكترونية للرئة والصدر.. تزيد نوبات الربو سوءًا ، السجائر الإلكترونية لها العديد من المخاطر الصحية، ويعتقد البعض أنها بديل للسجائر العادية وأنها لا تسبب أية أضرار صحية، ولكن أضرار السجائر الالكترونية كثيرة ومتعددة نظرًا لأنها تحتوى على مواد كيميائية ضارة، ما يرفع فرص إصابات الرئة والصدر بمشكلات مرضية …

لماذا لا يجب استخدام المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا؟ نزلات البرد والأنفلونزا ومعظم التهابات الحلق والتهاب الشعب الهوائية تسببها الفيروسات، والمضادات الحيوية لا تساعد فى محاربة الفيروسات، وقد يكون ضررها أكثر من نفعها، فتناول المضادات الحيوية عندما لا تكون هناك حاجة إليها ــ وعدم القدرة على علاج المرض ــ …

تعاني من فقدان الشهية؟- 5 مشكلات صحية قد تكون السبب ، تسبب العديد من المشكلات الصحية فقدان الشهية، قد تكون هذه المشكلات مؤقتة وتتلاشى بعد فترة زمنية قصيرة، أو قد تكون مزمنة وتتطلب رعاية طبية. اقرأ المزيد : أعراض الإصابة بأمراض الغدة الدرقية أبرزها الخمول مشكلات صحية تسبب فقدان الشهية فيما …